Болит спина!

[lento4ka]

Спасибо за ответ! Очень полезная информация.
Я на днях купила ортопедическую подушку на Амазоне. Но у меня от неё ещё больше голова и шея болит.https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MWV...b_b_asin_title
Ничего не пойму.

У меня тоже был отрицательный опыт с ортопедической подушкой, но я не стала о нем писать раньше. Надеялась, что Вам она поможет.
По моему, лучший вариант, это не затягивать и идти к остеопат. А в последствии делать упражнения для posture.

[Katy-K]

У меня тоже был отрицательный опыт с ортопедической подушкой, но я не стала о нем писать раньше. Надеялась, что Вам она поможет.
По моему, лучший вариант, это не затягивать и идти к остеопат. А в последствии делать упражнения для posture.

Спасибо. К остеопату иду в начале след. неделе.
Упражнения на растяжки постоянно делаю. Мне еще очень помогает бассейн. Я все жду не дождусь когда их откроют.
Самое интересное что днем у меня практически ничего не болит. Но вот кокда лежу, боль в шеи. Матрас хороший. Вот у меня прям беда с этой подушкой. Спрошу мнение у остеопата. Может мне самую обычную, новую подушку купить.

[Iryna13]

Спасибо за ответ! Очень полезная информация.
Я на днях купила ортопедическую подушку на Амазоне. Но у меня от неё ещё больше голова и шея болит.https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MWV...b_b_asin_title
Ничего не пойму.

Ортопедических подушек очень много, все они разные. Чтобы найти "свою" подушку, иногда приходится долго искать и пробовать. Нет одной универсальной подушки. Подбирают только методом проб. У меня 7 разных ортопедических подушек, 2 из них я почти не использую, остальные в активном пользовании, но выбираю на какой спать в зависимости от боли в спине, шее, плечах. Иногда нужно поспать несколько ночей, чтобы тело стало привыкать к непривычной подушке. Иногда бывает, что все складывается с первой ночи. К сожалению, никто вам не даст гарантию, что подойдет или не подойдет конкретная подушка. Раз не подошла купленная подушка, значит она не той формы, высоты, которая вам нужна.

[fontebleau]

Добрый день ! Подскажите пожалуйста. Была операция по удалению межпозвоночной грыжи 10 лет назад . Месяца 3 назад начались боли в спине, это не первый раз, сначала мазала , но боли только усилились . Сейчас не могу встать . Врачи прописала кодеин, но от него плохо себя чувствую. Записалась на МРТ. Те кто был в такой ситуации, с результатами МРТ можно просить направление к невропатологу ? Во Франции делают блокады ? Я живу в Париже , может есть какие то врачи кто специализируется на лечении грыж и защемлений нерва ? Всем спасибо за совет �� Будте здоровы ��

[Iryna13]

Добрый день ! Подскажите пожалуйста. Была операция по удалению межпозвоночной грыжи 10 лет назад . Месяца 3 назад начались боли в спине, это не первый раз, сначала мазала , но боли только усилились . Сейчас не могу встать . Врачи прописала кодеин, но от него плохо себя чувствую. Записалась на МРТ. Те кто был в такой ситуации, с результатами МРТ можно просить направление к невропатологу ? Во Франции делают блокады ? Я живу в Париже , может есть какие то врачи кто специализируется на лечении грыж и защемлений нерва ? Всем спасибо за совет �� Будте здоровы ��

Блокады делают гормональными препаратами. Эффективна одна, максимум две, далее наступает эффект привыкания и больше боль не снимается. Ищите специалиста по прикладной кинезиотерапии, а не просто кинезиотерапевта или остеопата.Невропатолог тоже не поможет, хотя его консультацию стоит получить.

[fontebleau]

Блокады делают гормональными препаратами. Эффективна одна, максимум две, далее наступает эффект привыкания и больше боль не снимается. Ищите специалиста по прикладной кинезиотерапии, а не просто кинезиотерапевта или остеопата.Невропатолог тоже не поможет, хотя его консультацию стоит получить.

