Не дожидаясь диабета

[Рыжая]

Прочитала про картошку и решила отписаться. Я в последнее время картошку не ела, а тут на картофельные чипсы потянуло. Из биомагазина. По вкусу похожи на хрустящий картофель в ссср. Ощущение, что организм что-то получает, что ему нужно. А раньше мы всегда картофель в мундире ели.

Я помню этот хрустящий картофель, ностальгический вкус. Возможно, организм как раз получает порцию ностальгии.

По сабжу - тут дело не только в том, что есть, а и сколько. То есть в калориях. Если съел картофелину, а по калориям в целом недобрал, то это для организма значительно лучше, чем обжираться на ПП. ИМХО, дефицит калорий и физические упражнения - это уже основная профилактика диабета 2 типа.

(Именно целенаправленные физические упражнения, а не абстрактный "активный образ жизни". Ибо сколько мы знаем работников активных профессий, которые вообще за день ни разу не присядут, а пузо у них только растет.)

[ПППчёлка]

Я помню этот хрустящий картофель, ностальгический вкус. Возможно, организм как раз получает порцию ностальгии.

А я его во Франции нашла. не поверите - в Каррефуре. Тот, что «домашний».

https://www.carrefour.fr/p/chips-art...-3760069560606

[Рыжая]

А я его во Франции нашла. не поверите - в Каррефуре. Тот, что «домашний».

https://www.carrefour.fr/p/chips-art...-3760069560606

Спасибо!

[Azzaz]

Спасибо!

да просто супер сочетание: соль+ жир+ крахмал . Именно то, что нужно есть по теме...., дожидаясь диабета

[ПППчёлка]

По сабжу - тут дело не только в том, что есть, а и сколько. То есть в калориях. Если съел картофелину, а по калориям в целом недобрал, то это для организма значительно лучше, чем обжираться на ПП. ИМХО, дефицит калорий и физические упражнения - это уже основная профилактика диабета 2 типа.

(Именно целенаправленные физические упражнения, а не абстрактный "активный образ жизни". Ибо сколько мы знаем работников активных профессий, которые вообще за день ни разу не присядут, а пузо у них только растет.)

очень хочется продублировать Ваши посты в «диету и уход за телом». я скорее о «поддержании себя в форме» беспокоюсь.

Я начитавшись тут Вас и Птю (спасибо ) , стала на сидячем «легком» велосипеде крутить педали быстро. Оказалось, это много труднее, чем эллиптический велосипед. но поскольку 40 минут, справляюсь все же.

Поняла про скорость эллиптического - где-то 5,4 км/ч, с «прогулкой» по уровням сложности (до 4). На 1-1,4 часа неплохо вполне , если 2-3 раза в неделю и 2-3 сидячий велосипед на 40 минут. Всего 5 раз в неделю.

Вот с калориями сложно. Люблю поесть. как, скажите - КАК себя в руки взять???? Уххххх

[Marmotte]

очень хочется продублировать Ваши посты в «диету и уход за телом». я скорее о «поддержании себя в форме» беспокоюсь.
......

Вот с калориями сложно. Люблю поесть. как, скажите - КАК себя в руки взять???? Уххххх

ПППчёлка , ну как как , составляете список еды, которую терпеть не можете , вот и кушайте только ее.

[ПППчёлка]

ПППчёлка , ну как как , составляете список еды, которую терпеть не можете , вот и кушайте только ее.

Эх, Marmotte, Ваши бы слова до Богу в уши.... нЭ могу. Гурман-с я, сильнющий гурман-с

Задумалась - а что я не люблю? Оказывается, я все люблю. Ой, кошмар.....

Нужно бы нам в тему о «держать себя в форме» переместиться, не засорять тут «диабет».

[Martingale]

Вот с калориями сложно. Люблю поесть. как, скажите - КАК себя в руки взять???? Уххххх

Поставить зеркало около стола так, чтобы свои ляжки видеть. И внимательно на себя смотреть пока ешь.

[Azzaz]

Поставить зеркало около стола так, чтобы свои ляжки видеть. И внимательно на себя смотреть пока ешь.

