|
#24
23.11.2008, 12:45
|
||
|
Мэтр
 
Дата рег-ции: 13.04.2008
Откуда: 94-61
Сообщения: 10.228
|
Cathy, у меня была в течении многих лет сидячая работа и я где-то вычитала, а потом стала применять такое упражнение.
Руки закинуть за голову и положить ладонями на затылок. Медленно наклонить голову вперед и придавливать слегка ладонями. Сильно не давить. Спину не гнуть. Оставаться в таком положении некоторое время. Вы должны почувствовать, как кровь бежит и согревает весь позвоночник. Потом медленно убрать ладони с затылка и разогнуть шею. А сейчас меня стали мучать боли в коленях, при долгом сидении. Из-за этого даже недолгие перелеты в самолете не выношу. 
__________________
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни! *** |
|
|
|
|
| Закладки |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Отели "Fortuna", "Avenir", "Le faubourg","Marena" | carry | Мнения и вопросы о гостиницах во Франции (и не только) | 4 | 05.05.2007 22:11 |
| Опять я с переводом :-) "зачет" и "курсовая работа" как перевести? | Veronique | Французский язык - вопросы изучения и преподавания | 38 | 14.07.2006 12:31 |
| Необходим точный перевод: "студенческая работа на тему ..." | Fiesta | Французский язык - вопросы изучения и преподавания | 0 | 06.03.2006 13:51 |
Древовидный вид