Гиперпротеиновые диеты

[bellax]

Врачи-диетологи всего мира наконец-то сошлись в перечне самых вредных продуктов для человека. Представляем пятерку самых сомнительных ”лидеров”.

1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.

2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.

3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.

4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

[MARGOO]

bellax, моя натура не соглашается лишь с последним пунктом. Как раз сегодня ели свинину с жировой прослойкой жареную на гриле, забыла как называется эта часть свинюшки. Ооочень вкусно, главное - есть не часто.

[bellax]

Очень влияют, но не у всех женщин. Я прибавляю больше 1 кг за 2-3 дня до начала, затем эти кг уходят. Организм на это время, как бы, аккумулирует жидкость.

у меня практически та же история..

[Taksik]

bellax, целая тема была об этом https://www.infrance.su/forum/showth...F3%EA%F2%EE%E2
Можно там продолжить обсуждение, чтобы не мешать с гиперпротеиновой диетой.

[Aglaya]

А вот я еще подумала о чем, влияют ли критические дни на процесс похудения?

Очень влияют, но не у всех женщин. Я прибавляю больше 1 кг за 2-3 дня до начала, затем эти кг уходят. Организм на это время, как бы, аккумулирует жидкость.

[MARGOO]

Очень влияют

Ага, вот поэтому я и не могу похвастаться результатами, но, судя по всему, у меня это до, во время и после того.

[Aglaya]

Ага, вот поэтому я и не могу похвастаться результатами

Аналогично!

[Aglaya]

Ну что, коллеги, "надиетились"? Где отчеты о проделанной работе? Или все уже выполнили программы максимум?
У меня сегодня минус 400 г!

[MARGOO]

Ну что, коллеги, "надиетились"? Где отчеты о проделанной работе?

Вчера стойко отказалась от торта.
Но вес скачет, то -, то + .... Таким образом, пока результатов нет. Ждем-с. И стойко приждерживаюсь диеты.

[Aglaya]

И стойко приждерживаюсь диеты.

[SERGEL]

Но вес скачет, то -, то + ....

И у меня! Вот мне показалось, что когда на улице похолодало резко вчера в Москве, так вес стоит на месте, даже ощущение, что меня как шарик надули. А вот сегодня потеплело и как-то я вроде похудее. А по весам - изменений особых нет!

[MARGOO]

SERGEL, вот и у меня продолжает скакать вес, хотя не нарушаю свой режим питания. Но я и не расстраиваюсь, никуда этот вес не денется, ему дорога лишь в сторону минуса! Кто сильнее: я или он?!
Но так бывает всегда, первые кг самые легкие, уходят проще, чем последние, планирующиеся на истребление. Ушло у меня почти 5 кг, а осталось 2.

[SERGEL]

Ушло у меня почти 5 кг, а осталось 2.

Здорово! Никуда весу не деться! Уйдёт!

[vrubelru]

SERGEL, погодите. сейчас вес весь на обогрев организма уйдет , только одевайтесь все равно потеплее (ну ноги там), чтоб организм защитный слой не копил

[Aglaya]

У меня вчера ушло 300 г, а сегодня вес стоит на месте. Но я вчера зеленый чай с сушенным кизилом пила. Не знаю, сколько очков в кизиле, но я не злоупотребляла, грамм 50 съела, не больше. Очень уж вкусно! Посмотрим, что завтра будет.
Мне до сброшенных 5-ти кг еще очень далеко, из-за поездки в отпуск! Правда, я прикинула, если бы я не набрала в отпуске, а процесс шел бы тем же темпом, то я сбросила бы 3 кг. Как-то у меня все значительно медленнее идет!

[MARGOO]

SERGEL, конечно, не деться!

Как-то у меня все значительно медленнее идет!

У меня тоже застопорилось. Но я и не думаю останавливаться с диетой. Теперь буду так питаться все время, почти без сладкого и мучного. В эти выходный у нас гости, но я так продумала меню, что и мне с моим режимом будет комфортно с нашими гостями за столом.

[Aglaya]

У меня тоже вес стоит. Я даже не сбросила до "докритского" уровня, ужас! Неужели это 1,5 кг прилипли? Так обидно! Я думаю, может быть попробовать углеводными днями разбавить, чтобы сдвинуть вес?
А до Н.Г. осталось чуть больше 2-х месяцев! Я совсем не укладываюсь в сроки!

