Кремлевская диета - кто пробовал?

[Olala]

Отчет припозднившегося кролика:
завтрак - кусочек колбаски, несколько кружков огурчика, йогурт натуральный 100 г - 5
обед - судак отварной, овощи тушеные 150 г - 7
подлник - 100 г клюквенного морса - 10
ужин - рагу из телятины - 0
итого: 22

[tyupa]

Отчитываюсь за сегодня:
Завтрак - кофе без сахара, 2 кусочка сыра = 2
Обед: свинина, шампинионы, сыр, сметана (что-то типа жульена) = 5 (примерно)
Ужин: яишница из 2 яиц, с ветчиной, колбаса вареная, немного сыра = 3 примерно
Перекус - немного сырой белокочанной капусты (похрустеть) =5; кофе с молоком = 1,5, чай (незеленый), 1л минеральной воды без газа.
Итого за день = 16,5
Целй день очень зверски хочется бриошей и круассанов .

[Lantik]

Хм , теперь я . )))
Не с понедельника , а с воскресенья .......
Завтрак : 2 вареных яйца , кофе без сахара , маленький кусочек сыра " бри " .
Обед : салат из " Макдональса " ( с кусочками какого - то мяса ) , кофе без сахара .
Ужин : 200 граммов ( 5 колечек ) консервированных ананасов из банки , чай без сахара !!! Сколько в сумме - незнаю .......но...........................
Есть хочу !!!!!!!

[Innes]

мой сегодняшний день выглядил так:
на завтрак - зеленый чай (0)
в обед немного нашалила салат помидор, сельдерей, перец зеленый, морковь; курииное филе с сыром и кусочком ананаса; кофе; фруктовый салат яблоко, апельсин, киви, клубника, виноград; сок апельсиновый; итого около 45у.е
Поэтому ужин отменяется
Ну, и в течение дня кофе, кофе и еще раз кофе

[Innes]

Это так привлекательно читать :-) Думаю, что через пару дней на выходных я себе такой 50-у.е. день устрою :-)

А вы креветки любите? Тогда самый классный почти нулевой ужин это креветки плюс зеленый салат с оливковым маслом и парой черных оливок :-) Это я себе на завтра надумала :-)

креветки люблю, поэтому обязательно попробу такой ужин, только завтра
сегодня решила себя "наказать" за то, что съела запретный плод завтра с утра налягу на упражниеия для пресса, потому что, так устала за сегодняшний день на работе, что если к отмене ужина добавить еще такую экзекуцию, то это будет слишком

[nel]

Ужин : 200 граммов ( 5 колечек ) консервированных ананасов из банки , чай без сахара !!! Сколько в сумме - незнаю .......но...........................
Есть хочу !!!!!!!

Там же сахара до чертиков! Это ж весь смысл диеты на ноль сводит. Если есть хотите, то почему не едите белковой пищи? По ней же ограничений нет практически? Или вы дома кушать не готовите?

[nel]

День четвертый.

У меня сегодня ангельские крылышки должны появиться :-) Такие в кроличьем варианте :-)) Мало того, что я сегодня полдня обои старые снимала и помогала новые клеить, а потом хлам строительный убирала, так еще и удалось все " в тон" в еде приготовить :-)

Завтрак: зеленый чай - 0

Обед: Треска свежая, жареная в яйце (не помню, кто подсказал - но большое спасибо, было очень вкусно :-), салат из помидора, огурца, болгарского перца с йогуртом натуральным без сахара - 1 + 13,5 = 14,5 у.е.

Между делом еще пожевалось капусты свежей - добавим 5 у.е.

Итого 19,5 у.е.

Ужина не будет, потому что ног-рук не чувствую, не то что голода :-)

Завтра встанем за весы глянуть :-)

Есть идея насчет завтраков: меня лично от сыра и яиц уже мутит, а вот если сделать творог 1,8 плюс клубника 6,5 или малина 8? Всяк лучше чем страдать от невозможности впихнуть в себя еще кусочек сыра :-)

[nel]

Обед-200 г бифштекса с жареными грибами и 1 луковицей эшалотт+помидор+ немного огурцов, грамм 70 сыра Эдмон

Хорошая мысль для завтрашнего обеда, спасибо :-)

[Olala]

завтрак - колбаса, сыр, несколько кусочков огурца, кофе с 1/3 ч.л. сахара и со сливками - 13
обед - 2 люля, брокколи, салат листовой, чай - 7
как бы ужин - кедровые орешки 2 ст.л. - 1,7
итого: 21,7

[Leila]

Про зелёные чаи.

Я не о-го-го какой ценитель, но мне очень нравится "Малахитовая шкатулка".

А ещё, с удовольствием почитала всю тему. Молодцы, девочки! Желаю достичь великолепных результатов.

