Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[zanuda]

пикачоу, спасибо болъшое , где вы их находите?

[pikachou]

где вы их находите?

zanuda, на форуме http://www.mybodyflex.com/forum.htm
но там , чтобы скачать видео , надо запрос делать администраторам . видео там-обалдеть сколько !!! я уже штук 10 скачала . плюс на торрентах много , и загрузка быстрее идет.

[MARGOO]

плюс на торрентах много ,

А по каким ключевым словам Вы ищете?

[pikachou]

А по каким ключевым словам Вы ищете

MARGOO, я читаю на этом самом форуме про всякие программы например http://www.mybodyflex.com/forum-f26/ потом иду на сайт торентов http://rutracker.org/forum/index.php и ввожу понравившийся мне комплекс ( все комплексы с Джиллиан уже скачала от туда )

[MARGOO]

я читаю на этом самом форуме про всякие программы например http://www.mybodyflex.com/forum-f26/

Там ТАК много всего! Я просто потерялась.
Скачала по Вашей рекомендации Бодифлекс с Грир Чайлдерс, если не ошибаюсь, то Вы писали об этой программе. Но смужает английский язык, я хоть его и понимаю, но все же предпочитаю русский.

[zanuda]

пикачоу, спасибо за ссылку, а торренты вы где находите? Я в кинозале пасласъ,но,ничего спортивного,не находила.

[MARGOO]

а торренты вы где находите?

Вот тут есть "Худеем с М.К."
Или вы про какие то другие комплексы говорите?

[zanuda]

МАРГОО, спасибо,это я уже скачала , думала поживится комплексами отделъно для пресса, отделъно для зада ну,или другого,интересного найти.

[pikachou]

думала поживится комплексами отделъно для пресса, отделъно для зада

есть такие , много очень , на торентах есть ENVY
есть Тай-бо от Билли Блэнкса - 8-минутный комплекс / Billy Blanks TAE BO - 8 minute workout -очень хвалят

еще там же есть Кэти Смит: Великолепные ягодицы и бедра

ну и моя любимая Джилиан там же Jillian Michaels for Beginners - Backside

Sport Fitness Musculation - Bodysculpt

Курс упражнений на руки, грудь, ноги и пресс.
Подтягивает все мышцы.
На мой взгляд самый удобный и простой и приятный курс занятий.
ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ!!

Год выпуска: 2006
Страна: Франция
Жанр: фитнес-аэробика
Продолжительность: 01:01:30

Описание: Комплекс упражнений поделен на 3 части.
Руки, ноги и пресс.
Особенно упор на внешнюю и внутреннюю сторону бедер.
Время пролетает незаметно.
Инструктор Валери Турпин (Язык французский

[zanuda]

пикачоу, спасибо огромное ,

[pikachou]

кстати , сегодня первый день 2 уровня с Джиллиан , простите, чуть не погибла. уровень -просто детский лепет )))даже как то вся прыть моя ушла куда-то ))ну а вообще , классная штука