yahta пишет:
|
Но живот не уходит. После беременности он как сдутый шарик.
|
Яхта, у Вас живот сам выпирает или кожа висит? Кожа может не поспевать, если худеете быстро. Но Вы молодая, постепенно все подтянется, не переживайте, я намного старше Вас и то у меня постепенно кожа подтянулась, уже не висит как раньше было (хотя живот и не такой как был лет 10 назад
) хорошо улучшает кровообращение и тонизирует скраб с молотым кофе.
А упражнения на пресс любые можно чтоб мышцы укреплять, выбирайте какие вам нравятся, при регулярных занятиях эффект будет обязательно, задействуйте мышцы верхней, нижней, боковой части пресса, очень полезно регулярно втягивать живот, там другие мышцы включаются.
Совсем не обязательно при этом дышать по бодифлексу, я лично против такого дыхания, оно абсолютно нефизиологично.
06.10.2010, 13:14
Похожие темы
Древовидный вид