Восстановление после родов

[Valerielle]

Девочки, кто посещал курсы rééducation périnéale, скажите, как оно все проходит? В плане ребенка брать с собой нельзя? А то совершенно не с кем оставить, а походить хочется.
Боюсь, что если нельзя на них с ребенком, придется отказаться... Они вообще обязательны? Есть такие, кто их не посещал и нормально сам восстановился?

А, и еще - нужно ли направление на них или рецепт? А то мне что-то гинеколог мой на консультации, что через месяц после родов, не дал ниче, просто спросил, записалась я на них уже или нет.