Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[MARGOO]

по-моему она заговариваться начала

Сегодня услышала такое: Никаких диет! Ваш обмен веществ остановится. И еще: делая бодифлекс хотя бы по 15 минут в день через неделю вы можете потерять от 10 до 35 см в объеме.
Ну вот я совершенно не согласна в этим! По-моему она заговаривается.
И еще, я считаю, что название "Худеем" дано для коммерческого успеха. В ее предыдущей программе упраженения не хуже.
Сегодня я вернулась к 10-серийной программе и считаю, что она более все-части-тела-охватывающая.

[selia]

Сегодня услышала такое: Никаких диет! Ваш обмен веществ остановится. И еще: делая бодифлекс хотя бы по 15 минут в день через неделю вы можете потерять от 10 до 35 см в объеме.
Ну вот я совершенно не согласна в этим! По-моему она заговаривается.
И еще, я считаю, что название "Худеем" дано для коммерческого успеха. В ее предыдущей программе упраженения не хуже.
Сегодня я вернулась к 10-серийной программе и считаю, что она более все-части-тела-охватывающая.

Ну вообще-то он действительно замедляется. Общеизвестно, что чтобы его разогнать, нужно есть маленькими порциями 5-6 раз в день, ну и мышцы много сжигают калорий. Когда я занималась карате, весила где-то 50 кг, но могла есть всё , что угодно. Мышцы всё сжигали.

[MARGOO]

он действительно замедляется

Но ведь замедляется и останавливается - это совсем разные понятия. Поэтому то меня и обескуражило ее заявление. что ов останавливается.
А про "похудательные" штаны я с Вами тоже не совсем согласна, с уходом воды жиры тоже подвергаются изменению и "таянию". Уж поверьте мне, имеющий бооольшой опыт в этом деле, не теоретический, но практический.
Впрочем, спор - это не мой конек.

[selia]

Но ведь замедляется и останавливается - это совсем разные понятия. Поэтому то меня и обескуражило ее заявление. что ов останавливается.
А про "похудательные" штаны я с Вами тоже не совсем согласна, с уходом воды жиры тоже подвергаются изменению и "таянию". Уж поверьте мне, имеющий бооольшой опыт в этом деле, не теоретический, но практический.
Впрочем, спор - это не мой конек.

Ну у меня опыт тоже практический. И все мои тренеры всегда говорили, что это вредно. Я тоже раньше бегала и в штанах, и пленкой обматывалась, но мне было 16 лет. Спорт плюс разумное питание - и будет вам счастье

[Stroka]

Когда я занималась карате, весила где-то 50 кг, но могла есть всё , что угодно. Мышцы всё сжигали.

ну наверное не мышцы все сжигали, а выбрасывамая энергия на тренировке

Veronique, если у Вас не уходят объемы, то у меня первый вопрос такой же, как у Друпи, возник - а правильно ли Вы дышите? В бодифлексе очень важен первый вдох - резкий и сильный, с захватом максимального количества воздуха обязательно через нос. Корпан это очень хорошо объяснила в одном ролике из программы "Утро" на канале Россия, можно на youtube найти. И после задержки дыхания на упражнении нужно вдох делать тоже только носом. Попробуйте хотя бы недельку очень сильно сконцентрироваться на дыхании и делать его прямо карикатурной форме такой с полной отдачей, увидите разницу.

[Veronique]

Veronique, если у Вас не уходят объемы, то у меня первый вопрос такой же, как у Друпи, возник - а правильно ли Вы дышите? В бодифлексе очень важен первый вдох - резкий и сильный, с захватом максимального количества воздуха обязательно через нос. Корпан это очень хорошо объяснила в одном ролике из программы "Утро" на канале Россия, можно на youtube найти. И после задержки дыхания на упражнении нужно вдох делать тоже только носом. Попробуйте хотя бы недельку очень сильно сконцентрироваться на дыхании и делать его прямо карикатурной форме такой с полной отдачей, увидите разницу.

попробую сконцентрироваться, потом отчитаюсь! :-) Я больше концентрировалась на резком и полном выдохе (пах), про вдох не уверена...не помню, что он именно резкий, хотя точно соблюдаю правильно очередности рот-нос.
Чтобы уходили объемы я вообще на многое согласна :-)) Буду продолжать, уж очень соблазнительно тратить на "похудательное" дело только 15 минут в день.

[Uliacha]

Чтобы уходили объемы я вообще на многое согласна :-)) Буду продолжать, уж очень соблазнительно тратить на "похудательное" дело только 15 минут в день.

Veronique, а как ваши успехи?

[Veronique]

а как ваши успехи?

с бодифлексом у нас дружба не сложилась :-) На меня он никак не подействовал, так что его я забросила.

[Uliacha]

с бодифлексом у нас дружба не сложилась :-) На меня он никак не подействовал, так что его я забросила.

Veronique понятно.
А вы какие виды физической активности в результате отобрали для себя?

[yavesna]

с бодифлексом у нас дружба не сложилась :-) На меня он никак не подействовал, так что его я забросила.

А на меня наоборот действал хорошо(я упр на пресс делала),но "дружба" тоже не сложилась из-за сильных головных болей после тренировок.

[selia]

ну наверное не мышцы все сжигали, а выбрасывамая энергия на тренировке

Veronique, если у Вас не уходят объемы, то у меня первый вопрос такой же, как у Друпи, возник - а правильно ли Вы дышите? В бодифлексе очень важен первый вдох - резкий и сильный, с захватом максимального количества воздуха обязательно через нос. Корпан это очень хорошо объяснила в одном ролике из программы "Утро" на канале Россия, можно на youtube найти. И после задержки дыхания на упражнении нужно вдох делать тоже только носом. Попробуйте хотя бы недельку очень сильно сконцентрироваться на дыхании и делать его прямо карикатурной форме такой с полной отдачей, увидите разницу.

Тоже не буду спорить