[ПППчёлка]

Поставить зеркало около стола так, чтобы свои ляжки видеть. И внимательно на себя смотреть пока ешь.

Martingale,

Мдя, жестко - но должно сработать. поищу зеркало.
Спасибо за совет.

[Roupy]

Есть надо с удовольствием, а не с ужасом. Но мало. Есть еще один способ. Моя приятельница его в России практикует. У нее доход не велик, да и сейчас на пенсии. Но покупает дорогие , качественные продукты, хорошее вино. Много позволить себе этого не может, естественно, вот и не передает. Но это когда один легко осуществить, в семье сложнее.

[ПППчёлка]

Roupy, метод хорошо - но в теории. Это же нужно покупать еду на один день только . Нереально просто.

[Roupy]

ПППчёлка, в России в принципе реально. Когда живешь рядом с рынком. Ну и сила воли. Ну и еще можно быть вообще « малоежкой», изначально. ( я такая, просто не могу много с’есть за раз. Долгое время была худой, но с возрастом и после операций это , увы, не спасло. Но тут проблема не в большом количестве еды, а в ограничении подвижности было. И гармональные изменения.

[Azzaz]

Я вот только благодаря этим темам поняла, что понятие диабета значительно шире того, чт* я себе представляла. И какие проблемы со здоровьем бывают при невыявленном диабете .

[Roupy]

А зачем все это? Зачем жить, есть , пить в таких мучениях ? Ну я понимаю « публичных людей», у которых прекрасная фигура , соответствующая « модным стандартам» - основа карьеры, заработка. Но для обычных людей. Просто достаточно нормально и сбалансировано питаться, быть здоровым. Нет?

[ПППчёлка]

А зачем все это? Зачем жить, есть , пить в таких мучениях ? Ну я понимаю « публичных людей», у которых прекрасная фигура , соответствующая « модным стандартам» - основа карьеры, заработка. Но для обычных людей. Просто достаточно нормально и сбалансировано питаться, быть здоровым. Нет?

Не хочется не мочь влезть в свои красивые платья из-за того, что размер вырос +1. Знаете, есть такие платья, что покупаешь от того, что увидела и влюбилась и купила, а надеть можно пару раз в год на боооольшой выход. Да и вообще одежды очень много и очень хорошей, а она почти вся становится меньше на размер.....

Просто хочется остаться жить в том же размере, ни больше, ни меньше.

Неужели так удивительно?

[Roupy]

ПППчёлка, ну можно и новое платье купить? Жить надо , испытывая радость. От всего, от еды тоже. Ну это только мое мнение. Никому не навязываю.

[ПППчёлка]

ПППчёлка, ну можно и новое платье купить? Жить надо , испытывая радость. От всего, от еды тоже. Ну это только мое мнение. Никому не навязываю.

можно. А если нужно весь гардероб (почти) менять? И вещей очень много? И очень хорошие?

Моя проблема не в том, что я радость не испытываю, а в том, слишком много её испытываю. [ Любить - так любить. (С) ]

[ПППчёлка]

навязываете. Причём постоянно . Пропагандируете распущенность в еде , прикрывая ее ничем не значащими словами " испытывать радость ". Испытывают радость от еды те, кто заедают пустоту по жизни. Пропагандируете свой образ жизни, выдавая его за самый правильный .

почему Вы постоянно хамите ? всегда и на все высказывания Рупи говорите абы что, лишь бы «против»? Причём то, что сегодня белое, завтра уже чёрное и наоборот.

Что не так в Вашей жизни, что Вы так себя ведёте?!

[Roupy]

Azzaz, о какой моей распущености в еде вы говорите ? Откуда вы это вообще взяли? Я не следую всяким новомодным веяниям и диетам, это правда. Мне достаточно советом нутрициониста и диетолога. Им и следую, причем не только для себя, а в « семейном питании. « радость от еды испытывают не от пустоты жизни и не от заедания стрессов. Но есть с « чувством вины» - это до добра точно не доводит. Реально создает проблемы со здоровьем. Немалый стресс вызывает. Я собственно только об этом , поэтому и в этой теме. Надо просто уметь есть мало. Не знаю, может это просто не всем дано. Может я чего и не понимаю, конечно. Мне это просто легко даётся. С детства такая.

