Восстановление после родов

[claireSV]

Katy-K, на 5кг и похудела,так же как и у вас долгое время эти 5кг не уходили а как только начала спорт так и ушло все.Еще добавлю что кг начали уходить как только навершила ГВ,до этого даже со спортом медленно худела.

[Allanya]

Каляда, какая Вы молодчинка! Я, переболев гриппом и придя в себя, созрела для бодифлексаБерите меня в свою команду. Мне все нужно, и особенно вакуум.

[Васаби]

Не знаю, в какой раздел спросить, про оплату курсов восстановления rééducation périnéale, это платно или компенсируется?
Я записалась сегодня, мне сказали, что стоит 35 евро сеанс. По carte vitale компенсируется только часть, а остальное зависит от моей mutuelle. Это так везде или надо в другое место записаться?
Если не в том разделе спрашиваю, подскажите, где посмотреть.

[MaraDesBois]

Не знаю, в какой раздел спросить, про оплату курсов восстановления rééducation périnéale, это платно или компенсируется?
Я записалась сегодня, мне сказали, что стоит 35 евро сеанс. По carte vitale компенсируется только часть, а остальное зависит от моей mutuelle. Это так везде или надо в другое место записаться?
Если не в том разделе спрашиваю, подскажите, где посмотреть.

У меня на 100% секю возмещалось, я ни разу не платила, только давала карт виталь.
Кстати советую попозже начинать, если вы с ребенком туда ходить будете, я начала в 3 месяца дочки, и она у меня спокойно сидела в транзате во время сеансов, а мамы с детками помладше все время отвлекались на плачущих детей.

[VIVE]

Allanya, я начала бодифлекс, подтягивайтесь! Есть ещё упражнение на живот "вакуум" называется. В интернете есть видео. Смысл один и тот же. На глубоком выдохе задержка дыхания. Направлено на живот. Нашла своё старое видео занятий но качество там даже для телефона плохое. 8 занятий, могу поделиться ( если скажете как ))У меня похоже небольшой диастаз, живот торчит и классическое качание пресса никак не помогает..

Хорошие упражнения бодиифлекс! правда, меня хватило на месяц, но результат был! Надо не забывать проветривать помещение или заниматься на свежем воздухе - идеальный вариант

[sirniki]

Я записалась сегодня, мне сказали, что стоит 35 евро сеанс. По carte vitale компенсируется только часть, а остальное зависит от моей mutuelle. Это так везде или надо в другое место записаться?

Ищите другую, сеанс стоит около 16 евро, возмещается 100%. Видио ваша кине какую-то накрутку делает, что часть нужно доп страховкой возмещать.

[MaraDesBois]

Васаби, мне мой гинеколог советовал ходить на восстановление к акушерке , а не к кине, я не помню почему именно. Ходила к акушеркам, осталась довольна.

[5Pivoines]

claireSV, прочитав Ваше сообщение, у меня сложилось впечатление, что большинство сложностей связаны не с реакцией организма на беременность и роды, а из-за психологического дискомфорта. Пересмотите свое отношение к ситуации и переорганизуйте быт, включая свои личные интересы/потребности.

Относительно асиметрии мб стоит начать с терапевта обсудить с ним Ваше состояние и беспокойство.

Про лишний вес и отсутствие тонуса, то ГВ тут вообще не при чем Это либо питание не сбалансированное, либо отсутвстие физ. нагрузок.

Спина - носите ребенка на бедре, когда он сам ногами за Вас цепляется и держит свой вес

У меня тоже одна сторона ребер немного дальше выпирает, чем другая. Думаю, все люди немного несимметричны.

[Каляда]

Allanya, Беру, беру!!! Запись нужна занятий? Только качество ужас... просто, чтобы знать что за чем и вдох-выдох- задержка когда. Они обрезаны, только упражнения без бла-бла от 17 до 22 минут занятие вместо 40 с болтовней ))

[Allanya]

Allanya, Беру, беру!!! Запись нужна занятий? Только качество ужас... просто, чтобы знать что за чем и вдох-выдох- задержка когда. Они обрезаны, только упражнения без бла-бла от 17 до 22 минут занятие вместо 40 с болтовней ))

Каляда, спасибо! я пришлю свой мэйл, может сможете прислать?

[Каляда]

Каляда, спасибо! я пришлю свой мэйл, может сможете прислать?

Попробую , вдруг плучится !))

[Васаби]

Ищите другую, сеанс стоит около 16 евро, возмещается 100%. Видио ваша кине какую-то накрутку делает, что часть нужно доп страховкой возмещать.

Понятно. Теперь ясно почему там очереди нет. Другим звонила, мест нигде нет, надо ждать чуть не 3 мес.

