Как победить бессонницу?

[Trocadero]

Купила я в итоге подушку вашу Ptu
И по описанию хорошо, и ортопедическая, и приятно по цене
Спать нормально
Понимаю, что мои привычки тоже мешают.
В течение ночи я часто переворачиваюсь на живот, много таких интересно?
Под глазами морщин жуть, ок возраст, но на животе самое вредное и вообще, и в плане морщин кажется?
У меня получается ворочаюсь из позиции на боку и дальше на живот, и обратно)
На спине мало и редко
Стоит пробовать приучать себя?
Если спать на животе, подушку обычно убираю