Лечение хронического переутомления - поделитесь опытом

[Inga_Anna]

Наверняка многие знают, слышали, хроническое переутомление, хронический стресс, сильное нервное истощение - это когда плохой сон, от отдыха становится только хуже, нестабильное эмоциональное состояние, депрессия.

Друзья, поделитесь опытом, если он, не дай Бог есть у вас или у Ваших близких. Какие специалисты помогли, какое лечение помогло, какие клиники, может быть, санаторного типа? Кто и что есть в Париже по этой части?

К сожалению, все то, что пишут на просторах и-нета, подходит только в качестве профилактики. При попытке найти более конкретные рекомендации для затяжных случаев выскакивает реклама - и только. Расскажите, пожалуйста, о вашем опыте, если он у вас есть. Заранее спасибо!

PS если вдруг уже обсуждалось, буду также благодарна за ссылку.

[Viviena]

Inga_Anna, такая тема была: Безмерная усталость и быстрое восстановление сил

в общем советуют в первую очередь сдать анализы, чтобы исключить серьезные болезни

[Inga_Anna]

Viviena, спасибо большое за ссылку! Изучаю. Как раз важно понять, какие анализы просить.

Но я еще надеюсь, может быть, кто-то из форумчан посоветует именно адекватных специалистов, какие-то центры, куда потом просить направление у терапевта.

[Arianna]

Inga_Anna, может быть к гомеопату попробовать обратиться?

[Minou]

Инга_Анна, у меня было то что вы описываете. Неделю приема magnésium И все прошло. Почитайте те признаки недостатка magnésium. Только пить нужно хорошо усваевоемый. А то от некоторых в аптеке толка не будет.

[Lubasha]

Инга_Анна, мне помогло:
Убрать спираль ! она меня чуть не убила просто.
Пить рыбий жир и магнезий, курсами.
Вернее, магнезий расслабляет так, что вообще встать не можешь, это надо "перетерпеть", потом зато эффект есть.
Железо попить, тоже полезно. (мне было)
Ну и у меня хроническое недосыпание на протяжении половины жизни тоже.

Еще вчера вычитала, что если повышенное кол-во металлов в оргонизме (типа алюминия!) этотоже влияет сильно.

Кремы просмотрите, чем мажетесь, что едите.


Это так, если нет болезней, так сказать.

Удачи!

[athmos]

Девочки, а что кроме магнезия можно попить от хронической усталости, что-то что без рецепта и не дает слабости ( не могу выпасть из жизни)? Совсем сил нет, утром нет сил даже глаза открыть, все мышцы болят (особенно ноги ломит), но и спать тоже не могу, доползаю еле-еле до кровати, а провалиться в сон не могу так и лежу до утра. До обеда еще как-то заставляю, мотивирую себя, а после часа держусь из последних сил так: "осталось еще 5 часов продержаться...4,5...4..." Вот заболела опять, думаю это взаимосвязанно.

[zanuda]

что-то что без рецепта и не дает слабости ( не могу выпасть из жизни)?

arcalion 200 ,это временная мера, и бывают побочные эффекты, как-то дрожь, как от перевозбуждения, головные боли и пр, но, как средство продержатся - соидет.

но и спать тоже не могу, доползаю еле-еле до кровати, а провалиться в сон не могу так и лежу до утра.

это, скорее всего и есть прчина состояния усталости, попросите у врача рецепт, ничто так не изнашивает, как отсуствие сна, принимая стимуятор, без урегулирования сна, вы можете просто истощится.

[Chapeau]

Почитайте те признаки недостатка магнéсиум. Только пить нужно хорошо усваевоемый. А то от некоторых в аптеке толка не будет.

а какой хорошо усваивается?

[Муся2010]

athmos,сходите к врачу, как можно быстрей, не надо геройствовать, перемогать.
Что это за ломота, если это грипп, 1-2 дня это одно, а если больше, надо чтобы врач решал, что с этим делать.

[athmos]

Муся2010 , zanuda ,
Спасибо, в общем без врача не обойтись, в прошлый раз он мне назначил анализ железа т.к. при беременности был очень низкий показатель. Результат был нормальный и он, видимо, подумал, что я симулирую и предложил витамины попить. Хотела без него попробовать вылезти.

[Земляника]

Посмотреть сообщение athmos пишет:
но и спать тоже не могу, доползаю еле-еле до кровати, а провалиться в сон не могу так и лежу до утра.


