Организм женщины после родов

[sonatina]

ekhromy, ну 70 это круто! А насчет другой цифры- вы не одна, у меня чуть меньше правда..

[ekhromy]

sonatina, почему круто? это ж далеко не 60, как положено . Другая цифра, все же, надеюсь, будет уменьшаться, я же только неделю назад 125 см была (с детенышом внутри).
Акушерка сегодня приходила, сказала, что матка не опустилась, слава Богу, несмотря на большого малыша. Зато вот кишечник у меня болит ужасно, слишком ему просторно. Две ночи подряд просыпаюсь от сильной боли внизу живота - кишечник распирает , хотя питаюсь нормально.

[leonarda]

Ну со 125 до 103 - уже круто! Все придет в норму гораздо быстрее, чем ожидается!
Кстати, 125 - это краситища то какая! Я что с первой, что со вторым около 100 перед родами была.
Но почему то пока талию прежнюю, добеременную не преобрела. А вешу меньше. Вот парадокс то?!

[ekhromy]

leonarda, а если мышцы пресса подкачать, может сможете в обратный размер вернуться?

[leonarda]

Так я этим как раз и занимаюсь. Только времени нет каждый день делать упражнения. Мне их кине показал. такая вещь! Работает. Сразу увидела результаты. Только надо как во всем регулярность. А с этим пока не очень у меня...Мелкий столько внимания требует!

[laligita]

Я со сл. недели тоже начинаю упражнения на пресс делать у кине, надеюсь они меня спасут)

[leonarda]

Конечно спасут. Если кине нормальный. Только не забывайте не расслаблять промежность и правильно дышать.
Я со своим понастаивала на этом и потом он все время начинал с этого. А так бы погнал бы меня делать пресс, не задумываясь о том, что там ниже происходит. Ведь для него я уже сделала все с акушеркой.

[Sava1805]

leonarda, laligita, можно пресс качать с ребенком - вам польза, ребенку - развлечение Кладете ребенка на ноги, на бедренную часть, сами сидите на краю стула или дивана, хорошо держите ребенка и поднимаете ноги вверх. Дитя в восторге, на ваши ноги дополнительная нагрузка, соответственно, на мышцы пресса тоже.

[leonarda]

Sava1805, в что при этом происходит с промежностью и спиной не будем уточнять?
Я после этих родов столько узнала о "правильном" прессе! Больше так качать не буду. (А вообще всю жизнь качала до четких линий по бокам. С блином от штанги на наклонной доске даже было. И как только не было...Но теперь все, отбой такому спорту. Как бы мне это не нравилось)

[Sava1805]

leonarda, если Вы все знаете, ничего не мешает Вам правильно держать спину и, при необходимости, параллельно, делать упражнения на мышцы промежности.
Вообще, я к тому, что не стоит "сваливать" на наличие ребенка, что Вы не делаете упражнения. С некоторого возраста к вашей гимнастике и ребенка можно подключать - с удовольствием и в радость. До того времени можно детку использовать как дополнительную нагрузку.
Поверьте, ссориться не с кем не хочу, просто делюсь собственным опытом. Хотя мне, не смотря на все упражнения и очень даже активный образ жизни, никак не удается ни от килограммов лишних избавиться, ни от накопленного животика, ни мышцы толком восстановить...... Может подождать, сделать второго и после него уже напрягаться сильнее...

[laligita]

Мы с дочей йогой вместе занимаемся, там все упражнения и на маму и на ребёнка нацелены, нам очень нравится)

[leonarda]

leonarda, если Вы все знаете, ничего не мешает Вам правильно держать спину и, при необходимости, параллельно, делать упражнения на мышцы промежности.

После моих проблем со спиной нельзя мне сидя делать упражнения.
Ну я думаю, тчо вы и сами знаете, что следить и делать правильно сразу все не возможно. Ну или надо быть прям супер-вумен!
Да, вот еще, вспомнила, что акушерка мне говорила делать только в горизонтальном положении во избежании естесственного давления на внутренние органы.

Вообще, я к тому, что не стоит "сваливать" на наличие ребенка, что Вы не делаете упражнения. .

А я и не сваливаю.
Человек как известно существо ленивое и если не припечет, то не всегда есть сила воли себя заставить сделать что-то.
Просто если бы у меня было 10 лишних сантиметров на талии, то пришлось бы делать и даже два раза в день! А так меня видимо результут пока устраивает.

[leonarda]

Мы с дочей йогой вместе занимаемся, там все упражнения и на маму и на ребёнка нацелены, нам очень нравится)

Ой вот это наверное здорово!

[laligita]

Ой вот это наверное здорово!

Ага, нам бабушка подарила книжку, мы по ней вот занимаемся.

[sonatina]

Я со сл. недели тоже начинаю упражнения на пресс делать у кине, надеюсь они меня спасут)

Я думала, что кине только массажи делает, или это и есть массаж живота?

