Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Груша]

lotos111, повышалось давление и, как следствие, увеличивалось сердцебиение? А раньше было нормальное давление?

[lotos111]

Давление у меня уже было много лет немного повышенное (но без диагноза гипертония), а тут стало именно сильно подскакивать когда начинала делать упражнения. Я сначала даже и не поняла, что это давление, пока однажды не померила. Начинало распирать голову, стучать в ушах, лицо краснело. Потом я на каком-то сайте прочитала, что бодифлекс очень хорошо тем, у кого пониженное давление. Возможно, не у всех будет такая реакция, как у меня, но просто надо следить за давлением.

[Каляда]

lotos111, а Вы каждый день занимались ? У меня давление было пониженое а сейчас больше нормальное , спасибо за предупреждение.

[lotos111]

Каляда, да, каждый день, старалась утром, на голодный желудок, я по утрам не завтракала. Но там главное научиться правильно делать этот выдох, это не так просто как кажется на первый взгляд. Я только где-то через месяц почувствовала, что "недовыдыхаю". Возможно поэтому у некоторых нет эффекта.

[Каляда]

lotos111, я тоже утром , только каждый день ну никак не получается....надо заставить как-то себя. А как Вы это почувствовали? Я по видио занимаюсь , вроде понятна система , стараюсь повторять в точности. Но иногда получается чуть меньше выдохнуть даже в одном упражнении.

[zanuda]

Очень осторожно нужно быть тем, у кого повышенное давление

подтверждаю, у меня тоже подскакивало, а если недосып + кофе, то я несколъко раз, вырубаласъ.

[Каляда]

я несколъко раз, вырубаласъ.

ничего себе. А у меня голова болит с воскресенья - связываю пока с перменой погоды :туда-сюда скачет.

[zanuda]

Каляда, может и погода, сейчас у всех болит , весенние бури . Я купила "супербодифлекс", обещан новый подход, болъше эффективности, честно говоря, не понимаю в чем преимущество, зря купила, наверное.

[POLKAN]

Давление у меня уже было много лет немного повышенное (но без диагноза гипертония), а тут стало именно сильно подскакивать когда начинала делать упражнения. Я сначала даже и не поняла, что это давление, пока однажды не померила. Начинало распирать голову, стучать в ушах, лицо краснело. Потом я на каком-то сайте прочитала, что бодифлекс очень хорошо тем, у кого пониженное давление. Возможно, не у всех будет такая реакция, как у меня, но просто надо следить за давлением.

Понятно теперь, у меня даже мигрень была, но я подумала, что из-за бури. Давление точно повысилось, хуже спать начала. Перейду, наверное, на каланнетик.

[Лёля]

Девочки,какой диск Бодифлекса посоветуйте купить?Подруга в Россию едет,хочу заказатьт.Мне бы курс для начинающих,и так чтоб тянуло на занятия.Посмотрела на немецком сайте,там их несколько видов.А какой интереснее?

[pikachou]

Девочки,какой диск Бодифлекса посоветуйте купить?Подруга в Россию едет,хочу заказатьт.Мне бы курс для начинающих,и так чтоб тянуло на занятия.Посмотрела на немецком сайте,там их несколько видов.А какой интереснее?

я скачала из интернета занаятия с Корпан Мариной , мне очень нравится +классическии вариант на англиском
скачивала на Shareman.ru , там просто надо программу скачать , ну или в яндексе , или в онлайне в мэйл ру
если хотоите , могу дать ссылки
мне очень нравится , у меня пониженное давление , перестала болеть спина , сплю как убитая
пока не измерялась , отчитаюсь через неделю

[Каляда]

Я тоже занимаюсь с Корпан Мариной , у меня есть и полный вариант занятий и урезанный (только упражнения) помоему 8 занятий всего , но я по несколько дней делаю одно и меняю переодически чтобы на разные группы мышц и не скучно было. Скачивала с торрента.

[pikachou]

Я тоже занимаюсь с Корпан Мариной , у меня есть и полный вариант занятий и урезанный (только упражнения) помоему 8 занятий всего , но я по несколько дней делаю одно и меняю переодически чтобы на разные группы мышц и не скучно было. Скачивала с торрента.

даите пожалийстата ссылку на урезанныи вариант

[Каляда]

pikachou, пожалуйста http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2704782 если Вы зарегестрированы там , до 1 апреля свободное скачивание без учета рейтинга. Если нет , могу Вам послать как-то...

[Рута]

Каляда, а можно и мне урезанный вариант? Буду очень признательна.

[Каляда]

Конечно можно всем , только подскажите как переслать или куда загрузить для скачивания... а-то я не большой знаток

[Marine Saf]

Каляда, может заархивировать и отправить по мейлу ??? А то тоже не знаток

[Azzaz]

Каляда, и мне пришлите, пожалуйста.

[Каляда]

Девушки вот таки http://files.mail.ru/M1B4RU загрузила для скачивания , до 2 апреля будут доступны.Если хотите на емейл - пришлите его в ЛЯ пожалуйста

[MARGOO]

Девочки, можно сказать торрентом вот тут - 8 занятий из 8, 2008 год.
Я тоже к вам присоединяюсь.

[Marine Saf]

Каляда, спасибо !!!! Надеюсь найти талию благодаря Вашим файлам

[Marine Saf]

MARGOO, у меня не открывается почему то.

[Azzaz]

Каляда, спасибо!

[Каляда]

Незачто девочки - станем все к лету красивыми !!! Немного в записи звук от картинки отстаёт , но я когда знаю упражнение только слушаю счет и самому нужно следить когда смена ноги-руки например , все упражнения по 3 раза повторяются. А в остальном замечательно - без лишних слов что называется.

[MARGOO]

MARGOO, у меня не открывается почему то.

Это сайт http://kinozal.tv , может там надо зарегистрироваться? И, конечно, чтобы скачать надо иметь программу торрент. Но качается удивительно бытро и легко, с Ослом не сравнить.

[MARGOO]

[Mini-bikini]

Девушки вот таки http://files.mail.ru/M1B4RU загрузила для скачивания

спасибо огромное!
у меня открылось и без регистрации!!!

[Marine Saf]

MARGOO, я и забыла про кинозал. Уже скачала со ссылки Каляда, осталось только программку соответствующую установить. А то у меня только звук, а картинки нету

[Каляда]

zanuda, как Ваш супербодифлекс ?

[zanuda]

Каляда, до меня не доходит в чем "суперностъ", вроде они делают каждое движение в три захода, но, не разделяя, делят на три блока, и выдыхивают... надо вникнутъ, но, пока времени нет.