Спасибо ! А кто делает блокады ? Мне просто дали только таблетки кодеина и все

[Keizer]

fontebleau,

Я вам ответил. Повторюсь тут, может для когото будет полезным.

Добрый день! Если ответить в кратце, то кризис прошел сам собой. Но на ето ушо два ужастных месяца.

Если развернуть, то надо рисовать картину более детальную. В моем сообшении, которое вы увидели, я спрашивал, стоит ли ехать к остеопату во время кризиса. Ответы были каk "за", так и "против". Я все же поехал. Вернее меня повезли. Я лежал на задних сидениях (сидеть не мог). В кабинет на прием заходил как баба-яга. Остеопат сделал свою работу и сказал после сеанса походить минут 10 перед тем, как ехать домой. Что интерессно, я выходил новым человеком. Боль ушла, и я не спеша ходил минут 15. Не мог поверить, что хожу прямо и без особой боли. Потом, опять лежа, меня повезли домой. Как только начал вылазить из машыны понял, что боль вернулась, как будто никуда и не ездил.

Ето был период максимального кризиса, когда ничего не помогало и боль была постоянной. Даже лежа. Спать невозможно, ходить тем более. Так, до туалета кое-как. Что бы хоть немного уснуть, принимал Трамадол. Но 2-х таблеток хватало на максимум 3 часа. Кстати, Трамадол мне прописал доkтор, которого я вызвал на дом. А за неделю до етого доkтора, когда еше кое-как ходил, но сидеть уже не мог, был у ревматолога, который мне прописал 11 упаковок Долипрана. 90 таблеток!!! Ну и направление на ИРМ.

По любому надо было опять искать ревматолога (tого, который прописал Долипран, не рассматривал как вариант вообше). И по работе продливать больничный и решать как дальше быть. Опять через Доkторлиб нашел окно у ревматолога недалеко от меня. Пошел к нему со снимками ИРМ. Тот интерессный момент, когда доkтор рассматривает снимки и молча качает головой с грустным лицом. Дал он мне направление на infiltration (блокада). Причем два направления. Если первая блокада не помогает, сразу делать вторую, но чуть в другом месте.

Больница рядом, поетому сразу по пути домой решил записаться на infiltration. Ето было где-то 10 - 11 февраля. А первое свободное окно для меня 12-го марта. Точнее rdv с доkтором 10-го марта, а укол 12-го. Как я не обьяснял, что месяц ждать, ето ужасно, никто ничем помоч не хотел. Можно было обзванивать другие больницы, но я забил.

Время шло, боль хоть медленно, но уходила. Я начал потихоньку растягиваться. Потом начал выходить. Сначала не на долго, потом увеличивал расстояние.

Когда прошел месяц, я все же пошел в больницу на прием перед блокадой. К тому моменту боль еше была, но я уже мог спать а видел прогресс. Я сразу сказал, что не вижу смысла в блокаде. Она мне была необходима месяц назад. Что интерссно, тут хоть какое-то понимание было. Мы договорились, что если боль вернется, то я мог ей позвонить и она сразу найдет для меня окно в своем рассписании. Но етого не понадобилось.

Сейчас, слава Богу, все нормально. Не на 100%, кое-какой дискомфорт остался, но уже можно жить. ) Каждый день стараюсь растягиваться и выполнять упражения иоги для спины. Очень помогает.

И еше вспомнил про остеопата. Он сказал, что его сеансы в момент кризиса обязательны. Но в целом, и ето мое мнение, спина такая вешь индивидуальная. Что помогает одному, не подходит другому. Я тут на форуме читал, что кому-то помог пояс. И я, когда уже боле-менее начал ходить, решил одеть пояс на прогулку. Хрен его знает что он там передавил етот пояс, но меня, по болевым ошушениям, после него отборсило на неделю назад. Но хорошо то, что хорошо кончается.

