Об уровне французской медицины - 2

[Ptu]

И прежняя функция так и не восстановилась.

Вот как раз от отсутствия этой самой гимнастики. Так что очень даже имеют большую роль упражнения. Моя подруга полтога года восстанавливалась, тупо и методично делала упражнения пока полностью не стала иметь ту же амплитуту на обеих руках. Типа достать до стены над головой.

[elfine]

Вот нашла пока серию видео с упражнениями, ссылка была с сайта Института плеча в Нанте: https://www.youtube.com/playlist?lis...y11VjIrGenLvJn

[NBVictory]

Вот как раз от отсутствия этой самой гимнастики. Так что очень даже имеют большую роль упражнения.

Наверное упражнения уже для фаз 2 и 3? Потому что на 1й я не представляю как делать что -то вроде этого:

Вот нашла пока серию видео с упражнениями, ссылка была с сайта Института плеча в Нанте: https://www.youtube.com/playlist?lis...y11VjIrGenLvJn

У меня и локоть так не поднимется

Я как только какое-то упражнение даже минимально поделаю, сразу такое чувство, что регресс - сустав больше болит даже в покое.

Вчера попробовала повторить то, что давали делать при тендините, в частности становиться спиной к стене и ладонью больной руки стараться медленно отстранять себя от стены (и постепенно сгибая руку, заводить ее за спину все выше). Так вот даже не сгибая ничего не выходит, сразу резкая боль, до которой, по словам кине, доходить нельзя.
А на этапе тендинита это упражнение давало прогресс в восстановлении амплитуды.

[lento4ka]

Наверное упражнения уже для фаз 2 и 3? Потому что на 1й я не представляю как делать что -то вроде этого:

У меня и локоть так не поднимется

Я как только какое-то упражнение даже минимально поделаю, сразу такое чувство, что регресс - сустав больше болит даже в покое.

Вчера попробовала повторить то, что давали делать при тендините, в частности становиться спиной к стене и ладонью больной руки стараться медленно отстранять себя от стены (и постепенно сгибая руку, заводить ее за спину все выше). Так вот даже не сгибая ничего не выходит, сразу резкая боль, до которой, по словам кине, доходить нельзя.
А на этапе тендинита это упражнение давало прогресс в восстановлении амплитуды.

Я пока делаю такие упражнения: делаю вращательные движения плечом ( типа как «женщина поводит плечиком»), становлюсь лицом к стене, ладони на стену и прогибаю спину, и тоже самое только руки от ладоней до локтей на стене и прогиб (со временем руки нужно поднимать выше и выше).
Если просыпается боль нужно прикладывать лед на сустав.