Как бороться с гипертонией

[Azzaz]

Как бороться с гипертонией на начальной стадии проверенными народными средствами? Без таблеток!

[Ptu]

Azzaz, я конечно, скажу очевидную вещь. Но порой многие недооценивают важность безсолевой диеты. Я вот всегда считала что мало соли ем, и только во Франции я привыкла есть почти не соля. И ценя натуральный вкус продукта.
Ну и снижать холестерин, который сужает сосуды, что повышает в них давление.
В этой войне нельзя пренебрегать такими ввжными "мелочами".

[lecia]

Azzaz, добро пожаловать в "клуб"!Та же беда начинается.Пока,кроме как искдючить кофе и соль,тоже ничего не знаю.Исключать не получается...Может мочегонку пробовать?У меня такая мысль есть,но еще не освоена.Контролировать тоже надо:тоже пока не в привычке...
Может и правда кто знает травки какие?

[Azzaz]

Azzaz, добро пожаловать в "клуб"!

свят-свят-свят! Это пока не мне нужно.
Безсолевая диета уже около 2-х лет, веса лишнего нет ни грамма, ежедневные пешие прогулки по 45 минут в быстром темпе, всякие дренажные и мочегонные биодобавки принимаются, кофе-крепкий чай забанен лет так нцать назад, не курим и не пьем (т.е. только когда гости или ресторан), холестерин был побежден, с Синельниковым и его теорией знакомы - народ, что делать дальше?

[lecia]

свят-свят-свят! Это пока не мне нужно.

Azzaz, вы молодец!

[Ptu]

Azzaz, так Вы вроде бы все сделали что нужно. И давление не в норме?

[Azzaz]

Azzaz, вы молодец

Леся, спасибо, дорогая, только это не у меня проблемы с давлением, а у близкого мне человека. Тут еще один фактор влияет -возраст....

Azzaz, так Вы вроде бы все сделали что нужно. И давление не в норме?

Все было сделано по науке , давление держалось два года 140/135 на 80/85 , а тут вдруг резкий скачок и держится несколько дней 150/160 на 90/100 , что -то страшно начинать пить таблетки, от них потом не избавиться, и много вреда другим органам они делают.

[Livi]

Azzaz, посмотрите здесь.
http://www.babushka.ua/receipts/list/?cat=22&sub=108

[Sandy]

Леся, спасибо, дорогая, только это не у меня проблемы с давлением, а у близкого мне человека. Тут еще один фактор влияет -возраст....


Все было сделано по науке :хаха:, давление держалось два года 140/135 на 80/85 , а тут вдруг резкий скачок и держится несколько дней 150/160 на 90/100 , что -то страшно начинать пить таблетки, от них потом не избавиться, и много вреда другим органам они делают.

Повышенное давление - коварная болезнь. Его не чувствуешь, если только давление совсем не подскочит до 200.
Лекарства от давления существуют разных видов и пользы приносят в борьбе с болезнью больше, чем наносят вреда.
Кроме того, их есть много видов, разных, и подбирать и должен врач.

Но до этого надо проверить почки и вообще провести у врача обследование, чтобы по возможности выявить причину болезни. Бывает, что причины нет, может, предрасположенность. Это лучше, чем если причина - почечная недостаточность, например.

С таблетками вообще всегда надо просчитывать соотношение польза/вред.
Принимать лекарство от прыщей, если оно разрушает печень, конечно, не стоит. Но принимать, напримeр, мочегонное средство или бета-бблокер, если это позволит снизить риск инфаркта и инсульта, все же стоит.

Но это все решает сам человек. Ни врач, ни близкие ничего не сделают, если человек сам не принял решение.

[Noemie]

Azzaz, а что Вы называете начальной гипертонией, какие цифры давления?

В целом, что показано при первой стадии артериальной гипертензии - безсолевая диета, контроль веса, гипохолестериновая диета, физические нагрузки - Вы делаете. Я бы еще добавила полноценный сон, уменьшение стрессов (только по нашей жизни не всегда это возможно).