[Verunenok]

а вот и мой, уж совсем припозднившийся отчет...
вчера не доползла до компьютера - сон сваливал на полушаге, так что марш-бросок совершен только сегодня утром :-)
Итак, мой завтрак состоял из яичницы с кусочками ветчины и вкраплениями салата (endive) + кофе = 3
на обед был быстро проглоченный рубленный стейк вприкуску с зеленой стручковой фасолью, что в сумме дало 3
Ужинать пришлось в кафешке на автостраде (возврашались с прилетевшим с Украины французиком). Я "ограничилась" 2 ломтоками ветчины, 2 яйцами, куриной грудкой со шпинатом и бокалом сухого вина так что за вечер наедено 4.

Итого 10, с округлениями 13

Обшие впечатления - см не бегут, но уходят, хотя медленно, как бы нехотя ... 2 кг тоже , но мне, конечно этого мало, поскольку эти 2 были далеко не последними. Любимые брюки начинают слегка подвисать, так что процесс пошел!!!! Уря!
А еше сегодня мне предстоит пытка выпечкой , но поскольку печь буду сама, то и выбрала брауни, к которым сама дышу ровно, зато муж ценит А то мне вчера был сделан толстый намек - "Э, может, испечешь чего-нибудь, а то все мясо и мясо ... "

[Verunenok]

вдогонку...
Мясцо начинает надоедать... даже в копченом виде!!!! Яйца еше так-сяк. Чай и раньше пила без сахара, но к кофе только сейчас начала привыкать по настояшему .
Муж сначала удивлялся количству сьеденного за обедом мяса, но потом поделился выводом - "должна же ты компенсировать запрешенные фекуленты!"

PS Как мне повезло, что мороженое не пахнет... но холодильники в супермаркете все равно обхожу стороной, засылая туда мужа...

[Roudoudouce]

nel,

Нa сaйтe, рeкoмeндoвaннoм вaми, нeт мнeния врaчeй.

[tyupa]

Roudoudouce, я врач , если вас мой ответ устроит, то спрашивайте, что вас интересует.

[nel]

Roudoudouce, вам не кажется, что вы всех несколько достали вашими вопросами? Неужели вы так и не увидели ссылку на Мнение врачей: http://www.kp.ru/daily/23449.5/36380/ Красными же буквами..

Вроде бы ежу понятно: любая диета имеет разные мнения, причем от специалистов. Половину врачей может вам привести кучу причин избегать веганства, но вы же этого не делаете? Так почему же у нас нет права выбора? Так что почитайте мнения врачей и в случае вопросов - обращайтесь прямо к ним, но не участвуйте, плз, в этой теме.

[nel]

Обшие впечатления - см не бегут, но уходят, хотя медленно, как бы нехотя ... 2 кг тоже , но мне, конечно этого мало, поскольку эти 2 были далеко не последними. Любимые брюки начинают слегка подвисать, так что процесс пошел!!!! Уря!

А у меня сегодня проблема с брюками - пришлось одевать ремень :-) Прияятное очучение :-)

Делюсь результатами дня пятого:

Завтрак - клубника с творогом, зеленый чай - 6,5 и 2,8 у.е. - 9,3 у.е.
Обед - раковые хвосты :-) гурманство, конечно, но ничего вызывающего аппетит белкового не смогла больше найти на витрине. Зато 0 у.е. и вкусно :-)
Ужин - жареная камбала и салат из авокадо-огурца-помидора-болгарского перца - 0 +3 + 5 + 4 + 5, итого 17 у.е.

Пятый день - 26,3 у.е.

Состояние вполне работоспособное, отеки не возвращаются, дышать стало полегче. Сладкого не хочется совсем. Есть тоже, вполне хватает съеденного. Аппетит действительно как-то пришел в норму и вечернего "жора" просто нет. С моей точки зрения, надо при возможности обязательно вводить хотя бы немного фруктов и побольше разрешенных овощей.
А хлеба как-то перестала хотеться, как только нашла для себя замену завтраку обычного типа с хлебом.

[Verunenok]

гурманство, конечно, но ничего вызывающего аппетит белкового не смогла больше найти на витрине. .

чем бы мне таким нагурманиться?...

Сладкого не хочется совсем.

ВЕЗЕТ ЖЕ ЛЮДЯМ!!!!!!!!!

Я, кажется, записалась в припозднившихся кроликов... Честно пыталась поделится вчера, но комп не поддержал, он мне такое выдавал!!!

Так что вот мой вчерашний отчет:
Утро - набившая оскомину со второй попытки яичница с ветчиной и салатом (неa, больше не хочется.. ) и с кофейком = 3
В обед пара ломтиков ветчины, сыр и зелеый чай = 1
Перекус - кусочек тушеного мяса (маааленький - есть хотелось, но совсем не мяса...)
На ужин бельгийская сарделька и на этом все... (примерно 4) Как , уже все?
А тем временем муж, не сидяший на диете уплетал шоколадный пирог....
Решив, что дальше так дело не поидет, я решила слегка себя побаловать в пределах разумного и хряпнула 1 иогурт (обезжиренный, но к сожалению не обессахаренный) = 9 (огооооо-гоооо!!!!!!!!!! )
Итого- 17, округлим до 20 (мало-ли... )

[tyupa]

У меня тоже готовить времени не получается. Перебиваюсь сыром, ветчиной, колбасой.
Сегодня ела мало: творог 100 г на завтрак, сыр в обед, колбасу и запеченую свинину на ужин. На коровий сыр уже смотреть не могу. Купила овечий. Думаю, сегодня за пределы 15-20 очков не вышла.
Сегодня была в "Карфуре". Соблазнов - куча, но стойко обходила стороной отделы хлебо-булочных изделий и фруктов.
Об"емы уменьшаются.
Так что продолжаю.
В среду вроде бы у нас будет неделя на диете?
Премию будут выдавать тем, кто не нарушал?

