Восстановление после родов

[Trocadero]

Trocadero, у меня такое чувство, что ни фига они мне не помогли, хоть я и сделала 20 сеансов но я тоже дома ленилась... Да не то что ленилась, но с дочей то одно то другое, вспоминала о них только вечером в кровати, но сил никаких уде не оставалось. Я их проходила у кине с аппаратом, но и упражнения она мне показывала. Хочу чуть позже пройти еще курс, теперь, наверное, выберу акушерку.

Эх вот такая же история! Мне кажется, что акушерки скорее всего как пинок к деланию домашних упражнений. А не забывать про них и правда почему-то плохо получается

[mol80]

Бусинка74, я тут вспомнила, что после первого российского кесарева мне прописывали пропить курс Вобензина. Сейчас еще раз про него почитала и очень жалею, что не приобрела сразу и после второго. Сейчас обязательно закажу. Его вроде бы и при ГВ можно. Почитайте. Может вам пригодится.

[Peppie]

Девочки, я в этой теме ничего не нашла про диастаз прямых мышц живота, неужели одной мне так повезло? У меня после беременности расстояние между мышцами живота осталось 2-3 см и не уменьшается, хотя уже 5 месяцев прошло. С утра еще более менее, но к вечеру живот как в 4 месяца беременности, упражнения никакие не помогают.

[fialka22]

подумаю еще раз о спирали...мой гинеколог говорит что после кесарево все хорошо заросло но не советует пока детей планировать прошло всего пол года рановато...

Так у вас было КС? Надо же, какие гинекологи разные - мне мой после КС спираль отсоветовал: сказал, что она может мне матку проткнуть, так как ткани "sont fragilisées apres la cesarienne"

[Maria du Nord]

Девочки, я в этой теме ничего не нашла про диастаз прямых мышц живота, неужели одной мне так повезло? У меня после беременности расстояние между мышцами живота осталось 2-3 см и не уменьшается, хотя уже 5 месяцев прошло. С утра еще более менее, но к вечеру живот как в 4 месяца беременности, упражнения никакие не помогают.

У меня после двух беременностей живот не хочет уменьшаться вообще. Я уже и упражнения делаю, много всегда двигаюсь, а живот торчит и все

[mol80]

Девочки, я в этой теме ничего не нашла про диастаз прямых мышц живота, неужели одной мне так повезло? У меня после беременности расстояние между мышцами живота осталось 2-3 см и не уменьшается, хотя уже 5 месяцев прошло. С утра еще более менее, но к вечеру живот как в 4 месяца беременности, упражнения никакие не помогают.

Видимо у меня тоже самое. Вы к кине ходили? Мне из-за этого гинеколог дал направление на 10 сенсов кине. Но если честно я до него еще не дошла, то одно то другое...

[mol80]

Так у вас было КС? Надо же, какие гинекологи разные - мне мой после КС спираль отсоветовал: сказал, что она может мне матку проткнуть, так как ткани "sont fragilisées apres la cesarienne"

Мне после двух кесарев гинеколог тут же предложил спираль... я правда отказалась. А теперь еще и стоит задуматься, можно ли?

[KaterinkaC]

Девочки, я в этой теме ничего не нашла про диастаз прямых мышц живота, неужели одной мне так повезло? У меня после беременности расстояние между мышцами живота осталось 2-3 см и не уменьшается, хотя уже 5 месяцев прошло. С утра еще более менее, но к вечеру живот как в 4 месяца беременности, упражнения никакие не помогают.

Peppie, какие именно вы упражнения делаете? Делали вы восстановление мышц тазового дна после родов и по какой методике? Почему я про тазовое дно, потому что когда я у акушерки занималась, то по ходу продвижения в упражнениях стал и живот в тонус приходить, а потом я и прессом усиленно занялась и живот подтянулся. Но я, наверное, лентяйка. Живот как после родов стал только после шести месяцев. Ну а пресс дело деликатное, особенно после родов. Только спец. упражнения. Я вот наконнц-то нашла видео с упражнениями, а то по книгам скучновато заниматься. Я тут недавно давала на него ссылку. Удачи вам в восстановлении!