Кстати роль кофе в влиянии на уровень давления зачастую преувеличивается, в пределах двух чашек в сутки отрицательное влияние на сердечно-сосудисую систему достоверно не доказано. Если 20 чашек в день, то конечно.

[Cathy]

Аззаз, добро пожаловать в "клуб"!Та же беда начинается.Пока,кроме как искдючить кофе и соль,тоже ничего не знаю.Исключать не получается...Может мочегонку пробовать?У меня такая мысль есть,но еще не освоена.Контролировать тоже надо:тоже пока не в привычке...
Может и правда кто знает травки какие?

Ну вот, а я кофе пь ю как воду....
Для вас высокое давление -это какое именно?
У меня всегда было 13 на 8 , а вчера 14 на 9, это очень высокое?

[Sandy]

Ну вот, а я кофе пь ю как воду....
Для вас высокое давление -это какое именно?
У меня всегда было 13 на 8 , а вчера 14 на 9, это очень высокое?

Вы в каких условиях меряли? Если сегодня мерить утром, не вставая с кровати, а завтра, поднявшись по лестнице в конце трудового дня, то это может быть вполне нормально. Кроме того, 2 дня измерения - не показатель. Надо мерить хотя бы в течение 2 недель, а лучше месяца, чтобы выявить тенденцию.

А про то, какие цифры нормальные, а какие нет, написано в ссылке в посте Н° 70.
Там таблица есть, я ее не смогла перенести в форум.

[Cathy]

Вы в каких условиях меряли? Если сегодня мерить утром, не вставая с кровати, а завтра, поднявшись по лестнице в конце трудового дня, то это может быть вполне нормально. Кроме того, 2 дня измерения - не показатель. Надо мерить хотя бы в течение 2 недель, а лучше месяца, чтобы выявить тенденцию.

А про то, какие цифры нормальные, а какие нет, написано в ссылке в посте Н° 70.
Там таблица есть, я ее не смогла перенести в форум.

Спасибо!
Измеряла не я сама, а врач,
измерял , когда я сидела, потом , когда я встала
и в положении стоя давление более высокое, чем лежа.

У меня практически всегда было 13 на 8
и тут неделю кружилась и болела голова, вот и попала к врачу
принимаю таблетки от мигрени, постараюсь не енервничать, хотя это трудно при моей работе и нагрузке и графике, но что поделаешь?

спасибо еще раз!

[Париж]

Перечитать Синельникова, медитировать, по-возможности исключая стресс Все болезни- от нервов

[Ptu]

Если порыться в интернете, то можно найти всякие рекомендации, что снижает давление сок черноплодной рябины, лимон, сок свеклы, гранатовый (уж не знаю насколько это так). Но главные меры - это не снижать давление, а не допускать его повышения. Вот что важно. А это образ жизни, что самое трудное.

[lecia]

Ptu,
PAULIN, спасибо!А образ жизни самое трудное,это точно...

[Canuck]

гранатовый (уж не знаю насколько это так)

Уж поверьте.
Стакан свежевыжатого гранатового сока (а не какой-либо коктейль из бутылки с названием "гранатовый сок") обрушивает давление так, что можно свалиться в обморок. Но на короткое время только.

[Ptu]

Canuck, Вам верю. Маме тоже - ей ничего не обрушивало. Но впрочем, я же не призываю сомневаться. Я просто о том, что скопировала инфо с сайта , а информация в интернете - сами знаете какая слепо верить не стоит.

[PAULIN]

Помогает черноплодная рябина или клюква ,протертая с сахаром, ну и лишний вес стараться не набирать...

[Sandy]

По поводу цифр давления. Если оно несколько дней выше нормы, паниковать не надо.

Все зависит, в каких условиях и в какое время дня его меряли. Нужно всегда его мерить в одинаковых условиях.
Лучше всего купить аппарат, который надевается на предплечье, а не на запястье, и в течение некоторого времени, например, месяц, каждый день мерить давление в одно и то же время, записывая данные.
Скажем, утром, не вставая с кровати. Самый лучший вариант.

