Великий Пост

[Kandy]

Как правильно начинать,чтобы не сильно мучиться, есть у вас примерное меню на один хотя бы день?

Полкан, да просто берете и не трогаете больше в холодильнике ни йогурты, ни сыр, ни молоко. Есть по утрам устойчивая привычка молоко в кофе лить ? пожалуйста, продолжайте ее практиковать, только вместо молока подливайте воду. Меню у меня очень сдержанное, так что не знаю, подойдет ли вам оно. В начале поста по утрам был кофе с хлебом с вареньем, теперь остался просто кофе. В начале поста присутствовали макароны и варенье, теперь на день и вечер осталось вот что: рис, помидоры, авокадо, хлеб, овощная икра, фрукты (памело, ананасы).
А, кстати, с соевыми продуктами не вышло у меня дружбы. Купила упаковку соевого йогурта. И не пошел он совсем.