Беременность: планируем, ждем, советуемся - 19

[onlinegirl]

Я очень переживаю по поводу своего веса. Сейчас на 12й неделе, набрала 4 кг (весила 58, сейчас 62, рост 164). Получается первые 2 кг набрала в качестве бонуса, тогда я еще по идее не должна была ничего набрать, просто есть очень хотелось, а вторые 2 кг уже более "нормальные", и то, по-моему меньше должно было набраться.. Может даже 1 кг - нормальное прибавление, а 3 - наедены! У меня кроме живота выросло все. Ну грудь-то ладно, она самая первая отреагировала на беременность, у меня стали больше руки, ноги, бока, лицо.. Как питаться, чтобы не набрать больше 12 кг за всю беременность (то есть еще 8 максимум!)? Похоже, что я не могу себя контролировать.. ем или что хочется или не ем. Диеты сейчас нельзя. Помогите найти золотую середину. Очень боюсь, что наберу 20 кг.

[fialka22]

Диеты сейчас нельзя. Помогите найти золотую середину. Очень боюсь, что наберу 20 кг.

во время моих 2-х беременностей я ходила на прием к диетологу и составляла с ней программу питания. Естественно с учетом беременности и моих индивидуальных вкусов в еде. Очень советую, так как никаких 20 кило я не набрала (5.5кг с 1-й дочкой и 6.5кг со 2-й).

[onlinegirl]

fialka22, да уж, мне так мало набрать "не грозит", у меня уже 4 кг прибава. Мне кажется, кто не склонен к полноте мало набирают, а для тех, кто склонен, нужно держать себя в ежовых рукавицах : (

[Parisjanka]

онлинегирл, совет от моего гинеколога: ешьте 3 раза в день без перекусов, ограничьте сладкое и мучное, очень помогло мне

[Claudishna]

Parisjanka, может у Вас так же как у Буслика будет? После осмотра, бац, и роды? Ведь не просто так все болит! Удачи!

[Parisjanka]

Parisjanka, может у Вас так же как у Буслика будет? После осмотра, бац, и роды? Ведь не просто так все болит! Удачи!

у меня после сегодняшнего осмотра ощущения будто меня буцами били в пах часов 10. Надо ребенка забирать из школы, а я встать не могу. Хотя до этого прощупывания я себя чувствовала отлично. Не знаю спровоцирует ли это роды (бейбик двигается, пробка на месте, схваток и в помине нет), но мне реально плохо и больше ни к каким врачам не хочу, хоть дома рожай, только чтобы "туда" не лазили...

[onlinegirl]

Parisjanka, да уж, 3 раза сложно.. у меня голод каждые 2-3 часа, нужно хоть что-то в рот положить. До беременности такого не было.

[Arianna]

onlinegirl, я тоже именно в начале беременности много набирала, а потом вес вообще стоял какое-то время. Я тоже ходила к диетологу, не скажу, что предложенная "программа" мне особо помогла... Просто старалась воздерживаться от жирного, мучного и сладкого; сократила фрукты (это даже два диетолога советовали, 1-2 фрукта в день максимум).
В итоге все равно набрала где-то 14-15 кг ; они ушли за первые два месяца ГВ.

[claireSV]

Я очень переживаю по поводу своего веса. Сейчас на 12й неделе, набрала 4 кг (весила 58, сейчас 62, рост 164). Получается первые 2 кг набрала в качестве бонуса, тогда я еще по идее не должна была ничего набрать, просто есть очень хотелось, а вторые 2 кг уже более "нормальные", и то, по-моему меньше должно было набраться.. Может даже 1 кг - нормальное прибавление, а 3 - наедены! У меня кроме живота выросло все. Ну грудь-то ладно, она самая первая отреагировала на беременность, у меня стали больше руки, ноги, бока, лицо.. Как питаться, чтобы не набрать больше 12 кг за всю беременность (то есть еще 8 максимум!)? Похоже, что я не могу себя контролировать.. ем или что хочется или не ем. Диеты сейчас нельзя. Помогите найти золотую середину. Очень боюсь, что наберу 20 кг.

У меня параметры как у вас -я до беременности была 57кг рост 164см до 4мес.я вообще ничего не набирала у меня был страшный токсикоз а на 5мес.я наела аж 4кг за мес.и это было ужасно для меня потом плавно по 1кг за мес.честно после наеденных 4кг за месяц я себе порции сократила те я ела все но ограничивала количество,меня тянуло постоянно на мясо и мясные продукты сладкое я вообще почти не ела (не специально)не хотелось фрукты и соки мне заменяли прекрасно шоколад и конфеты,И вроде бы в норме все набирала на 9мес.опять произошел скачок в 3кг за мес.,в итоге на роды я поехала набрав 12,5кг за всю беременность но лично для меня это было много я все надеялась что все таки остановлюсь на 10кг и окей!Впринципе 12.5кг это тоже норма и немного,после родов я сразу потеряла 7кг потом еще 2кг остальные остались пока ...прошел месяц надеюсь что все скоро уйдет само по себе.Поэтому в вашем случае переживать не стоит но контролировать надо набор кг например хлеб и булки как то ограничить исключать ничего не нужно тк если вы хотите чего то сильно это ж ужасно во время беременности я знаю если хочется то можно и покушать но не постоянно (особенно если это вредный продукт для веса)и не в большом количестве.Еще надо обязательно смотреть и сравнивать несколько мес.по сколько вы набираете скачки могут быть в наборе веса и это нормально,но главное чтобы эти скачки не повторялись подряд несколько месяцев это может говорить о каком то нарушении или болезни (сахарн.диабет беременных,внутренние отеки итд)следите сравнивайте и консультируйтесь со своей акушеркой или гинекологом или диетологом.