[ПППчёлка]

Надо просто уметь есть мало. Не знаю, может это просто не всем дано. ....Мне это просто легко даётся. С детства такая.

а я была такая в детстве, малоежка, а потом вошла во вкус..... во вкус еды...

Вопрос как раз и был - как снова стать малоежкой?

[Roupy]

А про диабет. Вот у меня папа диабетиком был. Я последние его месяцы с ним жила. Строжайший режим для него держала. А сейчас вот о многих моментах просто очень жалею. По другому надо было проводить ти , как оказалось, последние его дни. Я честно не знаю как правильно, но чувство вины у меня безмерное.

[Azzaz]

А про диабет. Вот у меня папа диабетиком был. Я последние его месяцы с ним жила. Строжайший режим для него держала. А сейчас вот о многих моментах просто очень жалею. По другому надо было проводить ти , как оказалось, последние его дни. Я честно не знаю как правильно, но чувство вины у меня безмерное.

есть другие темы для лечения вашего чувства вины. Там и пишите. Здесь тема о диабете. И не надо втюхивать идею " малоежки" . Главное - не сколько вы едите мало, а какую пищу и как вы едите. Отсюда качество тела, качество жизни и здоровье.

[ninaelle]

навязываете. Причём постоянно . Пропагандируете распущенность в еде , прикрывая ее ничем не значащими словами " испытывать радость ". Испытывают радость от еды те, кто заедают пустоту по жизни. Пропагандируете свой образ жизни, выдавая его за самый правильный .

Добрый вечер. Не удержалась не задать вам вопрос ... Неужели, чтобы чувствовать полноту жизни, нужно страдать, принимая еду?

[Fien]

... Неужели, чтобы чувствовать полноту жизни, нужно страдать, принимая еду?

А зачем такие крайности? Или радость или страдания? почему не есть спокойно, ведь еда это всего лишь питание для тела. Все что более того , приводящее к крайностям, скорее всего вызвано психологическими проблемами. Культ еды в наше время вызван именно массовыми психологическими, и я бы даже сказала психическими проблемами людей.

[Azzaz]

Нет. И для этого создали новую тему об образе жизни в мучениях, чтобы оставаться тонкой и звонкой

[ПППчёлка]

Нет. И для этого создали новую тему об образе жизни в мучениях, чтобы оставаться тонкой и звонкой

Ну Вы вот много писали о своих «бубликах на боках». Найти цитату?

[Azzaz]

Ну Вы вот много писали о своих «бубликах на боках». Найти цитату?

даже мои бублики вам не дают покоя но до сих пор вхожу во все свои девичьи платья, которые сохранила моя мама . Размер и вес держу под контролем. Самый сложный период гормонального изменения слава богу прошёл . Через него проходят все женщины с разной степенью сложности .

[ПППчёлка]

даже мои бублики вам не дают покоя но до сих пор вхожу во все свои девичьи платья, которые сохранила моя мама . Размер и вес держу под контролем. Самый сложный период гормонального изменения слава богу прошёл . Через него проходят все женщины с разной степенью сложности .

Простите, не верю. Бублики - и девичьи платья не совместимы. Не бывает бубликов в девичестве.
Хотя.... если были всю жизнь толстушкой с бубликами..... Тогда ДА, в платья девичьи можете по-прежнему «входить».

А я при росте 175 носила 25 размер джинсов.

[Azzaz]

Простите, не верю. Бублики - и девичьи платья не совместимы. Не бывает бубликов в девичестве.
Хотя.... если были всю жизнь толстушкой с бубликами..... Тогда ДА, в платья девичьи можете по-прежнему «входить».

А я при росте 175 носила 25 размер джинсов.

правильно , не верьте. Это не религия. . Главное после определенного возраста не размер, а качество тела. Мне все равно , что вы там напридумывали обо мне и моих платьях, и во что
вы верите. Мне важнее я сама, а не чьё- то мнение. Я в отличной форме и практически идеальными пропорциями и люблю себя такой .
25 размер - нормально для такого роста и до 50 лет . Сложности начинаются с менопаузой.