Как бороться с гипертонией

[Noemie]

Azzaz, а что Вы называете начальной гипертонией, какие цифры давления?

В целом, что показано при первой стадии артериальной гипертензии - безсолевая диета, контроль веса, гипохолестериновая диета, физические нагрузки - Вы делаете. Я бы еще добавила полноценный сон, уменьшение стрессов (только по нашей жизни не всегда это возможно).

Кстати роль кофе в влиянии на уровень давления зачастую преувеличивается, в пределах двух чашек в сутки отрицательное влияние на сердечно-сосудисую систему достоверно не доказано. Если 20 чашек в день, то конечно.