Пробежка, бег

[Ptu]

за выходные 40 минут бега, час 20 подъема в горах, полтора часа на роликах, еще час прогулки по крутым склонам в горах.
Невелена, я Вас очень понимаю. как обидно в теплынь заболеть, когда все уже в футболках на улице ходят! Но в следующий раз лучше перетерпите, бег от Вас не убежит. Ккроме того в болезнь на сердце выша нагрузка!

[nevelena]

Ptu, ничего себе, молодец какая!

[Ptu]

nevelena, напишу сюда ответ на пост из Диеты про проблемы с улучшением формы рук. У меня такая же.
Попробуйте использовать неопреновые пояся на руки. Я использую тонкие 7 евровые из декатлона. Их даже резать не надо, как раз до локтя, ну разве что лучше отрезать по длине чтобы толсто не было. Руки потеют хорошо. Пояс лучше на рукав х/б надевать. Пока несколько дней использую.