А то, бывает, померяешь давление после подьема по лестнице и сигаретки, да еще понервничав, а там цифирки, я тебе дам...

[Noemie]

А то, бывает, померяешь давление после подьема по лестнице и сигаретки, да еще понервничав, а там цифирки, я тебе дам...

Для лучшей картины неплохо провести суточное мониторирование АД, это исследование проводит врач, вешается специальный аппаратик, который измеряет АД через определенные промежутки времени, Немаловажным является соотношение дневного и ночного уровня АД. Если во время сна не происходит достаточного снижения уровня АД это уже повод для беспокойства.

[Azzaz]

По поводу цифр давления. Если оно несколько дней выше нормы, паниковать не надо.

да вот запаниковали, потому как замеряем его по правилам (когда касается здоровья близких, то у меня не забалуешь) - аппарат на предплечье, два раза в день : утром (не вставая) и вечером , приблизительно в одно и тоже время.

Но это все решает сам человек. Ни врач, ни близкие ничего не сделают, если человек сам не принял решение.

ну один врач говорит, что вы на границе , но можно и подождать с таблетками, другой -сомневался-сомневался, потом говорит, может начнем пить таблетки... вот такая ерунда...

[Fellici]

Azzaz, это во Франции или нет?

[Sandy]

Azzaz,

А пульс какой?

[Azzaz]

Sandy, пульс, вроде, норма-60 , по -моему, но могу ошибаться. Вроде норма.

[Noemie]

ну один врач говорит, что вы на границе , но можно и подождать с таблетками, другой -сомневался-сомневался, потом говорит, может начнем пить таблетки... вот такая ерунда...

Azzaz, то, что Вы пишите, что повышенное давление держится всего несколько дней, то думаю можно еще понаблюдать и подумать, но не долго, если стойкое повышение будет сохраняться, тогда надо принимать какое-то решение. Диастолическое давление 100 это уже между первой и второй стадией гипертензии.

И тут еще такое дело, организм к повышенному давлению приспосабливается, начинает воспринимать его как нормальное, сосуды приходят в бОльший тонус чтоб выдерживать сопротивление, со временем в них начинают происходить необратимые изменения, вследствие которых значительно уменьшается их эластичность. И тогда лечить гипертонию становится все труднее.

Поэтому это тот случай, что лучше начать лечение болезни на ранней стадии, дабы не дать ей прогрессировать и развиться осложнениям.

[Azzaz]

но не долго, если стойкое повышение будет сохраняться, тогда надо принимать какое-то решение.

а если не стойкое, а только пики дает иногда, тогда принимать решение или нет? в этом -то вся и загвоздка! потом бытует такое мнение у некоторых швейцарских кардиологов, что с возрастом давление поднимается, и это нормально, чтобы типа питание кровью мозга было???? 150-на 90 -можно и без таблеток обойтись!??? вот и не знаешь, что лучше... с одной стороны с таблетками меньше риска инфаркта и всего прочего, а с другой...если можно и без таблеток, т.к. хорошо себя чувствуешь, то....????

[Noemie]

Azzaz, думаю тут на форуме вам никто не рискнет посоветовать конкретно пить или не пить таблетки. Нужно принимать решение совместно с врачом, оценить много разных факторов, сопутствующие заболевания. Например если уже имеется ишемическая болезнь сердца или сахарный диабет, то и при таких цифрах лечить надо. Потом надо оценивать результаты обследований, есть ли гипертрофия левого желудочка, насколько она выражена, есть ли изменения сосудов глазного дна. Если есть и первое и второе, это уже говорит, что гипертензия не начальная.

Конечно вопрос не простой, но хороший врач, если он считает нужным лечение, должен донести до пациента аргументы, почему это необходимо.

[Vasilissa]

Лучше всего купить аппарат, который надевается на предплечье, а не на запястье

А почему? Тот, что на запястье не дает точных показаний? У меня как раз такой... на запястье....

[Sandy]

А почему? Тот, что на запястье не дает точных показаний? У меня как раз такой... на запястье....

Есть исследования, показывающие, что аппараты на предплечье точнее тех, что на запястье.