Васаби, мне мой гинеколог советовал ходить на восстановление к акушерке , а не к кине, я не помню почему именно. Ходила к акушеркам, осталась довольна.

Акушерки только мануально работают, а кине с каким-то зондом и электронной обратной связью. Мне sage-femme объяснила, что при мануальной работе я научусь все мышцы чувствовать и понимать что там как, а с кине просто быстрее и эффективнее. Я думаю, что мне быстрее лучше, а где там какие мышцы я раньше не знала и не очень страдала от этого. ))

[MaraDesBois]

Понятно. Теперь ясно почему там очереди нет. Другим звонила, мест нигде нет, надо ждать чуть не 3 мес.

Акушерки только мануально работают, а кине с каким-то зондом и электронной обратной связью. Мне sage-femme объяснила, что при мануальной работе я научусь все мышцы чувствовать и понимать что там как, а с кине просто быстрее и эффективнее. Я думаю, что мне быстрее лучше, а где там какие мышцы я раньше не знала и не очень страдала от этого. ))

Мои акушерки работали с зондом, вполне эффективно я считаю, но мне не с чем сравнивать. Я ходила в кабинет где несколько акушерок, они мне сразу расписали все рдв по два раза в неделю. Ходила туда с ребенком, у них там были транзаты, игрушки все что нужно чтобы ее занять.

[Allanya]

Понятно. Теперь ясно почему там очереди нет. Другим звонила, мест нигде нет, надо ждать чуть не 3 мес.

Акушерки только мануально работают, а кине с каким-то зондом и электронной обратной связью. Мне саге-фемме объяснила, что при мануальной работе я научусь все мышцы чувствовать и понимать что там как, а с кине просто быстрее и эффективнее. Я думаю, что мне быстрее лучше, а где там какие мышцы я раньше не знала и не очень страдала от этого. ))

Васаби, а зачем Вам спешить? Вы же недавно родили, а на восстановление мышц можно и попозже пойти. Девочки, поправьте, можно ведь в течении целого года идти на процедуры, будь-то в 4 или 9 ребёнкиных месяца, не так ли?

[Васаби]

Васаби, а зачем Вам спешить? Вы же недавно родили, а на восстановление мышц можно и попозже пойти. Девочки, поправьте, можно ведь в течении целого года идти на процедуры, будь-то в 4 или 9 ребёнкиных месяца, не так ли?

Сейчас родственники приедут, будет кому посмотреть за ребенком. А потом лето, дача, отпуска, потом осень хотелось бы начать работу искать, не до мышц уже будет.
Если вдруг у кого хорошие контакты акушерки или кине есть в Париже, в 20, 11, 10, 3 округах, порекомендуйте пожалуйста. В крайнем случае еще 18 и 12. По справочнику звоню, там или мест нет, или дорого и не покрывается страховкой. Мне бы в конце марта уже начать заниматься.

[MaraDesBois]

Васаби, а зачем Вам спешить? Вы же недавно родили, а на восстановление мышц можно и попозже пойти. Девочки, поправьте, можно ведь в течении целого года идти на процедуры, будь-то в 4 или 9 ребёнкиных месяца, не так ли?

Можно позже, я тоже писала выше , что лучше туда не сразу после родов идти, а попозже, когда и мама восстановится лучше и ребенок слегка подрастет я видела у акушерки мам с крошечными малышами , они все время плакали во время сеансов и мамы переживали , я ходила с 3х месячной дочкой, ее уже можно было чем то отвлечь

[MaraDesBois]

Сейчас родственники приедут, будет кому посмотреть за ребенком. А потом лето, дача, отпуска, потом осень хотелось бы начать работу искать, не до мышц уже будет.
Если вдруг у кого хорошие контакты акушерки или кине есть в Париже, в 20, 11, 10, 3 округах, порекомендуйте пожалуйста. В крайнем случае еще 18 и 12. По справочнику звоню, там или мест нет, или дорого и не покрывается страховкой. Мне бы в конце марта уже начать заниматься.

Вы можете с ребенком походить, я ходила , да и другие мамы все были с малышами там, у них обычно все предусмотрено для этого.

[Васаби]

Мне кажется я уже неплохо восстановилась, внешне так почти не видно, что родила недавно. Может окажется, что и с мышцами все уже нормально, но лучше сходить чтоб наверняка.
Кстати, кто еще не родил, очень советую бандажи носить и до и после родовые. Не знаю, почему их во Франции избегают, но реально очень спасает мышцы живота.

[MaraDesBois]

Мне кажется я уже неплохо восстановилась, внешне так почти не видно, что родила недавно. Может окажется, что и с мышцами все уже нормально, но лучше сходить чтоб наверняка.
Кстати, кто еще не родил, очень советую бандажи носить и до и после родовые. Не знаю, почему их во Франции избегают, но реально очень спасает мышцы живота.

