Пробежка, бег

[innott]

Если у Вас правильный обмен веществ,то тяжело поправиться "правильно".
Мясо, масло, шоколад, печенье, орехи,авокадо,мед и немного бега. Чтобы жир не висел:хаха: Если будете качаться- все в мышцы уйдет.

Ок, вот я побегала, пришла домой, где-то через часик поела все ети вкусности - и куда ето все пойдет? Я имею ввиду все ети вкусности будут откладываться в мышцах, которые до етого получили нагрузку, или таки в жирок? Мне бы жира не хотелось, хотелось бы тверденькой быть, ну, в меру. ;-) Сейчас я худенькая и мягенькая, но хочется подтянутости.