Надеюсь у вас есть результаты ИРМ. сходите к ревматологу, пусть он вам определит что делать. Надеюсь у вас быстро все решится. Выздоравливайте!

[Larisa_D]

Каждый день стараюсь растягиваться и выполнять упражения иоги для спины. Очень помогает.

Растягивающие упражнения для спины самое то и при начальных и при хронических заболеваниях. Начнёт спина болеть, позанимаешься и таблетки не понадобятся. А долипраном я чуть не отравилась, хотя я не 90 и даже не 30 таблеток выпила, а гораздо меньше. Печень в таком количестве он просто убьёт. Про трамадол, гадость та ещё, от него сильно тошнит. Так, что всем совет при самых первых неприятных ощущениях в спине и шее сделать зарядку, только аккуратненько и если есть возможность к хорошему остеопату обратится.

[Katy-K]

Эх... Чувствую, что придется долго искать "свою" подушку)

[Лёля]

Сегодня получила каталог магазина GI FI.
У них будут аппликаторы Кузнецова,в форме матрасов тоненьких и подушечек под голову.Очень удобно!!!
У кого проблемы со спиной,обратите внимание на эти аппликаторы.

[KOLIBRY]

Лёля, а когда будут? И что лучше покупать?

[Лёля]

KOLIBRY, с 22 по 30 сентября. У меня матрасик есть,я бы в виде подушки купила.Можно и на шею её и под поясницу.а матрасик по всей спине.Очень расслабляет.Я иногда засыпала на нем.

[KOLIBRY]

Лёля, cпасибо. Надо заехать в магазин.

[lipa-lipa]

Подскажите, кто и чем лечил протрузию (у меня на пояснице)?

[oxananico]

Здравствуйте , могу только поделиться информацией о враче который делал мне операцию на спине, отличный хирург. Либо ищете хорошего кинетерапевта , но это конечно вариант не надолго.

[lipa-lipa]

Здравствуйте , могу только поделиться информацией о враче который делал мне операцию на спине, отличный хирург. Либо ищете хорошего кинетерапевта , но это конечно вариант не надолго.

Операция для грыжи или протрузия?
Протрузия, это начальная стадия, меня даже не особо беспокоит (прихватывает иногда, особенно если дети на руки просятся), но вот развития в грыжу избежать хочется. И вдруг ее можно подлечить волшебным образом

[Ptu]

lipa-lipa, протрузия как таковая не лечится в прямом смысле этого слова. Но правильная гигиена жизни позволяет забыть о болях в спине. Но это большой комплекс - снятие мышечных спазмов там где мышцы зажаты, а это спина и как правило ноги, укрепление мышечной массы там , где ее не достаточно , мышечный корсет спина/пресс, регулярные занятия спортом без скакательных и сильно скручивающих нагрузок на позвоночник, растяжки. И вы и не вспомните про протрузию. Но - это постоянный активный образ жизнии навсегда.
Поищите ъорошего кине, особенно со спортивным уклоном, он вам многое объяснит, если повезет с хорошим. Хотя понимаю какая это проблема найти Мне повезло, у меня отличный, причем у него уже ученик вырос суперский. И берите абонемент на спорт, обязательно растягивайтесь.

[sirniki]

Протрузия, это начальная стадия, меня даже не особо беспокоит (прихватывает иногда, особенно если дети на руки просятся), но вот развития в грыжу избежать хочется. И вдруг ее можно подлечить волшебным образом

Посмотрите со стороны гинекологии, в зависимости от возраста, это может быть возрастное уменьшение гормонов, связанно ли оно с циклом, и лучше проверится у гинеколога.

[oxananico]

Согласна с девушкой которая написала выше, нужен спорт и постоянно, болеть будет время от времени.
Но при правильном подходе можно побороться чтобы избежать операции, я к сожалению прошла уже через две операции на позвоночнике, первая была сделана поздно и с ошибкой,а вторая спасла меня от инвалидного кресла,благодаря клинике в Бордо,там специалисты по всему двигательному аппарату. Удачи вам и берегите себя и свой позвоночник!

