ЗОЖ? Как?

[Eurynome]

А вообще в этой теме кто-нибудь употребляет смузи? Что используете для приготовления? Блендер?

Мы одно время очень полюбили смузи - купили пару раз и решили сами делать из разных сочетаний фруктов. В жару это очень вкусно и приятно вместо еды. С одной стороны люди говорят, что раз мы не жуем, то слюна не выделяется и желудочный сок тоже, но с другой стороны, что как ни жуй, так как блендер все равно не размельчишь, то есть, половина веществ не усваивается и все равно не переваривается. Особенно витамины. Я видела, что есть люди, которые делают смузи постоянно на завтрак, и это очень питательно, если добавить туда овсянки, зернышек каких-нибудь замоченных на ночь... А мы просто любим экспериментировать со вкусами фруктов. По мне, так это полноценный полдник или завтрак. А вот с овощами не пробовала. Только гаспачо, но у меня не получается так вкусно, как из супермаркета.