Гиперпротеиновые диеты

[mariposa]

Сижу уже вторую неделю и похудела на два кг. Но диета дается сложно. Если раньше я могла заменить сладкое йогуртом или фруктами, то сейчас нет и меня это угнетает.

ДА, за каждую неделю диеты, я сбросила по кг.Слушай, но йогурт то почему нельзя?
Или фрукт какой?
Обезжиреные молочные продукты приветствуются, фрукты, содержашие минимум фруктозы тож. Если оч хочется чего-нить сладкого позволяется утром - организм быстрее сжигает. Не есть за 3 ч до сна- это принципально.
Дело в том, что чем больше страдаешь во время диеты - быстрее поправишься налетев на вкусненькое в бездиетный период. Я предпочитаю наслаждаться по возможности, иначе жизнь теряет смысл, а еда его преобретает и именно этого мы надеемся избежать прибегая к "постам".