Набор веса во время беременности и последующий сброс

[Музыка]

nevelena, спасибо. Тогда после 6ти недель начну . А укрепление мышц промежности в роддоме делают или объясняют как? Может надо заранее записаться на какие то курсы?

Doumkie, по идее ваш гинеколог после родов даст вам направление на эти сеансы, если не даст, сами спросите "re-education perinathal" кажется так называется. Они платные, но если будет направление от гинеколога, то секю возместит все.

Мне назначали, но я не нашла время сходить на них, сама делала упражнения Кегеля дома (они заключаются в сжимании и разжимании мышц влагалища). Но на сеансах наверное еще какие-то полезные советы дадут, так что сходите.