это, скорее всего и есть прчина состояния усталости, попросите у врача рецепт, ничто так не изнашивает, как отсуствие сна, принимая стимуятор, без урегулирования сна, вы можете просто истощится.

Согласна. Вам необходимо выспаться. Это в первую очередь. Кроме лекарств есть же и травы успокаивающие. И обязательно к врачу сходите. В таком режиме опасно долго находиться.

[zanuda]

Результат был нормальный и он, видимо, подумал, что я симулирую и предложил витамины попить

знакомо, увы, но проблемы восприятия врача, это проблемы врача, не ваши, по опыту коктеиль из

не могу выпасть из жизни

утром нет сил даже глаза открыть, все мышцы болят (особенно ноги ломит), но и спать тоже не могу, доползаю еле-еле до кровати

попробовать вылезти.

чреват последствиями. Пусть врач заимется сном, это наиважнеишее.
А жизненым тонусом, выспавшись, вы можете занятся сами. Я принимала Аркалион в схожеи ситуации, но это именно стимуятор. против стресса, сеичас популярно, и по словам многих деиственно,если принимать долго, капсулы экстракта mucuna pruriens

[Муся2010]

athmos, если при посещении врача у вас появится ощущениние, что он думает, что вы симулируете, пойдите к другому, порасспрашивайте знакомых у кого есть нормальный внимательный врач. Один раз можно сходить к другому, без процедуры замены врача. А там видно будет. Врачи всякие бывают.

[athmos]

Пусть врачь заимется сном, это наиважнеишее.

Да, наверно Вы правы, в прошлый раз проблем со сном не было, наоборот, спала как сурок. Это для меня в новинку. Травки пью, сбор какой-то Bonne nuit.

[Муся2010]

Раз уж я здесь, вставлю свои пять копеек, неоднозначные. )))
Я приехала в 2010 году и месяца через четыре начала ходить к врачу с вопросом: я хочу понять, чем я больна!? Обследовали все, я заставляла. Кровь, сердце, давление как у космонавта . Как уж там он на меня смотрел, как на симулянтку или как на сумашедшую...))) Но почему мне плохо? Почему я падаю???
Читала, искала, наблюдала за собой, когда зто происходит, в какие моменты лучше, а когда совсем плохо. И вот к чему я пришла. С октября прошлого года я окончательно перестала есть хлеб и все продукты где есть пшеничная мука. И чувствую себя о-фи-ги-тель-но! Я понимаю, звучит странно, навроде рассказов про солнцеедение. Но во-первых, я рассказываю мой личный опыт, что подходит для меня, а во-вторых у меня есть этому объяснение. Аллергия на глютен и блблабла это не объяснеие. Бывает у кого- то аллергия, это частный случай, а здесь дело гораздо шире.

[Земляника]

Муся2010, есть в Ваших словах смысл.
Я тоже заметила, что хлеб на меня действует не очень хорошо. Правда, от качества хлеба зависит, конечно, но когда я его не ем совсем - чудно себя чувствую.
На меня хлеб действует как-то расслабляюще, какая-то ленивость появляется, спать хочется и все такое. В общем, я перестала его есть. И состояние сейчас совершенно другое.

[Viviena]

Раз уж я здесь, вставлю свои пять копеек, неоднозначные. )))

Я понимаю, звучит странно, навроде рассказов про солнцеедение. Но во-первых, я рассказываю мой личный опыт, что подходит для меня, а во-вторых у меня есть этому объяснение. Аллергия на глютен и блблабла это не объяснеие. Бывает у кого- то аллергия, это частный случай, а здесь дело гораздо шире.

у меня так было с кофем: был период подавляющей усталости, в качестве эксперимента перестала пить кофе и через неделю (когда пришлось с собой повоевать) стала чувствовать себя замечательно!

так что есть смысл в этом совете, если правильно обобщить: прислушаться к себе, поискать, поэкспериментировать, ответ может быть неожиданным!

[Муся2010]

так что есть смысл в этом совете, если правильно обобщить: прислушаться к себе, поискать, поэкспериментировать, ответ может быть неожиданным!

Да, согласна. А если кому - то понадобтся более наукообразный ответ, то мы пришли к этому ЭМПИРИЧЕСКИМ путем. Вполне законный метод научного познания.

[athmos]

если правильно обобщить: прислушаться к себе, поискать, поэкспериментировать, ответ может быть неожиданным!

