Безмерная усталость и быстрое восстановление сил

[Sandy]

Дроопы,можно я отвечу? насколько я знаю, побочный эффект при приеме магния и железа -это или диарея, или, пардон, запор. С усваиваемостью мало связано.
Но ествественно понятно, что при диарее усваивается все хуже..т.к. не успевает толком всосаться в тонком кишечнике.

Ну да, бывает и запор.
Но если диаррея из-за железа, то не железо впитывается плохо из-за поноса, а именно оно этот понос вызывает. С железом нового поколения не бывает ни поноса, ни запора.