Восстановление после родов

[Roudoudouce]

После выкидыша на 10 неделе, который случился месяц назад, всё никак не могу подтянуть живот. У меня всегда живот был плоский и мускулистый. А тут, я так полагаю, мышцы и связки растянулись, чтобы подготовиться к беременности, даже если она в конечном итоге замерла. Я каждый день занимаюсь спортом, как и раньше: планка (на логтях и пальцах ног, не знаю, может, какое-то другое название есть у этого упражнения), кардиотренинг, другие упражнения, чтобы подтянуть всё тело. Даже есть стала ещё меньше (хотя и так же мало ем).

Всё бесполезно: живот не сдувается даже с за ночь, он не висит, а именно надут кверху. Ужас просто, не знаю, что делать. Нужно просто терпение и время или уже ничего не восстановится?

А на вопрос как худеть после родов (и вообще), хочется процитировать моего профессора танцев: "жрать надо меньше" Не примите за грубость, это правда жизни: в канцлагерях никто от лишнего веса не страдал... Поэтому, как похудеть? Есть меньше