Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Droopy]

S_Irena, какие у Вас результаты от бодифлекса ? Вы довольны ?

[S_Irena]

S_Irena, какие у Вас результаты от бодифлекса ? Вы довольны ?

Да, результат меня вполне устраивает. Приличный мышечный корсет не позволяет возникать разным проблемам с позвоночником, подтянутый живот, четко обозначенная талия - просто приятно смотреть на себя в зеркало. Если бы еще отказаться совсем от сладкого, еще бы и похудела, а так просто вес не увеличивается.

[MARGOO]

Приличный мышечный корсет не позволяет возникать разным проблемам с позвоночником, подтянутый живот, четко обозначенная талия - просто приятно смотреть на себя в зеркало

А как долго Вы занимаетесь? И каков ритм занятий?

[S_Irena]

А как долго Вы занимаетесь? И каков ритм занятий?

Занимаюсь около 9 месяцев, ежедневно, минут 25 на каждое занятие уходит.

[Droopy]

S_Irena, я 10 месяцев. Скажу честно, именно похудеть, конечно, надо питание пересматривать. Если есть всё подряд, то эффект всё равно заметен - до 10 см можно "убрать" только тем, что подтянуть то, что "висит". Но именно добиться снижения веса (что необязательно) можно специальными программами питания, типа Монтиньяка, Дюкана и пр. Т.е. не диетами (они замедляют обмен веществ, и тогда всё пиши-пропало), а питанием по системе, с уменьшением количества сладкого, жирного и пр.

[S_Irena]

S_Irena, я 10 месяцев. Скажу честно, именно похудеть, конечно, надо питание пересматривать. Если есть всё подряд, то эффект всё равно заметен - до 10 см можно "убрать" только тем, что подтянуть то, что "висит". Но именно добиться снижения веса (что необязательно) можно специальными программами питания, типа Монтиньяка, Дюкана и пр. Т.е. не диетами (они замедляют обмен веществ, и тогда всё пиши-пропало), а питанием по системе, с уменьшением количества сладкого, жирного и пр.

В марте прошлого года мне сделали операцию по удалению желчного пузыря. В связи с операцией и жесткими ограничениями в питании после операции похудела на 9 кг. Когда швы затянулись, начала заниматься бодифлексом. Сейчас не ем жирного, жареного, копченого (нельзя). Понимаю, чтобы похудеть, надо отказаться от сладкого. Правда и ем сладкого немного. 3-4 раза в день с чаем по 1 пастиле или конфетке. Не есть после 18.00 нельзя - без желчного пузыря большие перерывы в питании нежелательны.

[Droopy]

S_Irena, вот и плюс бодифлекса - не увеличивается вес, даже есть есть всё. А целлюлит - заметили, как он уходит ? У меня первые месяцы он ещё был, а сейчас сдвинулся с мёртвой точки, даже застарелый.

[S_Irena]

S_Irena, вот и плюс бодифлекса - не увеличивается вес, даже есть есть всё. А целлюлит - заметили, как он уходит ? У меня первые месяцы он ещё был, а сейчас сдвинулся с мёртвой точки, даже застарелый.

С целлюлитом в 51 год сложно бороться . Если бы я радикально похудела, то можно было бы наверное заметить уменьшение или нет целлюлита. Кроме того, я мажусь самодельным кремом от целлюлита (спасибо ароматерапии). В общем есть стимул худеть. Конституция дурацкая - пару килограмм сброшу, так лицо худеет, вид как из концлагеря, а бедра как-то не очень уменьшаются.

[Droopy]

S_Irena, у меня тоже лицо худеет. Я тоже сидела на диете для печени, причём, до сих пор иногда посиживаю. Увы. Тоже не могу не есть после 18 часов. Из-за стола встаю вечером в 20.05-20.10.