[soleil]

У меня тоже нашли протрузию. Я вроде активная по жизни, но вот потаскала тяжелое, и уже месяц боли в пояснице. Не знаю теперь куда бросаться - велт я и так растяжки делала и делаю. Но боль постоянно возвращается.

[Ptu]

soleil, одних растяжек может быть мало, так как это комплекс мер. Научиться правильным postures вообще и в частности при поднимании чего-то тяжелого, да и вообще сильно ограничивать тяжести. Накачивать мускулатуру - мышечный корсет, пресс / спина, а так же ноги, которые нужны при поднятии сумок, чтобы вес не падал на спину, но мышцы ног принимали на себя этот вес.

[soleil]

Ptu, спасибо

каким специалистам можно тут обратиться? Кто может заняться спиной?
А России вроде есть реабилитологи, лечебная гимнастики, а тут ведь нет такого...

[Ptu]

soleil, есть, кине. Я сейчас хожу к кине. Первый раз я к нему ходила после перелома стопы. Сейчас хожу с плечом, перетрудилась, тандинит, а плечо как выясняется один из самых уязвимых суставов у человека. Упражнения , физиотерапия ультразвуком, сейчас бассейн , у него свой небольшой, и в конце всего - он делает растяжку. За это время у него навидалась всяяяяяческих проблем. Спина одна из классики. Навидалась так как у него идет процесс как в ателье, все приходят к своему времени но находятся в общем пространстве и каждый занимается своим. Ультразвук я сама себе ставлю, пр физиотерапии достаточно в начале научиться как работает каждый аппарат и какой режим ставить.

[Lubasha]

солеил, chiropracteur. один сеанс равен 10 у кинэ.

[Ptu]

Lubasha, речь идет не о снятии болевого синдрома одним сеансом вставления сустава на место. А о комплексном решении проблемы, чтобы она не возвращалась. И не нужно было снова к хиропрактику идти.
Хотя в одном вы правы- настоящего кине не просто найти. Полно шарлатанов, как и среди хиропрактиков.
А боль можно снять и одним сеансом, у остеопата.

[Ptu]

Надо у вашего терапевта попросить направление к кине, возможно сделать снимки. И тогда это возмещается секю.

[Lubasha]

Кине следствие "лечит". А Остеопат или chiro - причину. На себе проверяла. Больше никаких кине.
это мой личный опыт. Просто делюсь мнением.

[Ptu]

Кине следствие "лечит"

Нет, конечно, это абсолютно не так. Вам не повезло с кине и вы не поняли принцип работы. Личного опыта у меня хоть отбавляй.
Впрос Солей был не о снятии болевого синдрома, что делают остеопаты и хиропрактики, одного сеанса действительно хватает. А о лечебной гимнастике, реабилитологии. Создании длительного равновесия в мышечной структуре тела бещ излишне спазмированных мышц и где нужно накачанных. Без стабильного равновесия мышечной массы все равно разбалансировака напряжений приводит к спазмамм в спине.

[Lubasha]

Нет, конечно, это абсолютно не так. Вам не повезло с кине и вы не поняли принцип работы.

А как вы можете быть так котегоричны ? Вы не имеете понятиЯ о том, что у меня было со спиной и кто и как мне делал! Вот это да.
Зато "абсолютно не так". Да ради бога : ) Я не собираюсь никому ничегоп доказывать. Написала о том, что еще существует, да и все. Хорошего дня всем.

[Ptu]

Lubasha, по отношению к вам у меня нет никакой категоричности. Я не спорю с вами ни в чем кроме вашего категоричного заявления, что кине не ищет причину. Врачи вообще все обязаны ее искать.
Но увы, во Франции сложно найти хорошего.