ЗОЖ? Как?

[Virgula]

Может, кто посоветует травы для заваривания tisanes, чтоб тонизировали и повышали давление вместо чая или кофе по утрам? У меня давление низкое, соли ем мало, чай пью часов в пять, когда совсем уж засыпаю. А до пяти часов таскаюсь полусонной мухой.

[Small_birdie]

Virgula, лимонник китайский повышает давление. Но здесь, во Франции, не знаю, найдёте ли. На даче у меня - завались, но до неё 2000 км, как минимум.

Schisandra chinensis

[Droopy]

Virgula, лимонник китайский повышает давление. Но здесь, во Франции, не знаю, найдёте ли. На даче у меня - завались, но до неё 2000 км, как минимум.

Schisandra chinensis

Элеутерококк тоже хорош.

[Mashoulia]

Virgula, а зелёный чай?
у меня от него -настоящего, а не пыли в пакетиках Липтон- повышенное сердцебиение, даже если с soursop, а после эспрессо в полночь могу спокойно заснуть. А уж если с соком лимона и имбирём...

[Virgula]

Mashoulia, я пью зеленый чай после обеда. Не хочу хлебать его целый день, потому что у него тоже есть побочные эффекты. Он вымывает железо, цинк, кальций, магний, а я не ем молочку и не очень часто ем красное мясо. Ну, и фтора в чае немало.

[эсфирь]

Virgula, Ваши познания о кальции на уровне полного незнания.
Все, что вы делаете приведет вас только к большим проблеммам в здоровье .
В организме все процессы идут на основе физиологического расствора ,то есть 0,9 процентного содержания соли в организме .
Соль нужна в физиологических дозах , никакого вымывания кальция не существует в тех , простите, бредовых теориях которые вы обладаете.
А та игра с солью которую вы себе применяте очень опасна .
Может вызвать дистрофию и необратимые изменения внутренних органов в первую очередь сердечную дистрофию и сильное поражение ткани мозга .

[Noemie]

Virgula, а сколько давление? и вы уверены, что именно оно причина вашей слабости и сонливости?

[Virgula]

Noemie, точно не знаю, но обычно у меня 10/6 вроде бы. На ТТГ сдавала в апреле, было меньше четырех. Как попью кофе - так человеком себя чувствую , у моей мамы та же история. Поскольку ем мало соли, то бегаю часто в туалет, а от этого давление еще больше понижается. (Соль, чай, кофе - враги кальция.) Вот и получается замкнутый круг.

[Azzaz]

Virgula, мне кажется, ( исходя из всего того, что я читаю по теме но предупреждаю, что я не врач и не химик/ биолог), что низкий уровень витамина Д у Вас- основной враг кальция. И Вы уверены, что у Вас не нарушен баланс калия/ кальция, если Вы практически не едите соли( это тоже не есть гуд). И чем Вам кофе мешает? Пейте его, если Вы себя хорошо чувствуете от него. Только я покупаю кофе в биомагазине, в надежде, что его не обрабатывают всяким химическим дерьмом, чтобы зерна не плесневели

[Virgula]

Azzaz, вы правы и насчет витамина Д, и насчет соли. Я просто стараюсь минимизировать потери кальция, раз витамин Д у меня плохо усваивается.
Noemie, я кальций в таблетках не пью, а про физ.нагрузки я в курсе . Шесть дней в неделю физкультура по полчаса в день, плюс прогулки с собаками, плюс хождение в магазин пешком с сумками Я думаю, что с кальцием у меня неплохо, раз суставы перестали болеть.

[Noemie]

Я думаю, что с кальцием у меня неплохо, раз суставы перестали болеть.

ну вот и хорошо, что хорошо, просто из предыдущего сообщения казалось, что проблемы. А почему тогда так боитесь соли и кофе? По сути не они решающую роль играют в проблемах с кальцием. Кстати, боли в суставах не всегда с дефицитом кальция связаны.

[Virgula]

А почему тогда так боитесь соли и кофе? По сути не они решающую роль играют в проблемах с кальцием.

Ну, просто из прочитанной литературы я поняла, что соль, кофеин и теин вымывают полезные минералы, вот и минимизировала. Примерно как вот здесь написано: https://vegan-pratique.fr/nutrition/le-calcium/ (я не веган)

[Noemie]

но обычно у меня 10/6 вроде бы.

это норма.

Azzaz, согласна с вами и насчет соли, что она необходима и учавствует во многих процессах в организме и насчет витамина Д.
А еще можно объедаться кальцием, но без достаточных осевых нагрузок на скелет он просто не будет усваиваться костной тканью.