[Loveliness]

Так у вас было КС? Надо же, какие гинекологи разные - мне мой после КС спираль отсоветовал: сказал, что она может мне матку проткнуть, так как ткани "sont fragilisées apres la cesarienne"

не знаю но после того как врач меня осмотрел предложил спираль...это было спустя 3 месяца после кс..ну а когда уже на 5.5 месяце пошла он говорит давай поставлю я сказала подумаю...так как необходимости в ней нет пока что...ну он так врач с хорошим стажем клиентов много у него.не думаю что он предложит что-то во вред своему пациенту..я читала что можно спираль через 2 месяца после кс..

[svetti]

Девочки, привет,
были ли у вас уплотнения на щитовидке после родов? Вчера (10 дней после родов) случайно нащупала лимф.узел, увеличенный до размера грецкого ореха. Никогда в жизни не было такого. Думаете, это гормональное? Бежать к врачу? Я немножко начинаю паниковать..

[Peppie]

Девочки, привет,
были ли у вас уплотнения на щитовидке после родов? Вчера (10 дней после родов) случайно нащупала лимф.узел, увеличенный до размера грецкого ореха. Никогда в жизни не было такого. Думаете, это гормональное? Бежать к врачу? Я немножко начинаю паниковать..

svetti, у меня по жизни щитовидка увеличена, гинеколог во время беременности мне раз в триместр гормоны щитовидки контролировала и сразу после родов я у женералиста направление на анализы этих гормонов попросила (TSH и T4), к счастью, все в порядке, после окончания ГВ еще раз попрошу. А узел у вас на самой щитовидке? Я заметила, что у меня щитовидка твердеет от стрессов, особенно когда не высыпаюсь. Может у вас это просто от стресса усталости, но я на вашем месте на всякий случай направление на анализы бы попросила.
mol80, я ходила к кине на восстановление промежности, 1 раз правда только, потому что она сказала, что мне это не нужно. Про живот она сказала, что так все и останется и никакие упражнния не помогут, во время следующих беременностей нужно будет носить бандаж потому что риск.

[Alenenok2013]

О пользе восстановления мышц тазового дна, напишу следующее
можно спросить у наших мам (бабушек и родственниц и знакомых за 50) есть ли у них опущение внутренних органов, проблемы с мочеиспусканием. И скорее всего вам ответят да да да. Как мне сказала акушерка, что проблема "не восстановленных мышц" всплывает как раз после 50.
Хотелось бы услышать как проходит процедура восстановления, мне предстоит скоро)
Про месячные после родов, с первой дочкой они начались через 7 месяцев (как раз прикорм пошел)
Сейчас со второй, месячные пошли ровно через две недели после прекращения послеродовых выделений и цикл стал регулярным, и это на полном ГВ... Я не ожидала такой полставы...

[Lubasha]

Не знаю, куда еще написать. У меня уже 4 год стоит спираль, не гормональная, обычная.
Второй день ПМС и второй день простреливает дико от копчика внутрь, бывают моменты, я ни стоять ни сидеть не могу, ощущение, что очень мешает что то внутри, боли сильные.
Наверное кончится тем, что поеду в скорую гинекологии. Не могу понять, это от спирали такое? Может быть? поясница, низ жиовта, нвутри, боль какая то необычная, не знакомая мне. И резкая.
Беременность исключается, не с чего.

[IdaLou]

Девочки, только прочитала, что мышцы живота могут разойтись после беременности. У кого-то было такое? Это исправляется? Кто в группе риска?

Во время беременности это можно как-то заметить? Или это только после родов видно?

[хHelenaх]

Девочки, только прочитала, что мышцы живота могут разойтись после беременности. У кого-то было такое? Это исправляется? Кто в группе риска?

Во время беременности это можно как-то заметить? Или это только после родов видно?

Они не могут, они расходятся. Это нормально. Просто потом должны сойтись, и это процесс индивидуален. И спорт можно начинать только после того как сошлись.

[IdaLou]

хHelenaх, понятно, спасибо за разъяснения. Надеюсь, сойдутся обратно потом

[Nils]

IdaLou, есть специальные упражнения которые сразу надо начинать делать после родов=кине может показать

[IdaLou]

Nils, а в роддоме дают направление к нему?

