Набор веса во время беременности и последующий сброс

[Duna]

Подскажите, на что лучше записаться с осени-запись уже сейчас - на йогу просто, abdos-fessiers, или gym? Если будет все ОК, малыш появится в начале июля, т.е. будет 6-8 недель после родов, и самое начало физиотерапии для промежности.

[Btwin]

Подскажите, на что лучше записаться с осени-запись уже сейчас - на йогу просто, абдос-фессиерс, или гым? Если будет все ОК, малыш появится в начале июля, т.е. будет 6-8 недель после родов, и самое начало физиотерапии для промежности.

Если хотите совмещать физиотерапию для промежности со спортом, то на йогу. На другие, болле силовые занатия, толко после окончаниая сеансов по восстанавлению промежности. А не лучше ли подождать когда родится ребенок и посмотрите как вы восстанавливаетесь после родов. (Т.к беременность у меня проходила легко, я тоже думала : родила и побежала ... в спортзал . Но роды меня ох как подкосили)

[Riska]

Подскажите, на что лучше записаться с осени-запись уже сейчас - на йогу просто, abdos-fessiers, или gym? Если будет все ОК, малыш появится в начале июля, т.е. будет 6-8 недель после родов, и самое начало физиотерапии для промежности.

Дюна, у меня прошли три месяцев после родов, а матка еще опущена (хотя, курсы восстановления я уже прошла). Акушерка сказала, что на это иной раз уходит 6 мес. Соответсвтенно, пока матка опущена, я не могу делать любые упражнения на пресс и бегать. Например, подъем корпуса из лежачего положения приводит только к опущению матки.
Я бы на Вашем месте записалась бы на йогу, Вы же не знаете, как все будет после родов...

[Duna]

Дюна, у меня прошли три месяцев после родов, а матка еще опущена (хотя, курсы восстановления я уже прошла). Акушерка сказала, что на это иной раз уходит 6 мес. Соответсвтенно, пока матка опущена, я не могу делать любые упражнения на пресс и бегать. Например, подъем корпуса из лежачего положения приводит только к опущению матки.
Я бы на Вашем месте записалась бы на йогу, Вы же не знаете, как все будет после родов...

Вы правы, я помню после восстановления мне кине предложила еще несколько сеансов восстановления пресса, но для этого я прошла "экзамен", она проверила силу мышц промежности и только после этого разрешила качать пресс и показала зверские упражнения, после этого и живот быстро втянулся.

fialka22, отличная идея насчет диетолога!!!

[Riska]

Вы правы, я помню после восстановления мне кине предложила еще несколько сеансов восстановления пресса, но для этого я прошла "экзамен", она проверила силу мышц промежности и только после этого разрешила качать пресс и показала зверские упражнения, после этого и живот быстро втянулся.

fialka22, отличная идея насчет диетолога!!!

А что за упражнения? У меня живот есть, хотелось бы убрать, но, как уже написала, могу пока только ноги вверх поднимать.
Боюсь навредить матке.

[Duna]

А что за упражнения? У меня живот есть, хотелось бы убрать, но, как уже написала, могу пока только ноги вверх поднимать.
Боюсь навредить матке.

А вы все 10 сеансов восстановления прошли? Я просто сеансов 5 из 10 бесплатных прошла, и кине сама предложила остальное время посвятить прессу, я не помню уже упражнений, но все очень болело-учила правильно качать пресс, я всю жизнь это делала неправильно, следила за спиной, проще разок сходить к специалисту для этого. Он проследит чтоб правильные мышцы работали.

[Riska]

А вы все 10 сеансов восстановления прошли? Я просто сеансов 5 из 10 бесплатных прошла, и кине сама предложила остальное время посвятить прессу, я не помню уже упражнений, но все очень болело-учила правильно качать пресс, я всю жизнь это делала неправильно, следила за спиной, проще разок сходить к специалисту для этого. Он проследит чтоб правильные мышцы работали.

Я делала с акушеркой. Уже все закончилось, но она мне ничего, елки-палки, не предложила.

[fialka22]

fialka22, отличная идея насчет диетолога!!!

[Iri77]

Вы правы, я помню после восстановления мне кине предложила еще несколько сеансов восстановления пресса, но для этого я прошла "экзамен", она проверила силу мышц промежности и только после этого разрешила качать пресс и показала зверские упражнения, после этого и живот быстро втянулся.

Девочки, такой вопрос, все ли вы проходили эту самую процедуру восстановления? У меня было кесарево, мой генеколог выписал мне 10 сеансов, но я по лени и по нехватки времени, к кине не записалась, вообщем сфилонила я этот курс. Теперь я уже точно времени к кине ходить на процедуры не найду, так что теперь, пресс качать нельзя и будут какие то последствия? Если здесь это такая обязаловка, то почему в Москве об этом восстановлении никто не знает....

[Byzacena]

Iri77, почему обязаловка, кто не хочет- тот не ходит. а в Москву еще такие аппараты не завезли.

[Iri77]

Iri77, почему обязаловка, кто не хочет- тот не ходит. а в Москву еще такие аппараты не завезли.

Генеколог настаивает... кстати, а что представляют из себя эти аппараты, по какому принципу все это работает? что то типа стимуляторов для мышцы?
то есть если я так их и не пройду, ничего страшного от этого не приключится?

[Byzacena]

Iri77, переходите в тему:Организм женщины после родов" с данным вопросом , а , вообще, если гинеколог настаивает, значит есть причина..

[fialka22]

то есть если я так их и не пройду, ничего страшного от этого не приключится?

у вас может начаться недержание мочи, в особенности если вы набрали много веса, а так ничего страшного...