Восстановление после родов

[хHelenaх]

Девочки, только прочитала, что мышцы живота могут разойтись после беременности. У кого-то было такое? Это исправляется? Кто в группе риска?

Во время беременности это можно как-то заметить? Или это только после родов видно?

Они не могут, они расходятся. Это нормально. Просто потом должны сойтись, и это процесс индивидуален. И спорт можно начинать только после того как сошлись.

[IdaLou]

хHelenaх, понятно, спасибо за разъяснения. Надеюсь, сойдутся обратно потом

[Nils]

IdaLou, есть специальные упражнения которые сразу надо начинать делать после родов=кине может показать

[IdaLou]

Nils, а в роддоме дают направление к нему?

[Nils]

IdaLou, меня кесарили срочно=потом пришла кине и начала муштровать=мне было все равно на ее советы,пока не сказали что живот не уйдет если не стану слушаться,упражнения ерундовые =но надо делать каждый день=в роддоме есть кине,я не просила=сама пришла и даже утомляла вначале а сейчас спасибо=у меня нет вообще живота,надо попросить если не предложат,вопрос в том что в роддоме научили=а если нет,то куда пойдешь с новорожденным

[IdaLou]

Nils, вы правы, лучше сделать все еще в роддоме. А то с грудничком сложно будет выбраться

[Maria du Nord]

IdaLou, есть специальные упражнения которые сразу надо начинать делать после родов=кине может показать

А что за упражнения? Мой кине только показал иакое : лечь, согнуть колени, упереться в них ладонями и как бы давить друг на друга.

[Nils]

Maria du Nord, я была после кесарева=нельзя было вставать так и этак
упражнения=лежа=ногой велосипед=с наклоном=надо видеть=не могу объяснить
потом приподнимать таз и втягивать
стоя втягивать живот и ягодицы ии подниматься на цыпочках
яделала=ну похудела я и так сразу ,живот мой испарился с упражениями =но мне сразу сказали в роддоме=будешь вставать как ненадо=будешь с животом

[Maria du Nord]

Maria du Nord, я была после кесарева=нельзя было вставать так и этак
упражнения=лежа=ногой велосипед=с наклоном=надо видеть=не могу объяснить
потом приподнимать таз и втягивать
стоя втягивать живот и ягодицы ии подниматься на цыпочках
яделала=ну похудела я и так сразу ,живот мой испарился с упражениями =но мне сразу сказали в роддоме=будешь вставать как ненадо=будешь с животом

Наверное, от живота зависит
Я после вторых родов никак не могу убрать живот, даже после упражнений.

[Бусинка74]

Maria du Nord, я была после кесарева=нельзя было вставать так и этак
упражнения=лежа=ногой велосипед=с наклоном=надо видеть=не могу объяснить
потом приподнимать таз и втягивать
стоя втягивать живот и ягодицы ии подниматься на цыпочках
яделала=ну похудела я и так сразу ,живот мой испарился с упражениями =но мне сразу сказали в роддоме=будешь вставать как ненадо=будешь с животом

Это все вы делали еще в роддоме после КС??
Я помню первые дни ели ходила, да и при выписке еще шла не совсем разогнувшись.
На третий день ребенку ванночку давала, одна без мужа, так пере напряглась и очень болел шов.
Мне прописали кинэ, но позже

[Nils]

Бусинка74, не понмю на какой день=мне было очень плохо,я простыла в блоке операционном,наверное не сразу кине пришла,но она меня вымуштровала=сколько нас там держат/4 дня?мыть бебе я не могла вначале но кине меня дрючила=спасибо ей
думала вначале что она злая,а потом увидела что она ко мне прониклась ))я еще старалась=делала как она велела
дома повторяла все ее упражнения=потом стала стройнее чем до беременности