Беременность: планируем, ждём, советуемся - 15

[VIVE]

У меня грудь сильно выросла и я просто купила обычных лифчиков но на пару размеров больше.
Му-за, насчет сахара и опасность, которую он в себе несет, обсуждали десятком страниц раньше. Не зависимо от Вашей комплекции - полная/худая есть риск во время беременности заболевания гестационным диабетом, что как раз мой случай :-( У Вас все в норме и очень хорошо! надеюсь, что все так и будет, но я бы посоветовала до конца беременности как можно больше ограничить себя в употреблении сахара.

Приведу пару статей, в которых как раз о том, что происходит с сахаром в крови у беременных (не фокусируйтесь особо на диабете, так как у Вас все в норме, почитайте просто про взаимодействие сахара и инуслина в этот период)

"Диабет развивается, если организм вырабатывает недостаточно инсулина – гормона поджелудочной железы. Инсулин регулирует уровень сахара в крови, который необходим организму и служит источником энергии. Сахар, который не надо в данный момент ипользовать организму, при помощи инсулина откладывается « про запас».

Во время беременности организму приходится вырабатывать больше инсулина, чтобы учесть потребности вашего малыша – это особенно актуально для второй половины беременности. Если поджелудочная не справляется, уровень сахара в крови будет выше нормы и может развиться гестационный диабет.

Гестационный диабет обычно проходит сам собой после родов, в отличие от диабета других типов, которые являются хроническими заболеваниями. "
http://www.babycenter.ru/a2058/%D0%B...B1%D0%B5%D1%82

"Инсулин - это белковый гормон. Он вырабатывается в β-клетках поджелудочной железы, которая находится за желудком. Инсулин действует как ключ, открывая путь глюкозе в клетку. Это единственный гормон, который помогает глюкозе проникнуть внутрь клетки. С помощью инсулина глюкоза из крови проникает в различные клетки организма (мышечные, печеночные, жировые) - таким образом они получают энергию (топливо) для своей работы. В клетки некоторых органов глюкоза проникает без инсулина (мозг и нервы, сердце, почки, хрусталик глаза). Кроме того, без помощи инсулина глюкоза проникает через плаценту к плоду. Инсулин также способствует отложению избытка глюкозы в клетках печени в виде гликогена (депо глюкозы в организме), подавляет распад белков, жиров и образование кетоновых тел в печени.
Если инсулина недостаточно, то глюкоза в клетки не попадает, накапливается в крови и выводится из организма почками. Клетки не получают энергии и "голодают".
У человека без СД в кровь постоянно поступает необходимое количество инсулина: при повышении уровня сахара в крови (после еды) поджелудочная железа усиливает выработку инсулина, а при снижении (во время голодания) - уменьшает.

У беременной женщины, начиная с 20 недели беременности, инсулина в крови даже больше, чем у небеременной. Это связано с тем, что действие инсулина частично блокировано другими гормонами, которые вырабатывает плацента. Такое состояние называется инсулинорезистентностью или пониженной чувствительностью клеток к инсулину.
Плацента - это орган, через который к ребенку из организма матери поступают питательные вещества, микроэлементы и кислород. Также она вырабатывает гормоны, сохраняющие беременность (гормоны беременности). Некоторые из них, такие как эстроген, кортизол, плацентарный лактоген, обладают эффектом, блокирующим действие инсулина. Это называется "контринсулиновый" эффект. Обычно он начинает проявляться с 20-24-й недели беременности. Чтобы поддержать сахар крови в пределах нормы, поджелудочная железа беременной женщины должна вырабатывать большее количество инсулина. Если она не справляется с повышенной нагрузкой, то возникает относительный дефицит инсулина и развивается ГСД. Если каким-то образом можно было бы убрать все гормоны беременности из крови матери, страдающей ГСД, то сахар крови вернулся бы к норме, что на самом деле и происходит после родов".
http://www.rodi.ru/9months/gcd.html

[Ирис]

VIVE, я вот все мучаюсь вопросом: чем же обусловлена совершенно неодолимая тяга к сладкому, особенно во время беременности? У меня в первую половину было равнодушие к сладкому, и я радовалась, что наконец-то "передышка" наступила в этой моей зависимости. Но потом тяга появилась с новой силой... Ничего не могу с собой поделать, просто чувство вины добавилось.

Кстати, одна родственница-врач, зная меня, посоветовала есть сладкое после еды - раз. Не пить много - это два.

