Коллаген, или Все о том как помочь стареющему организму

[lento4ka]

Я покупаю от Naturitas, вот этот

Спасибо, почитаю.

[elfine]

Дайте ссылки пожалуйста на лицитин, какой и где покупаете. Интересно почитать по него.

Я покупаю такой лецитин: https://fr.iherb.com/pr/now-foods-su...?rcode=AEO9298

Его пару месяцев не было в наличии, сегодня опять появился, только что заказала. Можно почитать отзывы, только надо выбрать те, что на русском, проще даже всю страницу переключить на русский. Французских покупателей там мало, и мало отзывов от них.

[Violette69]

Я покупаю такой лецитин: http://хттпс://фр.ихерб.цом/пр/нощ-ф...?рцоде=АЕО9298

скажите, пожалуйста, какого размера там капсулы?

спaсибо

[elfine]

Violette69, крупные. Наверное самые крупные из всех добавок, что я принимала.

[Roupy]

Была я сейчас в аптеки и спросила тот самый пиаскледин. Оказывается с нельзя тем, у кого в роду был рак груди и у самих есть риски. Аптекарша мне его отсоветовала. Дала chondro flex. Его точно можно с антикоогулянтами , но не со всеми. С префесканом можно. Попробую его.

[lento4ka]

Я покупаю такой лецитин: https://fr.iherb.com/pr/now-foods-su...?rcode=AEO9298

Его пару месяцев не было в наличии, сегодня опять появился, только что заказала. Можно почитать отзывы, только надо выбрать те, что на русском, проще даже всю страницу переключить на русский. Французских покупателей там мало, и мало отзывов от них.

Да, спасибо, почитаю.

[lento4ka]

Была я сейчас в аптеки и спросила тот самый пиаскледин. Оказывается с нельзя тем, у кого в роду был рак груди и у самих есть риски. Аптекарша мне его отсоветовала. Дала chondro flex. Его точно можно с антикоогулянтами , но не со всеми. С префесканом можно. Попробую его.

Да, мне его ревматолог прописывала. Она задавала разные вопросы. Так что лучше самолечением не заниматься.

[Roupy]

lento4ka, мне к врачу только в конце августа, увы. Но аптека у нас деревенская, мы только в ней уже лет 15 все покупаем, аптекарша получается у» в курсе» всех наши болячек и очень внимательная. Кстати, мою , как бобы я сегодня в Ашане искала и не нашла.

[lento4ka]

lento4ka, мне к врачу только в конце августа, увы. Но аптека у нас деревенская, мы только в ней уже лет 15 все покупаем, аптекарша получается у» в курсе» всех наши болячек и очень внимательная. Кстати, мою , как бобы я сегодня в Ашане искала и не нашла.

Понятно.

[Azzaz]

elfine, а с какой целью Вы лично его принимаете, если не очень личное, конечно

[Ptu]

Roupy, если вам масло авокадо и сои противопоказано в капсуле, то и в натуральном виде тоже прооивопоказано.

[Roupy]

Ptu, оказывается нет. Есть сою можно. Не каждый день и изо дня в день. А для авокадо никаких ограничений вообще нет.

[Ptu]

Roupy, если можно сою и авокадо, то можно и капсулы с соей и авокадо.

[Roupy]

Ptu, нет, увы. Только сами натуральные продукты. ( я про сою). Например соевое молоко нельзя, ну и соевое масло. А бобы можно. Там все не так просто, оказывается. Мне вчера целую лекцию прочли. С одной стороны у азиаток, которые постоянно едят сою всю жизнь не так часто рак груди встречается, с другой стороны установили , что продукты из сои провоцируют рак груди у американок и европеек, у тех, кто « в зоне риска». Окончательно ничего пока и не установлено, но с бадами, содержащими сою, так- не рекомендуют. С авокадо вообще никаких проблем. А с соей, это примерно как с рисом для диабетиков. Неочищенный можно, а белый , очищенный не рекомендуют. ( ну схематично , конечно).

[elfine]

elfine, а с какой целью Вы лично его принимаете, если не очень личное, конечно

На заре моего интереса к разным добавкам я прочитала в источнике, который лично у меня вызывает доверие, что эта добавка - одна из базовых, то есть нужных практически всем. Это пищевой источник холина, и по исследованиям например в США только 10% потребляют достаточно холина. Из лецитина состоят пятая часть нервных волокон, половина печени, треть мозга, это строительный материал для клеток. Влияет на усвоение других веществ. Например сам он не ноотроп, но без него ноотропы будут плохо усваиваться. Потом уже в теме щитовидки я увидела, что его тоже считают обязательным для ежедневного потребления, так же как витамин D например. Тут писали про память. Последнее время мне прям очень нужно поддерживать интеллектуальные способности, много запоминать, не упускать деталей. Я не знаю, хорошо ли я справлялась бы без лецитина. У меня сейчас ощущение, что я долгие годы до этого провела в мозговом тумане, даже не осознавая этого.

