Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[yavesna]

Девочки-спортсменки....ау...что-то наша тема совсем молчитВсе спорт забросили и на булки набросились?Или же все постройнели так,что необходимость участия в теме отпала?
Ну и о себе...я в норме(чуть правда прибавила в весе после каникул в Сан Ремо),бегаю 2-3 раза в неделю тем же бегом,занимаюсь гимнастикой(только на пресс и бедра упражнения)Диету не соблюдаю
Жду новостей

[Droopy]

yavesna, не представляете - я сегодня с утра Вас вспоминала, думала, куда Вы пропали ? Я с 1-го апреля 2010 года тоже так и занимаюсь. Каждое утро 20 минут бодифлекса, 1 упражнение на пресс из калланетики - 140 микродвижений, потом по 100 сначала микродвижений на внутреннюю сторону бедра, пеотом силовая по 100 раз на каждую внутреннюю сторону бедра. Потом на внешнюю - круги, потом по 100 подъёмов на 2 счёта и подъёмы, как описывала Ptu, к каждой ноге. Встаю пораньше, правда. Но ни за какие коврижки не хочу оказаться такой, как раньше плюс - это стало символом хорошего самочувствия. А после бодифлекса вообще хочется горы свернуть.
На диете не сижу - доктор запретил. Так что трескаю и круассаны по воскресеньям, и масла добавляю в салаты, сколько хочется, и пр. И в десертах себе не отказываю.

[Капелиа]

Здравствуйте всем! Я продолжаю заниматься аквааэробикой 2 раза в неделю, катаюсь не велосипеде. К сожалению бодифлексом я занимаюсь периодически
Два месяца занималась постоянно утром и вечером, во время простуды не занималась вообще. А вот сейчас себя просто не собрать Прежде всего перед самой собой стыдно. Так что хорошо что Вы yavesna подняла снова эту тему! Есть над чем работать!

[yavesna]

Так что хорошо что Вы yavesna подняла снова эту тему!

Ну так это же моя любимая тема!!!Я как "конфетками "начинаю увлекаться,так сразу сюда....прочитаю...и быстренько "конфетки" в сторону,а "гантельки-скакалочки "в ручки

[yavesna]

Droopy, Вы были и есть "мой двигатель" в вопросах спорта!!!Я заразившись Вашим энтузиазмом год назад и сама стала заниматься постоянно и продолжаю до сих пор
Бегаю только по утрам,но все равно тяжело.С 7 до 8 утра,сегодня бегала,температура за час выросла с 22 до 25 градусов...да что я Вам рассказываю,мы ведь территориально совсем близко живем.
Я сейчас вот эти 10-ти минутки делаю+бег(но бегаю всего 2-3 раза из-за жары сил нет)


http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=...12000000000295

http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=...11740000000974

я сегодня с утра Вас вспоминала, думала, куда Вы пропали ?

Пропадала в Украине по семейным обстоятельствам.

[Droopy]

yavesna, ну Вы мне льстите...а я на Ваш опыт опираюсь и на опыт девушек, которые меня "заразили" бодифлексом - так это оказалось действенно и легко, что я уже не могу отказаться от него. Как чашка кофе по утрам. А калланетика меня избавила от болей в спине - а я до крика просто мучалась ими с утра, не могла спать на спине, а теперь могу хоть всю ночь на спине проспать, и ничего.
Irinou, у power plate есть противопоказания, в частности, заболевания и дисфункии органов малого таза, его не следует применять тем, кто лечится от бесплодия, а также наличие ВМС и пр. Всё же вибрации не всем показаны. Плюс - надо иметь абсолютно здоровые суставы. Мне нравится то, что о нём пишут, но мне он не показан, увы, из-за суставов.