Вы главное пресс не качайте до восстановления мышц. Восстановление нужно в любом случае, если у вас с мышцами хорошо надо будет меньше сеансов, мне 10 не понадобилось.

[Allanya]

Сейчас родственники приедут, будет кому посмотреть за ребенком. А потом лето, дача, отпуска, потом осень хотелось бы начать работу искать, не до мышц уже будет.
Если вдруг у кого хорошие контакты акушерки или кине есть в Париже, в 20, 11, 10, 3 округах, порекомендуйте пожалуйста. В крайнем случае еще 18 и 12. По справочнику звоню, там или мест нет, или дорого и не покрывается страховкой. Мне бы в конце марта уже начать заниматься.

A, ну тогда - да, нужно начинать искать акушерку. Удачи!

[Васаби]

Вы главное пресс не качайте до восстановления мышц. Восстановление нужно в любом случае, если у вас с мышцами хорошо надо будет меньше сеансов, мне 10 не понадобилось.

Я помню, что сказали пресс не качать 2 месяца. Но с ребенком пока бегаешь, пока таскаешь его туда сюда, иногда и с транзатом, если спит,такая нагрузка идет на мышцы пресса, как специально не накачаешь. Надеюсь что не очень вредно, но не представляю как совсем не нагружаться при маленьком ребенке.

[MaraDesBois]

Я помню, что сказали пресс не качать 2 месяца. Но с ребенком пока бегаешь, пока таскаешь его туда сюда, иногда и с транзатом, если спит,такая нагрузка идет на мышцы пресса, как специально не накачаешь. Надеюсь что не очень вредно, но не представляю как совсем не нагружаться при маленьком ребенке.

Ну с нагрузкой с ребенком ничего не поделаешь. Но нельзя именно качать как упражнение, пока вас не научили управлять мышцами périnée. Они там обьясняют , что надо сначала напрячь эти мышцы, а только потом мышцы пресса или например кашлянуть. Говорят что до родов это все происходит естественно, а после родов уже нет.

[Katy-K]

Katy-K, на 5кг и похудела,так же как и у вас долгое время эти 5кг не уходили а как только начала спорт так и ушло все.Еще добавлю что кг начали уходить как только навершила ГВ,до этого даже со спортом медленно худела.

Вы меня прям обнадёжели! У нас примерно 3 кормления в сутки осталось, совсем немного, не знаю такое малое количество влияет на вес?
Эх..надо себя в руки брать.

[NatalieM]

Ну с нагрузкой с ребенком ничего не поделаешь. Но нельзя именно качать как упражнение, пока вас не научили управлять мышцами périnée. Они там обьясняют , что надо сначала напрячь эти мышцы, а только потом мышцы пресса или например кашлянуть. Говорят что до родов это все происходит естественно, а после родов уже нет.

хорошо,что прочитала...я тут попробовала пресс покачать,правда всего раз 15-20)) ребенку 2,5 месяца..наверно тоже рано?
тот же вопрос,куда идти делать кине...живу в Nogent sur Marne..может кто то рядом имеет контакты и опыт?

[Gerra_]

Девочки ,у меня возник один вопрос по животу. Мне пока еще рано заниматься с нагрузками,жду в середине апреля контрольное рдв к Г. Буду брать курсы по восст.промежностей и живота. Так вот про живот. Он во время Б у меня был большой и торчал в перед. За 3 недели до родов сильно растянулся вокруг пупка. И теперь это какая то хлюпкая масса. Реально ли восстановить живот (кожу) до прежних форм?

[Parisienne.OK]

Васаби,
Вы неплохо выглядите для мамы новорожденного

Gerra_,
Восстановиться можно при сбалансированном питании и физ нагрузках, но не сразу
Месяцев через 9-12 будет существенно лучше.

[Gerra_]

Parisienne.OK, Надеюсь пораньше живот убрать, хотя бы к лету

[onlinegirl]

У меня такой вопрос. Во время беременности у меня на щеках (непосредственно под глазами) появились красные пятна. Я думала, что они после беременности пройдут. Ребенку уже почти год, а они не проходят. Еще такое чувство, что кожа очень чувствительная там, как вроде бы после солнечных ванн немного печет. Что это может быть?

[Leila]

кажется я уже неплохо восстановилась, внешне так почти не видно, что родила недавно.

девушки, внешне и по ощущениям и даже по словам доктора после контроля сжатия двух пальцев может быть все хорошо. Но стоит только чихнуть или ещё надежней - прыгнуть на батуте... Причём даже после прохождения курса восстановления!
И чтоб успокоить напишу, что все восстанавливается.

[Bokashka]

а кто какой крем посоветует для шва после кесарева?