[SERGEL]

Aglaya, До НГ ещё достаточно времени! Успеем! Я сейчас просто вес поддерживаю. Удаётся. Приходится много мотаться, поэтому это не трудно.

[MARGOO]

А я сегодня не взвешивалась т.к. чуствую, что не обрадуюсь. Буду над этим работать. Отчет на днях.

[Aglaya]

Aglaya, До НГ ещё достаточно времени! Успеем!

Ой ли! Если худеть по 100 г в день и при условии, что эти 100 уходят каждый день, то к НГ можно сбросить всего 6 кг. Из них 1.5 кг - это то, что осталось от набранных в отпуске. Итого получается всего 4.5 кг. Это мало! Придется ужесточить спортивные нагрузки! Не хотелось бы, но иного выхода я не вижу. Но надежды я не теряю!
Девочки, а что Вы думаете о том, чтобы в диету "вклинивать" углеводные дни? Поделитесь соображениями...

[lubania]

Девочки, а что Вы думаете о том, чтобы в диету "вклинивать" углеводные дни? Поделитесь соображениями...

Насчет углеводных дней не знаю, но когда становилось совсем грустно, то я съедала кусочек какого-нибудь самого противного чернущего хлеба с отрубями, в котором меньше всего углеводов.

[варежка]

Девочки, я сегодня побывама на "заваленке". Я уже мэтр - ура. Можно нескромный вопрос? А где вы эти самые килограммы у себя находите, которые потом сбрасываете?

[SERGEL]

варежка, Очень рада за Вас! Я тоже недавно стала метром и получила доступ на завалинку! А килограммы, они не всегда на фото видны! А на самом деле они есть.

[lubania]

Здравствуйте все! И худеющие и наблюдающие!
Только сегодня наткнулась на эту тему.
Хотела поделиться с вами своим опытом по Кремлевской.
В прошлом году я села на нее и параллельно стала ходить в спортзал. За 2 месяца -8кг!
Мне она больше всего понравилась набором "разрешенных" продуктов, т.к. я все это очень люблю. И то, что их количество можно не ограничивать. Вес держался очень долго. Правда я и не "безобразничала" особо. Но вот сейчас ничем похвастаться не могу, летом случился депрессняк, ну и соответственно... Но, сейчас почитала вас и устыдилась. Буду по-тихоньку присоединяться...
Салатик, которым я наедалась, когда становилось совсем грустно:
куриное филе, отваренное или на пару, зеленый салат или китайская капуста, яйцо вареное, твердый сыр, и полить это все сметаной, или чем-нибудь еще... Иногда огурец свежий тоже добавляла.
Да, еще - не забывайте про нашу национальную еду - капусту (белокочанную) да и про цветную тоже. По кремлевке в них всего 5 очков. Наешься и вроде уже ничего и не охота..

[Aglaya]

Вес упорно стоит на месте! Уже 5-й день! Несмотря на то, что я вчера пробежала 5км на эллиптическом тренажере. Подожду еще немного.

[SERGEL]

5км на эллиптическом тренажере.

Никуда не денется, держитесь!

[Aglaya]

Никуда не денется, держитесь!

Ну, не знаю, я вообще-то постоянно бегаю 2 раза в неделю, но обычно не больше 3-х км. А вчера решила ужесточить режим бегать через день и постараться по 5 км. Думаю, что вес должен сдаться. Может на убывающей луне дело быстрей пойдет?

[Aglaya]

Интересно, куда пропали товарищи по борьбе?
У меня вес стоит. Нужны меры...

[Aglaya]

Наверное, у товарищей по борьбе совсем нет сил подползти к компьютеру. Делюсь своими новостями. Через 4 дня будет ровно месяц как я вернулась из отпуска с 4-мя лишними кг. Сегодня утром, взвесившись, я убедилась в том, что мне удалось от них избавиться. Правда, я несколько дней ела похудательный суп, из темы "Диета".
Сейчас раздумываю, то ли мне посидеть на супе, то ли на протеиновой диете. Моя-то цель так и не достигнута. Я всего лишь вернулась к тому весу, с которого стартовала до отпуска. Прямо роман с сомнениями... Может какую новую диету замутить?

[SERGEL]

У меня всё по прежнему. Держу вес с некоторым небольшим снижением.