#1
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.03.2003
Откуда: Москва - France (94)
Сообщения: 9.892
|
Фруктовое голодание
А меня заинтересовала эта форма оздоровления и худения.
В кратце: Фруктовое голодание - щадящее, так как легко усваиваемые сахара и фруктоза поставляет достаточно энергии, чтобы человек чувствовал себя в тонусе, а ферменты позволяют быстро расщеплять накопленные в организме жиры. В отличие от обычного голодания, которое по современным научным данным должно продолжаться не более 4-5 дней, фруктовое можно проводить в течение недели. Витамины и другие полезные вещества поддержат вас и дадут необходимые силы. Принцип фруктового голодания: Фрукты вы можете выбрать сами, главное - не смешивать их при одном приеме пищи. Например, - Завтрак - только киви, 3-4 штуки или 2 яблока, запивая это свежевыжатым соком из соответствующих фруктов. - Обед - половинка спелого ананаса или папайи. (Автор методики особенно рекомендует эти два фрукта) Пить соответствующий сок. - Ужин - два банана (или 2 апельсина, или 2 груши), запивая их горячим травяным или фруктовым чаем. В течение дня надо выпить 2-2,5 л жидкости, включая соки. Варьируя фрукты по дням и по собственному вкусу, можно легко перенести подобное "голодание"
__________________
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту. Конфуций |
|
![]() |
|
#2
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.03.2003
Откуда: Москва - France (94)
Сообщения: 9.892
|
А вот в другом месте я прочитала, что свекла очищает организм от токсинов даже лучше, чем ананас, который, кстати, разрушает зубную эмаль.
К тому же свекла весьма эффективна для сохранения свежести лица. И она так же полезна в вареном виде, как и в сыром. Это я к тому, что можно вполне разнообразить фруктовое голодание, сделав его фруктово-овощным.
__________________
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту. Конфуций |
|
![]() |
|
#3
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 27.09.2002
Откуда: Severobaikalsk
Сообщения: 2.151
|
Недешевое получается голодание. А сухофрукты подходят? Кстати, чтобы не портилась эмаль зубов, соки через трубочку нужно пить. Свекла печень очищает хорошо, но сок ее очень сильный, по 2 ст. ложки на стакан рекомендуют.
__________________
Наташа |
|
![]() |
|
#4
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.03.2003
Откуда: Москва - France (94)
Сообщения: 9.892
|
sbaikal пишет:
![]()
__________________
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту. Конфуций |
|
![]() |
|
#5
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 26.05.2006
Откуда: Paris, Créteil
Сообщения: 7.108
![]() |
Осторожнее с таким голоданием .
Во-первых - люди с больным желудком (повышенная кислотность ) и кишечником (дисбактериоз ) могут себе сделать только хуже - фруктовые кислоты будут раздражать слизистую желуска , могут вызвать гастрит или даже язву .А в кишечнике при недостатке нормальное флоры будет идти не переваривание , а брожение - вздутие живота и проблемы с пищеварением обеспечены .... Во-вторых - полностью отсутствуют балки , а без них вобщем-то - никуда . Так что еще раз - осторожнее. |
|
![]() |
|
#6
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Abris. скажите, пожалуйста, а резульаьы какие обещают?
![]() |
|
![]() |
|
#7
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 08.09.2007
Откуда: Beziers - Kiev
Сообщения: 456
![]() |
Мне кажется, худеть таким способом можно только в случае, если вы не работаете, сидите дома, с таким количеством ккалорий долго не протянешь, работая: постоянное чувство голода, может быть - головокружение...
Питание должно быть правильно сбалансированным: включать и белки, и жиры, и углеводы, так как каждая группа элементов выполняет свою роль: углеводы - вырабатывают энегию, жиры - тепло, белки (протеины) - рост и восстановление клеток и тканей организма. А в фруктах есть только углеводы.
__________________
"Думай о том, чтобы использовать все препятствия, которые встречаются на твоем пути, как ступеньки для строительства нужной тебе жизни." M.Sinetar |
|
![]() |
|
#8
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.03.2003
Откуда: Москва - France (94)
Сообщения: 9.892
|
Roksanne, мне кажется, людям, у которых проблемы с желудком лучше вообще ни диетами, ни голоданием не увлекаться.
Если, например, раз-два в неделю устраивать разгрузочный фруктовый день, не скажется на организме нехватка белков?
__________________
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту. Конфуций |
|
![]() |
|
#9
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.03.2003
Откуда: Москва - France (94)
Сообщения: 9.892
|
tatania пишет:
Сначала было тяжеловато переносить и при этом на работу ходить; а теперь так втянулся, что может даже сидеть за столом с компанией и пить только воду. Чувствует себя отлично, здорово похудел.
