Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[pikachou]

пикачоу, а что за курс?

щас девочки ссылку дам

.Jillian Michaels - 30 Day Shred / Похудей за 30 дней

Год выпуска: 2007
Жанр: фитнес
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Аудио: Английский, 192 kbps
Описание: Результаты заметны действительно очень быстро, тренировки очень интенсивные, хоть и длятся всего полчаса, но компенсируется это тем, что всё тело работает каждую секунду программы. Первое видео - начальный уровень, соответственно третье - последняя ступенька вашей тридцатидневной программы. Не знаю ни одного видео-тренера, который может мотивировать так же, как Джиллиан. Благодаря ей всегда сделаешь больше, чем можешь.

Level 1:Продолжительность: 0:27:51
http://rapidshare.com/files/10577914...vel1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10578166...vel1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/10578274...vel1.part3.rar

Level 2:Продолжительность: 0:27:57
http://rapidshare.com/files/10578509...vel2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10578769...vel2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/10578890...vel2.part3.rar

Level3:Продолжительность: 0:29:01
http://rapidshare.com/files/10579157...vel3.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10579419...vel3.part2.rar
http://rapidshare.com/files/10579552...vel3.part3.rar

Password = myjane


чтобы скачать побыстрее можно програмку поставить , она с летибит, рапиды и др. скачивает http://wordrider.net/freerapid/

Очень много хороших отзывов по поводу этой программы. Программа рассчитана на 30 дней - каждый уровень длиться 10 дней..

я выхожу из комнаты мокрая как лягушка !!