Ух, что же это может быть, теперь тем более спать не смогу буду высчитывать. В моем случае либо кофе, либо сладости (я на них во время беременности подсела) больше я ничем не злоупотребляю.

[Муся2010]

На меня хлеб действует как-то расслабляюще, какая-то ленивость появляется, спать хочется и все такое. В общем, я перестала его есть. И состояние сейчас совершенно другое.

Вот, да, я бы тоже так описала, состояние обалдения, начинаешь плохо соображать, как вата в голове, приходится себя преодолевать, то ли засыпаешь, то ли теряешь сознание. Это, ну совершенно не мое, я себя ненавижу за такое, и как я счастлива что от этого избавилась.

[Муся2010]

Ух, что же это может быть, теперь тем более спать не смогу буду высчитывать. В моем случае либо кофе, либо сладости (я на них во время беременности подсела) больше я ничем не злоупотребляю.

А хлеб? Попробуйте с хлебом. Но! Очень важно, это все имеет смысл, вы же читали что я писала, если пройдены все врачи и никаких болезней не обнаружено. А то можно наэкспериментировать..

[athmos]

А хлеб? Попробуйте с хлебом.

Не, я хлеб и хлебобулочные не ем с детства, не люблю просто. Ну пойду опять по врачам ;( трата времени, года3-4 назад ходила так, опять скажут что виноват дефицит веса, на все один ответ.

[эсфирь]

Inga_Anna, А житовидку не проверяли , простой анализ крови ,анализ на гепатиты ,с-реактивный белок и куча всего, сахар крови .
Да те же самые паразиты.
Какое у вас артериальное давление ,меряли ли вы его .
Тут причин может быть куча .
Нет такого диагноза - храническое утомление или синдром хронической усталости.
Обычно это или гормональное или какое либо воспаление в организме или интоксикация теми же глистными инвазиями или еще чем другим.
Лично я поддерживаю себя минераьными водами ,которые принимаю напрямую в источниках ,ближе мне Vichy , 1 раз в год делаю себе сама апитерапию , многое другое ,ну и конечно правильное питание + ежедневно пекарские и пивные дрожжи и еще другое .

[Земляника]

В моем случае либо кофе, либо сладости

Сладости могут быть. Но все равно такой сильный эффект, как у Вас, вряд ли они будут давать. Не знаю , сколько их надо съесть, чтобы была такая бессонница и такой упадок сил. Вам все равно стоит к врачу сходить. Ну просто для своего спокойствия.

А у меня точно хлеб и выпечка (тоже сладости, можно так сказать). И обидно, потому что хлеб любила, даже больше, чем круассаны. Круассаны ем раз в год наверно. А если съем с утра, так потом весь день как чумная хожу. Вкусно, но последствия отпугивают.
А хлеб - будто всю энергию из меня вытягивает, пока переваривается.
Завязала я, в общем.

[Oksy75]

конечно в серьезном случае надо к врачу обратиться

Но если это времменое явление, и надо быть в форме (я например к экзаменам готовилась, а сил не было) вот такая штука здорово меня поддержала

Arkofluides Stimulant Bio

http://www.arkopharma.fr/produits/co...l#.VOWyoC4_bpM

[Земляника]

athmos, может авитаминоз? На состоянии тоже сильно сказывается

[athmos]

athmos, может авитаминоз? На состоянии тоже сильно сказывается

Не исключено, пью витамины уже 3 недели, пока не помогло. Но думаю вряд ли, конечно, это авитаминоз или пищевое, уж больно остро.

[athmos]

Oksy75, точно, хорошая идея золотой корень, как-то я про него забыла!

[Муся2010]

Ух, что же это может быть, теперь тем более спать не смогу буду высчитывать. В моем случае либо кофе, либо сладости (я на них во время беременности подсела) больше я ничем не злоупотребляю.

Может быть вам поможет, ключевое слово здесь: инсулин, инсулиновый индекс продуктов. В принципе, все подукты, которые дают высокий пик инсулина могут вызывать такое состояние упадка сил, сонливости. Хлеб, промышленний сахар, молоко и все их производные. Это все чувствуется в более старшем возрасте, когда нарушается естественное регулирование инсулина в организме и повышена резистентность. И это я говорю сейчас о людях у которых нет диабета. Вот то самое блаблабла про "нарушеный обмен веществ. Все про это говорят, а попробуй спроси: а что это такое? Возможно всему виной инсулин.
Но, это так, между строк. Думайте сами, решайте сами. Я бы начала с врача и никак иначе.