Набор веса во время беременности и последующий сброс

[Duna]

А что за упражнения? У меня живот есть, хотелось бы убрать, но, как уже написала, могу пока только ноги вверх поднимать.
Боюсь навредить матке.

А вы все 10 сеансов восстановления прошли? Я просто сеансов 5 из 10 бесплатных прошла, и кине сама предложила остальное время посвятить прессу, я не помню уже упражнений, но все очень болело-учила правильно качать пресс, я всю жизнь это делала неправильно, следила за спиной, проще разок сходить к специалисту для этого. Он проследит чтоб правильные мышцы работали.