[VIVE]

Ирис, как говорит народная примета, видимо к тому, что будет девочка Если честно, то даже не знаю, так как меня саму на всякую гадость тянет, типа чипс и Колы. Я, конечно, ими не обжираюсь, а сейчас вообще в рот не беру, но вот тоже непонятно мне, так как в них ж ничего полезного нет для организма.

Вот отыскала пару ссылок почему может тянуть на сладкое

"Кстати, потребность в конфетах и шоколаде часто возникает при недостатке положительных эмоций. Ведь чем больше глюкозы поступает в организм, тем больше вырабатывается гормонов-эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение. Чтобы со сладостями не переусердствовать, чаще находите поводы для радости. Начните с главного: самое счастливое событие – ваша беременность!"
http://mamaexpert.ru/article/kogda-b...net-na-sladkoe

"ЗАЧЕМ налегать на шоколад или цитрусовые? Причин может быть несколько. На первом месте – психологическая. Будущей маме не хватает внимания, ей бывает обидно за слабую реакцию окружающих по поводу своего особого положения. Она заедает обиду шоколадом или апельсинами. Женщины грешат этим и без особого положения, особенно зимой, когда нам всем остро не хватает чего-то солнечного в жизни. Вторая причина – прихоти. Неожиданно тянет на апельсины, киви или лимоны… Врач, конечно же, посоветует ограничить себя в лимонах, напугав аллергией – но. Пусть лучше беременная женщина кушает 5 апельсинов в день – при условии, если она их хорошо переносит сама! - чем конфеты, кока-колу с чипсами или жареную картошку. Фрукты – это здоровое питание. Кушайте на здоровье.
! Наш организм – удивительно мудрая система. Ей нужно доверять, ее надо любить и уметь чувствовать. Природа не создала бы организм, изначально настроенный болеть от сквозняков, иметь вредные прихоти, угрожающие здоровью. Если вам чего-то сильно хочется – съешьте. Но имейте в виду, что ваши вкусовые привычки, как у любого жителя города, подпорчены рекламой и стрессовой жизнью. Прежде чем злоупотребить шоколадом, пирожными или дошираком, подумайте об истинных причинах прихоти. Возможно, беременность тут не причем. Нехватка внимания, избыток свободного времени, банальное - мало света в квартире, мало ярких красок. Самое время занять себя фитнесом, аквааэробикой, йогой, рукоделием, танцами живота, посещением клубов «по интересам» - тусовок беременных, фотографией, прогулками в парках… Мир еще не видел случая, чтобы беременная имела бы много увлечений – и при этом наедалась различными вредностями. Если по каким-то причинам вы не можете себя занять, придумайте полноценную замену «вредностям». Готовьте себе десерты из творога, сухофруктов и свежих фруктов с кефиром и йогуртом, этими десертами можно смело злоупотребить, и недостаток сладкого вкуса будет восполнен.
Если вас неудержимо тянет на сладкое, возможно, что причина кроется в недостатке каких-то веществ. Во время беременности часто наблюдается недостаток витаминов группы В. Эти витамины, кроме прочих достоинств, напрямую отвечают за наше настроение. Если вы не подзарядились правильным завтраком (ржаной хлеб, апельсиновый сок, сливочное масло, каша), днем наверняка почувствуете упадок настроения – потянет к шоколадке. Также беременным полезен магний, он участвует в белковом, углеводном и фосфорном обмене. Когда прицельно тянет на шоколад, это может быть объяснимо недостатком магния. Горький шоколад хорошего качества не повредит, а еще магний содержится в брокколи, говядине, овсянке и рисе."
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4483

[Ирис]

VIVE, спасибо : ) пошла брать себя в руки. Но хватит, конечно, ненадолго...

[VIVE]

Кстати, одна родственница-врач, зная меня, посоветовала есть сладкое после еды - раз. Не пить много - это два.

