Болит спина!

[Katy-K]

подушка не должна быть ни высокой, ни низкой. Лежащая на подушке голова должна продолжать линию вашего позвоночника, а не запрокидываться.
https://www.google.com/search?q=%D0%...e6Ns3OgXHA-jM:

Спасибо за ответ! Очень полезная информация.
Я на днях купила ортопедическую подушку на Амазоне. Но у меня от неё ещё больше голова и шея болит.https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MWV...b_b_asin_title
Ничего не пойму.

[lento4ka]

Спасибо за ответ! Очень полезная информация.
Я на днях купила ортопедическую подушку на Амазоне. Но у меня от неё ещё больше голова и шея болит.https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MWV...b_b_asin_title
Ничего не пойму.

У меня тоже был отрицательный опыт с ортопедической подушкой, но я не стала о нем писать раньше. Надеялась, что Вам она поможет.
По моему, лучший вариант, это не затягивать и идти к остеопат. А в последствии делать упражнения для posture.

[Katy-K]

У меня тоже был отрицательный опыт с ортопедической подушкой, но я не стала о нем писать раньше. Надеялась, что Вам она поможет.
По моему, лучший вариант, это не затягивать и идти к остеопат. А в последствии делать упражнения для posture.

Спасибо. К остеопату иду в начале след. неделе.
Упражнения на растяжки постоянно делаю. Мне еще очень помогает бассейн. Я все жду не дождусь когда их откроют.
Самое интересное что днем у меня практически ничего не болит. Но вот кокда лежу, боль в шеи. Матрас хороший. Вот у меня прям беда с этой подушкой. Спрошу мнение у остеопата. Может мне самую обычную, новую подушку купить.

[Ptu]

Katy-K, ваша подушка должна подходить к вашей позе сна, на уровне удобно/неудобно. Плюс - у каждого еще есть свои ощущения от формы и мягкости, на уровне банального нравится/ не нравится. Поэтому универсальной ортопедической подушки быть не может. Надо искать.

[Iryna13]

Спасибо за ответ! Очень полезная информация.
Я на днях купила ортопедическую подушку на Амазоне. Но у меня от неё ещё больше голова и шея болит.https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MWV...b_b_asin_title
Ничего не пойму.

Ортопедических подушек очень много, все они разные. Чтобы найти "свою" подушку, иногда приходится долго искать и пробовать. Нет одной универсальной подушки. Подбирают только методом проб. У меня 7 разных ортопедических подушек, 2 из них я почти не использую, остальные в активном пользовании, но выбираю на какой спать в зависимости от боли в спине, шее, плечах. Иногда нужно поспать несколько ночей, чтобы тело стало привыкать к непривычной подушке. Иногда бывает, что все складывается с первой ночи. К сожалению, никто вам не даст гарантию, что подойдет или не подойдет конкретная подушка. Раз не подошла купленная подушка, значит она не той формы, высоты, которая вам нужна.