Сейчас ещё вычитала, что в печени есть ген PEMT, который может вырабатывать холин, но для этого нужен эстроген. А я подошла к возрасту, когда достаточно эстрогена уже не будет. Конечно всё это наверное можно компенсировать хорошим питанием. Но тут должна признать, что оно у меня не очень хорошее, по крайней мере пока. Например когда тут пишут про пучки петрушки для витамина K, ну нет у меня столько петрушки )) Даже на балконе вырастить руки пока не доходят. Это просто пример, может мне и не нужен витамин K. Но вот лецитин, думаю, нужен.

[lento4ka]

Я взяла направление чтобы узнать достаточно ли в моем организме витамина К. А на лецитин можно сдать анализ?

[Azzaz]

elfine, спасибо за подробный и интересный ответ

[lento4ka]

Спасибо, почитаю.

Мне вот этот понравился, но не могу найти по сколько штук их нужно принимать и сколько раз в день.
https://www.naturitas.fr/p/complemen...ria-lajusticia

[lento4ka]

Если интересно, анализ на определение витамина К в организме называется « calcium corrigé (calcul)» и направление на анализ выписывает терапевт.

[pupuce]

Мне вот этот понравился, но не могу найти по сколько штук их нужно принимать и сколько раз в день.
https://www.naturitas.fr/p/complemen...ria-lajusticia

Вроде пишут, что 6-9 шт дневная доза во время 3 основных приемов пищи (там на сайте картинки с обратной стороной контейнера увеличить можно)

[lento4ka]

Вроде пишут, что 6-9 шт дневная доза во время 3 основных приемов пищи (там на сайте картинки с обратной стороной контейнера увеличить можно)

Да, спасибо, так и есть, уже разобралась.
А что если принимать два раза в день, по три штуки.
И ещё, как думаете, принимать во время еды или до еды?

[liina]

Как то в соцсетях видела, как блогер показывал литровую банку БАДа-порошка, в котором содержатся максимум необходимых для жизнедеятельности элементов. Якобы чайная ложка этого порошка даёт суточную дозу этих витаминов и микроэлементов. Выпускают такие банки в США, Австралии. Никто не сталкивался с подобными БАДами? Была бы рада любым названиям)

[liina]

Но насчёт того, как помочь стареющему организму, могу посоветовать во-первых, лецитин. Тут Лиина интересовалась, как поддержать память, так вот, могу авторитетно заявить , что лецитин - это то, что нужно.

Я, кстати, с тех пор как солдат - лецитин всегда наготове)

[elfine]

Выпускают такие банки в США, Австралии.

А чем это отличается от уже признанных на рынке комплексов витаминов, минералов и аминокислот?

Настораживает (говорю только о себе) то, что многие из этих вещей конфликтуют при приёме друг с другом, хуже усваиваются в лучшем случае, поэтому многие не доверяют комплексам. А блогер показывал что-то новое по сравнению со всем существующим? А фирму-производителя называл?

[liina]

А чем это отличается от уже признанных на рынке комплексов витаминов, минералов и аминокислот?

Тем, что это решило бы проблему двадцатипяти банок, которые занимаю место и время. Меня это сильно утомляет. Хочу организовать свою жизнь проще.

Кстати, поделитесь вашими комплексам? Может их будет достаточно.

А блогер показывал что-то новое по сравнению со всем существующим? А фирму-производителя называл?

Показывал и называл, но год назад я была гордая и недоступная к чужим советам, а сейчас уже задолбалась. А теперь уже и не вспомнить название. Помню, что это был продукт, который выпускают в США, они же тоже всё ищут как поэффективнее и проще)

Я просто сейчас принимаю капсулы для волос и это, кроме волос, так здорово сказалось на коже, сне и пищеварении, что хочу также, но "чтоб прямо для всего")

[elfine]

хочу также, но "чтоб прямо для всего"

Понятно, а я что-то в такое (пока) не верю.

[Small_birdie]

Я просто сейчас принимаю капсулы для волос и это, кроме волос, так здорово сказалось на коже, сне и пищеварении

Название? :-)

[liina]

Название? :-)

Я о нём рассказывала в теме про волосы. К сожалению, он только в США выпускается, поэтому надо ещё найти пути, как его приобрести.

[lento4ka]

Я, кстати, с тех пор как солдат - лецитин всегда наготове)

Начала принимать, проверю его действие на себе.
В последнее время лень заниматься английским и синтезатором, жду прилива энергии

[Small_birdie]

liina, да, я читала. После вашей рекламы хочется найти нечто подобное, чтобы все вышеперечисленные проблемы решить одним махом :-).