Мне врач посоветовал наоборот пить побольше, но именно обычной воды. В статье выше тоже советуют пить именно воду (да и в других встречала те же советы):

"Во втором триместре беременной необходимо ограничить в своем рационе соль. Ни в коем случае нельзя ограничивать жидкость, как еще советуют некоторые врачи старой закалки. Чистая вода – лучшее питье для беременной, и воды может быть много – до 2-2,5 л в день. Вода – это естественное питье для организма, она не вызывает осложнений и не имеет противопоказаний. Отеки вызывает не вода, а соль, которую мы не только добавляем в чистом виде, но и потребляем с консервами, майонезом, сыром, колбасой. Отсутствие соли – не вредно, она в естественном виде содержится во многих продуктах: овощах, хлебе, поэтому совсем без нее рацион не останется. Избыток соли нарушает обмен веществ. Постепенно уменьшайте количество соли, пока не привыкнете к новым вкусам. Для начала замените обычную соль – морской, морская лучше просаливает блюда, ее требуется меньше."
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4483

[Ирис]

VIVE, она имела в виду, что если уж ешь сладкое, то ограничь себя в воде. Потому что сочетание сладкое+вода = плохо. Она объяснила, почему, но в связи с ухудшением памяти мне стройно не воспроизвести.

[Му-за]

VIVE, она имела в виду, что если уж ешь сладкое, то ограничь себя в воде. Потому что сочетание сладкое+вода = плохо. Она объяснила, почему, но в связи с ухудшением памяти мне стройно не воспроизвести.

Девочки, ограничивать себя в воде, не в коем случае. Я думаю, каждый помнит со школы, что клетка наша состоит на 90% из воды. Наше тело, это клетки... Если недостаток воды, то к нам прилепают все болезни, так как клетки не могут нормально функционировать. Даже не беременным полтора литра воды, это норма.
То есть, ограничиваем себя в сахаре, а не в воде.

И еще, возможно многие из вас в свое время видели научно-документальный фильм про воду. Многие, нет. Поэтому, скидываю ссылку и надеюсь, что всем будет полезно посмотреть.

http://youtu.be/CG74TIkJgdg

[Viviena]

Мне врач посоветовал наоборот пить побольше, но именно обычной воды. В статье выше тоже советуют пить именно воду (да и в других встречала те же советы):

"Во втором триместре беременной необходимо ограничить в своем рационе соль. Ни в коем случае нельзя ограничивать жидкость, как еще советуют некоторые врачи старой закалки. Чистая вода – лучшее питье для беременной, и воды может быть много – до 2-2,5 л в день. Вода – это естественное питье для организма, она не вызывает осложнений и не имеет противопоказаний. Отеки вызывает не вода, а соль, которую мы не только добавляем в чистом виде, но и потребляем с консервами, майонезом, сыром, колбасой. Отсутствие соли – не вредно, она в естественном виде содержится во многих продуктах: овощах, хлебе, поэтому совсем без нее рацион не останется. Избыток соли нарушает обмен веществ. Постепенно уменьшайте количество соли, пока не привыкнете к новым вкусам. Для начала замените обычную соль – морской, морская лучше просаливает блюда, ее требуется меньше."
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4483

А вот у меня анализ показал низкий (меньше нормы) уровень соли (sodium), что само по себе не критично, но как врач сказал, может вызывать обезвоживание организма. Так что наверное лучшее правило - все хорошо в меру!

[Stepanna]

VIVE, я вот все мучаюсь вопросом: чем же обусловлена совершенно неодолимая тяга к сладкому, особенно во время беременности?

Меня первые две беременности жутко тянуло на сладкое. Мимо эклерчика не могла пройти. Думала, что разорюсь . Обе девочки родились. И еще токсикоз с ними был жуткий. Не то, что бы рвало, но тошнило просто непрерывно, жутко изматывая меня тем самым.

[louvre]

Меня первые две беременности жутко тянуло на сладкое. Мимо эклерчика не могла пройти. Думала, что разорюсь . Обе девочки родились. И еще токсикоз с ними был жуткий. Не то, что бы рвало, но тошнило просто непрерывно, жутко изматывая меня тем самым.

Вот у меня тоже самое-только от сладкого не тошнит(пироженные,тортики))) а так-ужассс просто токсикоз стращенный от всего остального....а сколько у вас токсикоз длился? а то у меня уже 16 неделя и вечером все так же плохоооо сил уже нет...вот боюсь что так и будет до рождения малыша...

[Stepanna]

Вот у меня тоже самое-только от сладкого не тошнит(пироженные,тортики))) а так-ужассс просто токсикоз стращенный от всего остального....а сколько у вас токсикоз длился? а то у меня уже 16 неделя и вечером все так же плохоооо сил уже нет...вот боюсь что так и будет до рождения малыша...

