Пробежка, бег

[M I K A]

Alenenok, очень жаль, но мне кажется Вам стоит заняться другим видом спорта.
Вам нужно беречь позвоночник, чтобы не образовалась грыжа.
При беге позвоночник, как бы "подскакивает" постоянно, а это травматично для "проблемной" спины.
Боюсь, что рано или поздно и меня могут коснуться те или иные проблемы со спиной, но пока могу - бегаю.
Может Вам стоит заняться фитнессом или плавать?
В любом случае,
Alenenok, не бросайте занятия спортом, а каким именно видом будете исходить из Ваших желаний и возможностей.
Удачи и здоровья!!