[Nils]

IdaLou, меня кесарили срочно=потом пришла кине и начала муштровать=мне было все равно на ее советы,пока не сказали что живот не уйдет если не стану слушаться,упражнения ерундовые =но надо делать каждый день=в роддоме есть кине,я не просила=сама пришла и даже утомляла вначале а сейчас спасибо=у меня нет вообще живота,надо попросить если не предложат,вопрос в том что в роддоме научили=а если нет,то куда пойдешь с новорожденным

[IdaLou]

Nils, вы правы, лучше сделать все еще в роддоме. А то с грудничком сложно будет выбраться

[Maria du Nord]

IdaLou, есть специальные упражнения которые сразу надо начинать делать после родов=кине может показать

А что за упражнения? Мой кине только показал иакое : лечь, согнуть колени, упереться в них ладонями и как бы давить друг на друга.

[Строчка]

Девочки, только прочитала, что мышцы живота могут разойтись после беременности. У кого-то было такое? Это исправляется? Кто в группе риска?

Во время беременности это можно как-то заметить? Или это только после родов видно?

Это диастаз называется, я не знаю, как по-французски будет. Мне кажется, только после родов видно. Во время беременности, может, можно предположить, если пупок выпячивается очень сильно.

Если подозревать у себя будете, то лучше у кине проконсультироваться, и побыстрее, а то не все упражнения на брюшной пресс при диастазе можно.

[Nils]

Maria du Nord, я была после кесарева=нельзя было вставать так и этак
упражнения=лежа=ногой велосипед=с наклоном=надо видеть=не могу объяснить
потом приподнимать таз и втягивать
стоя втягивать живот и ягодицы ии подниматься на цыпочках
яделала=ну похудела я и так сразу ,живот мой испарился с упражениями =но мне сразу сказали в роддоме=будешь вставать как ненадо=будешь с животом

[Maria du Nord]

Maria du Nord, я была после кесарева=нельзя было вставать так и этак
упражнения=лежа=ногой велосипед=с наклоном=надо видеть=не могу объяснить
потом приподнимать таз и втягивать
стоя втягивать живот и ягодицы ии подниматься на цыпочках
яделала=ну похудела я и так сразу ,живот мой испарился с упражениями =но мне сразу сказали в роддоме=будешь вставать как ненадо=будешь с животом

Наверное, от живота зависит
Я после вторых родов никак не могу убрать живот, даже после упражнений.

[Бусинка74]

Maria du Nord, я была после кесарева=нельзя было вставать так и этак
упражнения=лежа=ногой велосипед=с наклоном=надо видеть=не могу объяснить
потом приподнимать таз и втягивать
стоя втягивать живот и ягодицы ии подниматься на цыпочках
яделала=ну похудела я и так сразу ,живот мой испарился с упражениями =но мне сразу сказали в роддоме=будешь вставать как ненадо=будешь с животом

Это все вы делали еще в роддоме после КС??
Я помню первые дни ели ходила, да и при выписке еще шла не совсем разогнувшись.
На третий день ребенку ванночку давала, одна без мужа, так пере напряглась и очень болел шов.
Мне прописали кинэ, но позже

[Nils]

Бусинка74, не понмю на какой день=мне было очень плохо,я простыла в блоке операционном,наверное не сразу кине пришла,но она меня вымуштровала=сколько нас там держат/4 дня?мыть бебе я не могла вначале но кине меня дрючила=спасибо ей
думала вначале что она злая,а потом увидела что она ко мне прониклась ))я еще старалась=делала как она велела
дома повторяла все ее упражнения=потом стала стройнее чем до беременности

[Leila]

Девушки, у кого были растяжки, надо с этим что-то делать? Если есть какой эффективный крем, подскажите пожалуйста!

[Бусинка74]

Nils, интересно.
К нам в больнице никакой кинэ не приходил, я оставалась по разному с первой 7 дней, со второй на утро 6ого вышла.
А ходила и передвигалась с малышом на руках как и все на следующий день.
Но видимо везде по разному, нам наоборот говорили не увлекатьс физ. Нагрузок ой первые два месяца

[nastyagolodnaya]

Девушки, подскажите пожалуйста. мне выписали 10 сеансов у кине. кто нибудь ходил к этому специалисту для восстановления? как это проходит? раз в неделю или каждый день? что там вообще делают?

[Maria du Nord]

Девушки, подскажите пожалуйста. мне выписали 10 сеансов у кине. кто нибудь ходил к этому специалисту для восстановления? как это проходит? раз в неделю или каждый день? что там вообще делают?

Я на данный момент хожу. Два, три раза в неделю. Кине мне показывает упражнения для укрепления мышц живота и спины. Потом я их делаю дома.