С первой у меня токсикоз был где-то до 15й недели, а со второй до 18-й, а то и дольше. Хоть мне врач и говорила, что где-то на 14й должен заканчиваться, но у меня был гораздо дольше. Кстати, обе беременности у меня был очень странный привкус во рту после еды. Надо было что-то особенное съесть (я уже не помню, что), чтобы этот привкус был не такой противный. Вроде и токсикозом это не назовешь, но и не приятно все-таки. И какой же был кайф, когда в первую же еду после родов я обнаруживала, что этого привкуса больше нет!

[louvre]

Stepanna, спасибо за информацию! буду ждать что попустит...

[Му-за]

У меня грудь сильно выросла и я просто купила обычных лифчиков но на пару размеров больше.
Му-за, насчет сахара и опасность, которую он в себе несет, обсуждали десятком страниц раньше. Не зависимо от Вашей комплекции - полная/худая есть риск во время беременности заболевания гестационным диабетом, что как раз мой случай :-( У Вас все в норме и очень хорошо! надеюсь, что все так и будет, но я бы посоветовала до конца беременности как можно больше ограничить себя в употреблении сахара.

Приведу пару статей, в которых как раз о том, что происходит с сахаром в крови у беременных (не фокусируйтесь особо на диабете, так как у Вас все в норме, почитайте просто про взаимодействие сахара и инуслина в этот период)

"Диабет развивается, если организм вырабатывает недостаточно инсулина – гормона поджелудочной железы. Инсулин регулирует уровень сахара в крови, который необходим организму и служит источником энергии. Сахар, который не надо в данный момент ипользовать организму, при помощи инсулина откладывается « про запас».

Во время беременности организму приходится вырабатывать больше инсулина, чтобы учесть потребности вашего малыша – это особенно актуально для второй половины беременности. Если поджелудочная не справляется, уровень сахара в крови будет выше нормы и может развиться гестационный диабет.

Гестационный диабет обычно проходит сам собой после родов, в отличие от диабета других типов, которые являются хроническими заболеваниями. "
http://www.babycenter.ru/a2058/%D0%B...B1%D0%B5%D1%82

"Инсулин - это белковый гормон. Он вырабатывается в β-клетках поджелудочной железы, которая находится за желудком. Инсулин действует как ключ, открывая путь глюкозе в клетку. Это единственный гормон, который помогает глюкозе проникнуть внутрь клетки. С помощью инсулина глюкоза из крови проникает в различные клетки организма (мышечные, печеночные, жировые) - таким образом они получают энергию (топливо) для своей работы. В клетки некоторых органов глюкоза проникает без инсулина (мозг и нервы, сердце, почки, хрусталик глаза). Кроме того, без помощи инсулина глюкоза проникает через плаценту к плоду. Инсулин также способствует отложению избытка глюкозы в клетках печени в виде гликогена (депо глюкозы в организме), подавляет распад белков, жиров и образование кетоновых тел в печени.
Если инсулина недостаточно, то глюкоза в клетки не попадает, накапливается в крови и выводится из организма почками. Клетки не получают энергии и "голодают".
У человека без СД в кровь постоянно поступает необходимое количество инсулина: при повышении уровня сахара в крови (после еды) поджелудочная железа усиливает выработку инсулина, а при снижении (во время голодания) - уменьшает.

У беременной женщины, начиная с 20 недели беременности, инсулина в крови даже больше, чем у небеременной. Это связано с тем, что действие инсулина частично блокировано другими гормонами, которые вырабатывает плацента. Такое состояние называется инсулинорезистентностью или пониженной чувствительностью клеток к инсулину.
Плацента - это орган, через который к ребенку из организма матери поступают питательные вещества, микроэлементы и кислород. Также она вырабатывает гормоны, сохраняющие беременность (гормоны беременности). Некоторые из них, такие как эстроген, кортизол, плацентарный лактоген, обладают эффектом, блокирующим действие инсулина. Это называется "контринсулиновый" эффект. Обычно он начинает проявляться с 20-24-й недели беременности. Чтобы поддержать сахар крови в пределах нормы, поджелудочная железа беременной женщины должна вырабатывать большее количество инсулина. Если она не справляется с повышенной нагрузкой, то возникает относительный дефицит инсулина и развивается ГСД. Если каким-то образом можно было бы убрать все гормоны беременности из крови матери, страдающей ГСД, то сахар крови вернулся бы к норме, что на самом деле и происходит после родов".
http://www.rodi.ru/9months/gcd.html

Спасибо за ценное инфо