Ремонт: как бы с умом?

[vrubelru]

e s p o i r, видимо у Вас потолок сделан из гипсокартона, который прикреплен к балкам. В идеале надо отдирать этот гипсокартон, смотреть, что там за изоляция, скорее всего заменять тонкую стекловату на толстую (ну или более экологичную изоляцию) и заново делать потолок. Все это можно сделать своими руками, потолок тогда опустится из-за более толстого слоя изоляции.

Не знаю, можно ли положить многослойную изоляцию так, тк она обычно кладется одним листом на всю крышу, а у вас получаются лишь зазоры между балками.