__________________
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту. Конфуций |
|
![]() |
|
#10
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 08.09.2007
Откуда: Beziers - Kiev
Сообщения: 456
![]() |
abris пишет:
__________________
"Думай о том, чтобы использовать все препятствия, которые встречаются на твоем пути, как ступеньки для строительства нужной тебе жизни." M.Sinetar |
|
![]() |
|
#11
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 26.05.2006
Откуда: Paris, Créteil
Сообщения: 7.108
![]() |
абрис, от двух дней в неделю ничего не будет
![]() Я вообще слегка о себе писала - я фруктов в большом количестве есть не могу - по вышеуказанным причинам (студенчество аукнулось) .И плюс без мяса , рыбы или яиц(белка) - я вообще "не жилец" .Зато равнодушна ( ну по крайней мере так себя убедила) к сладостям , картошке , макаронам и хлебу ( но только не черному) .Вот когда мне ооочень надо похудеть (уж и не помню , когда в последний раз такое было ![]() ![]() ![]() Но вообще я очень сильно худею от стрессов , но не дай Бог никому такого похудения ![]() Будьте красивы и здоровы ![]() |
|
![]() |
|
#12
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 29.08.2005
Откуда: France
Сообщения: 2.061
|
abris,Скептически отношусь к такой диете.
Кстати,в противовес ананасам можно кушать грейпфрукт-очень и очень полезно,выводит шлаки и способствует похудению. Вообще,заметно стройнеете,если не едите после 18 часов.
__________________
Нелепейшее заблуждение-почитать искусство за ремесло,до конца понятное только ремесленнику.Искусство-это манифестация чувств,а чувство говорит общепринятым языком. (Сомерсет Моэм "Луна и Грош"). |
|
![]() |
|
#13
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 26.05.2006
Откуда: Paris, Créteil
Сообщения: 7.108
![]() |
masia-m пишет:
![]() Понимаю , что вопреки всем рекомендациям , но что делать если раньше мне и кушать особенно не хочется ? Я конечно -могу ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#14
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 06.11.2005
Сообщения: 16.079
|
masia-m пишет:
Мне ,лично,по барабану во сколько едят французы,я ем в 6 вечера.И проблем с весмом никогда не имела,кроме одного раза(но тaм были совсем другие проблемы). ![]() |
|
![]() |
|
#15
![]() |
|||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 06.11.2005
Сообщения: 16.079
|
Roksanne пишет:
![]() Цитата:
![]() |
||
![]() |
|
#16
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.03.2003
Откуда: Москва - France (94)
Сообщения: 9.892
|
Я вчера попробовала провести разгрузочный день на фруктах. Съела: утром - грейпфрут, днем - половину ананаса, днем - две (два(?)) киви, вечером - мандарин.
Есть хотелось очень ![]() Может, лучше днем съедать банан, он все-таки посытнее будет. На следующей неделе еще раз попробую.
__________________
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту. Конфуций |
|
![]() |
|
#17
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Abris. а если увеличить, чтоб голода не было? или только по одному
|
|
![]() |
|
#18
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 09.02.2007
Откуда: PACA
Сообщения: 2.902
|
abris пишет:
|
|
![]() |
|
#19
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.03.2003
Откуда: Москва - France (94)
Сообщения: 9.892
|
Попробую на следующей неделе еще какую-нибудь комбинацию фруктов.
Мне кажется, в винограде слишком много сахара
__________________
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту. Конфуций |
|
![]() |
|
#20
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 09.02.2007
Откуда: PACA
Сообщения: 2.902
|
abris пишет:
|
|
![]() |
|
#21
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.03.2003
Откуда: Москва - France (94)
Сообщения: 9.892
|
Vasilissa пишет:
![]() Где не в пакетах-то найти? И про правила заварки зеленого чая расскажи.
__________________
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту. Конфуций |
|
![]() |
|
#22
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 09.02.2007
Откуда: PACA
Сообщения: 2.902
|
abris пишет:
А заваривать нужно в прогретом чайнике, не кипятком, а 80-90 гр. и держать не более 3-х минут. Вообще если совсем по правилам, то первую воду надо сразу слить, потом налить воды и заваривать 3 мин. Ну, это уже слишком... У меня рука не поднимается выливать, особенно, если чай дорогой. Да, еще, заваривать надо водой из источников, не из-под крана, которая с хлоркой. Или настивать воду или пропускать через фильтр. |
|
![]() |
|
#23
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
abris, в любом супермаркете можно найти kusmi есть в монопри. Ну или в марьяж фрер как уже сказали
![]() ![]() |
|
![]() |
|
#24
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.03.2003
Откуда: Москва - France (94)
Сообщения: 9.892
|
galya пишет:
![]() ![]() ![]()
__________________
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту. Конфуций |
|
![]() |
|
#25
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 09.02.2007
Откуда: PACA
Сообщения: 2.902
|
abris пишет:
![]() |
|
![]() |
|
#26
![]() |
||
Бывалый
![]() ![]() Дата рег-ции: 21.03.2006
Сообщения: 166
|
abris пишет:
|
|
![]() |
|
#27
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
Пенелопа, Не стоит на голодный желудок цытрусовые кушать, зависит правда от типа людей, как раз пару дней назад об этом читала
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#28
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.10.2006
Сообщения: 775
|
Пенелопа пишет:
__________________
Истина ничуть не страдает от-того, что кто-то её не признает. Иоган Шиллер |
|
![]() |
|
#29
![]() |
||
Бывалый
![]() ![]() Дата рег-ции: 21.03.2006
Сообщения: 166
|
rosinka, galya, вот и мне кажется, что аккуратнее с этим надо
![]() |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Лечебное голодание | Katty | Здоровье, медицина и страховки | 42 | 15.03.2018 08:28 |
Печенье, йогурты и фруктовое пюре от нового бренда | rufina | Цены, покупки, банки, налоги | 5 | 23.11.2010 00:11 |