[nel]

фруктовый салат яблоко, апельсин, киви, клубника, виноград; сок апельсиновый;

Это так привлекательно читать :-) Думаю, что через пару дней на выходных я себе такой 50-у.е. день устрою :-)

А вы креветки любите? Тогда самый классный почти нулевой ужин это креветки плюс зеленый салат с оливковым маслом и парой черных оливок :-) Это я себе на завтра надумала :-)

[tyupa]

Я себе на завтра купила скумбрию копченую, огурец свежий, творогу, только есть не хочется уже ничего !

[Lantik]

Я себе на завтра купила скумбрию копченую, огурец свежий, творогу, только есть не хочется уже ничего !

Боже ! Неужели только я одна ЖРАТь ХОЧУ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????
Нэл , видно с воскресенья не получилось - ананасы все испортили !!
Сегодня :
Завтрак : 2 яйца всмятку ( видеть уже их не могу !! ) , немного сыра , кофе без сахара .
Обед : 120 гр натуральной лососи ( из банки )
Ужин : овощное рагу и салат из : 1 помидор , 6 редисочек и немного листьев салата , тертый сыр ( чуть-чуть для запаха ) , растит . масло ; кофе с молоком без сахара .
Вино.
Явно больше 20 .............
Есть хочу зверски !!! И сладкого !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Болит голова .

[Verunenok]

Я себе на завтра купила скумбрию копченую, огурец свежий, творогу, только есть не хочется уже ничего !

Кажется, и я вхожу в эту стадию ... Даже на сладкое перестала смотреть (ну, разве что одним глазком покошусь... )
Согласна с nel, что не надо забывать овощи и фрукты, даже если выборочно, потому что в обратном случае я лично начну чувствовать себя хищником..

[Solnichko]

Кажется, и я вхожу в эту стадию ... Даже на сладкое перестала смотреть (ну, разве что одним глазком покошусь... )
Согласна с nel, что не надо забывать овощи и фрукты, даже если выборочно, потому что в обратном случае я лично начну чувствовать себя хищником..

Делюсь своим результатом - скромно, но со вкусом - минус 2,8 кг (была задача скинуть 4 - 4,5). Так что 50% выполнено. Ураааа! А то вначале вес замер и ни туды и ни сюды. Так что "не могём, а могем" (к/ф "В бой идут одни старики")!

[nel]

В среду вроде бы у нас будет неделя на диете?
Премию будут выдавать тем, кто не нарушал?

:-) Лучшая премия - это наше самочувствие и уменьшившиеся объемы :-) Я настроена скорее не как спринтер, а как стайер - на долгую дистанцию. С моими лишними 10 кг мне ишшо ой как далеко идтить :-) Пока нынешние 2 кг. греют душу, но не думаю, что темпы во вторую и далее неделю сохранятся.

[nel]

Я себе на завтра купила скумбрию копченую, огурец свежий, творогу, только есть не хочется уже ничего !

Интересно, а вы тоже чувствуете нормализацию аппетита?

[tyupa]

nel, нет, я бы не так охарактеризовала. Сначала был восторг: столько "запретных" продуктов: колбаса, ветчина, сыр, сметана - и все сколько хочешь! Потом захотелось яблока или бриош, или просто тост. А сейчас от однообразия белков ничего не хочется. Пресышение. Правда, в супермаркете от соблазнительных запахов я держалась подальше.

[nel]

Потом захотелось яблока или бриош, или просто тост.

Клубнички, она "дешевая" :-) Я решила завтрак разнообразить ягодами как минимум, сейчас заморозки купила :-)

[tyupa]

Lantik, первые дни есть очень хочется, особенно вечером. С"ешь сыра или ветчины или мяса.

[nel]

С"ешь сыра или ветчины или мяса.

Правильно, и самое главное - не ограничивайте себя в количестве еды, жуйте свежую капустку, дайкон, рыбу в любом виде, огурцов пару, мяска любого. Тут важно не количество, а "правильность выбора". Вы просто себя голодом морите, это ж неправильно :-)

[nel]

Ужин : овощное рагу и салат из : 1 помидор , 6 редисочек и немного листьев салата , тертый сыр ( чуть-чуть для запаха ) , растит . масло ; кофе с молоком без сахара .

А где мясо, рыба? Вы ж ничего так и не поели