Мы с дочей йогой вместе занимаемся, там все упражнения и на маму и на ребёнка нацелены, нам очень нравится)

а как называется? ХОть глазком глянуть , нам еще не до йоги, хоть бы выспаться

[sonatina]

Мне терапевт дал направление для массажа у кине. Я сразу не глянула, а потом увидела, что 30 раз!
Это возмещается или нет? ПОчему то в моей голове было 10 возмещаемых. Я могла ошибаться, конечно..

[sonatina]

почему круто? это ж далеко не 60, как положено

Я просто уже и не помню когда у меня было 70. Если не натягивать сантиметр, конечно))

[ekhromy]

Я просто уже и не помню когда у меня было 70. Если не натягивать сантиметр, конечно))

моя "талия" уже не 103, а 97 - ура!!! главное в этом деле позитив

рассматривала вчера фотки дочи, когда она только родилась, заодно и себя после тех родов увидела - набрала тогда на 5 кило меньше, а выглядела толще. Странно как-то.

[leonarda]

Ну вот, ekhromy, все идет прекрасно.
Я тоже после первых родов вышла из роддома как 5 мес беременности. ПРавда через 3 недели с треском влезла в юбку добеременную. У подруги свдьба была и надо было как то принарядиться.
Но потом кг скидывались как то медленно помню.
Глядишь, после третьих родов мы с Вами вообще станем красотищами!

[sonatina]

Повторю еще раз вопрос: возмещаются ли массажи у кине и сколько раз? Кто-то делал, поделитесь, пожалуйста.

[laligita]

Повторю еще раз вопрос: возмещаются ли массажи у кине и сколько раз? Кто-то делал, поделитесь, пожалуйста.

Да, 70% возместит секю, а остальное зависит от вашей мютюэль, моя мне полностью всё возместила.

[laligita]

laligita, 10 сеансов для восстановления промежности и 10 сеансов для восстановления пресса возмещаются полностью секю. А вот мне дали ещё направление на массаж спины, там вот 70% секю возместили, а остальное мютюэль.

[MaxNata]

Ну вот девчонки, пришла плакаться. Как и в первую беременность, остался кусочек плаценты. Сейчас идет кровотечение как при серьезных месячных. Эх, дали 48 часов с таблетками. Если выйдет само, то ок, если нет, то будут "высасывать"

[ИринаВлади]

MaxNata,главное чтобы Вы не переживали,не нервничали.
У меня было подобное в России,мне дали ночь а наутро я обнаружила,что все прошло.
Да,я тогда бабушкину молитву впервые и страстно прочитала трижды:"Отче наш" называется,вроде.

Поздравляю с малышкой!

[Doumkie]

А я вчера пошла на первый сеанс восстановления промежности, которые, в принципе, мне не особо надо, и расстроилась - упражнения заключаются в том, что надо визуализировать мышцу и напрягать ее. Разве такое может быть эффективно? А вдруг я совсем не то напрягу?

[Doumkie]

laligita, 10 сеансов для восстановления промежности и 10 сеансов для восстановления пресса возмещаются полностью секю. А вот мне дали ещё направление на массаж спины, там вот 70% секю возместили, а остальное мютюэль.

А кто дает направления на пресс? И как знать, что оно мне надо?

[Simona_177]

Ага, первый. Вроде жира нет лишнего, от целлюлита практически избавилась( во время беременности ой что было..), а все же "расширилась" почему то.. И джинсы зависит от кроя: некоторые не налазят на попу, некоторые со скрипом, но налязят, правда застегнуть невозможно А некоторые, которые раньше чуть велики были, в бедрах, сейчас сидят отлично..
?

ТАТТА6, а как вы избавились от целлюлита? У меня после родов просто ужас творится с ногами!!!! Неужели это навсегда?

[Riska]

Девочки, а как быть с отеками? Родила неделю назад, сейчас вешу меньше на 7 кг. Проблема в том, что руки и ноги остаются отекшими, обручальное кольцо одеть не могу. Через сколько времени все приходит в норму?
До сих пор тяжело носить свою обувь из-за отеков, хоть босиком ходи.

[laligita]

А кто дает направления на пресс? И как знать, что оно мне надо?

На пресс можно взять у терапевта или у гинеколога. Мне моя кине, после восстановления промежности сказала, что если я хочу, то могу взять направление и на пресс, там как бы не только пресс, а вообще весь пояс укреплять будут, мне это очень надо, ребёнок вечно на руках или в эрго и спина больная и сама чувствую, что мышцами там и не пахнет сейчас.

[TATTA6]

ТАТТА6, а как вы избавились от целлюлита? У меня после родов просто ужас творится с ногами!!!! Неужели это навсегда?

маслами, массажем..
нет, навсегда только растяжки , а целлюлитом, если заниматься, то он исчезнет