Беременность: планируем, ждем, советуемся - 25

[Glycine]

Glycine, я без кофе не функционирую, поэтому пила и в беременность, не более двух чашек (редко трех). Железо вместе с вит.С (сок цитрусовых) пила отдельно, несмотря на присутствие его в комплексе для беременных - по совету гинеколога. Благодаря этому даже после родов уровень железа был на нижней границе, но всё же в пределах допустимого. И я очень вижу разницу в самочувствии сечас - и после первых родов, когда не уследили за железом и я просто по стенке сползала от слабости. Сейчас же вполне бодра и энергична)

Я варю в кофе машине café longue, здоровую такую чашку по утрам, но это и кофе утренний, не крепкий по сути.
А днём хочется редко, но метко, послеобеденный эспрессо, но я тоже регулирую крепость, ставлю всегда от среднего до мягкого, очень крепкий хочется крайне редко.
Вы значит и комплекс для беременных всю беременность пили? И плюсом железо
Я заканчиваю комплекс и думала пить отдельно омеги, лецитин, иногда витамин д, иногда витамин с (или всегда?) и железо.
Вроде магний ещё вполне полезен.
Нужно и с гинекологом на предстоящем визите посоветоваться. Я в принципе согласна с тем, что нормы аптечные занижены и пить очень даже нужно многое в ассортименте, но в нашем положении всё-таки лучше перестраховаться.