#511
17.03.2009, 00:11
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
maria77, Да, бассейн конечно двойная трата энергии..и на обогрев в достаточно прохладной водичке и собственно на физическую нагрузку...калории жгутся только так.
Бег - вещь отличная тоже в плане похудения и всегда доступная проще чем бассейн...Но не спорю что результат медленней приходит...но приходит, надо упорства много=))) У меня пришел в свое время ооооох какой результат...но там тренировки были...ой ей ей какие . |
|
|
#512
17.03.2009, 10:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.09.2002
Сообщения: 12.589
|
Серьезно? А какие у вас увеличились в обьеме?
Мне казалось, что бегом, наоборот "сушишься"...
__________________
Ну, пробил головой стену... И что теперь будешь делать в соседней камере? (Станислав Ежи Лец). |
|
|
#513
17.03.2009, 10:23
Последний раз редактировалось Maury; 17.03.2009 в 10:26..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.09.2002
Сообщения: 12.589
|
что касается похудания, то, как я уже писал раньше, просто бег да еще в "оздоровительном" темпе, быстрых результатов не принесет.
Необходимо корректировать систему питания... или отрезать ногу. А вообще-то, говорят, что худеть быстро очень вредно...
__________________
Ну, пробил головой стену... И что теперь будешь делать в соседней камере? (Станислав Ежи Лец). |
|
|
#514
17.03.2009, 10:43
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
Оп-ля, час отбегала. ща пойду позавтракаю, шоколадку приготовила уже.
|
|
|
#515
17.03.2009, 10:56
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.170
|
У меня даже весов нет. Принципиально не покупаю.
Мне вполне хватает только смотреть по одежде как стройнею, как юбки и брюки свободнеют и видеть в зеркале результат. Ну сантиметром померяться утречком. Никакого стресса от весов. Рекомендую. И вообще на этом не циклиться. Правда в итоге я не узнаю точную цифру в кило, цифровое подтверждение моего "героизма", которую потом можно вывесить в рамке на стене как медаль чемпиона и рассказывать как я круто сбросила там 8 или 10 кило. Но мне если честно - фиолетово. Никто меня взвешивать и проверять не будет. А мне важнее просто хорошее самочувствие, легкость и хороший силуэт. А что на весах - не так важно. |
|
|
#516
17.03.2009, 13:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2007
Откуда: France 41-36-44
Сообщения: 10.136
|
Я уже говорила, что мне быстро не надо. Просто я люблю знать, что когда делаешь так и так, то результат будет тогда и тогда Мне сказали через 3-4 мес., всё, я теперь успокоилась, бегаю дальше, трещу морковку Leoli, вроде первый раз вы целый час пробегали, да? поздравлять? А шоколадку что, целую? |
|
|
#517
17.03.2009, 13:37
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
Не было бы у меня весов я бы так же сделала не было бы весов...слишком уж сея зависимой считаю от них, вечно лезу. Спрятать что ли куда нибудь=) Или мужа попросить спрятать лучше. Сегодня я бегу, вчера и позавчера честно признаюсь сидела. Первый день с ребенком к доктору и много по делам мотались, время пронеслось незаметно, не пошла в итоге, устала. А вчера...ругайте меня...просто не захотелось что то=))) |
|
|
#518
17.03.2009, 13:55
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2007
Откуда: France 41-36-44
Сообщения: 10.136
|
Lenylka, так сами говорили, что каждый день не надо.
А я вот, например, люблю знать в циферках сколько вешу. У меня весы новые, всего 3 месяца как есть, раньше вообще никогда не было. Я до них дорвалась как с голодного края |
|
|
#519
17.03.2009, 14:40
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
||
|
#520
17.03.2009, 16:48
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
||
|
#521
17.03.2009, 16:49
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
Мы бы с мужем еще и посоревновались бы кто больше=)) А вот потом дитенок подрастет , так вообще...сладостей не напасешься=)) Но как приятно кушать после пробежки с чувством, что вот - заслужила вроде как=))) |
|
|
#522
17.03.2009, 19:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
не поняла вопрос. Коробка МОЯ! НИКТО оттуда ничего не таскает. могут спросить (дети), но делюсь редко, зачем им?? ладно я уже, и кариес не страшен и все меры борьбы с лишним весом освоены Муж не ест мои шоколадки :-).
видите, какая драматичная ситуация. Побегаешь, приходишь домой - а там.... ужОс. |
|
|
#523
17.03.2009, 19:07
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
||
|
#524
17.03.2009, 19:58
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
Пора твою коробку с шоколадками экспроприировать или на хранение в банк сдать-процесс пойдет веселее.
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#525
17.03.2009, 20:43
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
Теперь понятно Личная получается, я подумала сначала - семейная...каждый может ручку сунуть=)) Ан нет оказывается У меня тут такое же есть...только не с шоколадками а с конфетками. УжОс конечно, но что....когда очень хочется то можно=)) Не зря же мы тут собрались - бегуны=)) Надо себя чем то и похвалить за такой героизм |
|
|
#526
17.03.2009, 20:47
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
Интересное предложеие=)) Я б под проценты положила свои " ценности" сладкие=))
А без шуток - вот сейчас собираюсь и иду отрабатывать все схомяченное сегодня за день=)) И вообще получать свою порцию гормона радости=)) Сегодня бегу десять -решила!!! 5 с одной барбосиной и пять со второй. И их выгуляю и мне польза=)) |
|
|
#527
18.03.2009, 18:04
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2007
Откуда: France 41-36-44
Сообщения: 10.136
|
Везёт вам, я у меня нет такой коробки
Я уже мужу заявила, что намерена получать свой заслуженный эндорфилин (это не ошибка, это мой личный, невеленовский гормон счастья ) за его счёт Мне вчера тренер неосмотрительно сделал комплимент, сказал, что я - гибкая. Ой не надо было. Я от радости еще гибче казаться хотела , так старательно клала голову на колени и не только, так собой восхищалась Эх, кажется, я переусердствовала с растяжкой |
|
|
#528
19.03.2009, 12:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
|
nevelena, а у вас и свой тренер по бегу есть?
|
|
|
#529
19.03.2009, 14:58
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2007
Откуда: France 41-36-44
Сообщения: 10.136
|
ничего себе загнули, я еле-еле абонемент в муниципальный спортзал оплатила. В фитнес группе у нас общий тренер имел неосторожность меня похвалить. Раз группа - значит публика и есть перед кем повыпендриваться особенно когда в группе 80% женщин за 50
|
|
|
#530
19.03.2009, 15:39
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
|
Ничего себе....: не перетруждаетесь? Или у вас один день - фитнес, а в другой - бег? |
|
|
#531
19.03.2009, 15:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 12.03.2005
Сообщения: 14.447
|
nevelena, Вы нормально справляетесь на такими нагрузками? Я вот свалилась с ангиной...
__________________
"УВИДЕЛ ЧУЖОЙ НЕДОСТАТОК? ИСПРАВЬ СВОЙ" |
|
|
#532
19.03.2009, 19:51
|
||
Мэтр
|
Отвечаю за себя. Моя нервная система бы не пришла бы в состояние спокойствия, пока этот стратегический запас не иссякнет. |
|
|
#533
19.03.2009, 21:23
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2007
Откуда: France 41-36-44
Сообщения: 10.136
|
Alena_Minsk, сочувствую, выздоравливайте скорее!
Чувствую себя преотлично, сплю хорошо, выгляжу прекрасно, настроение ... с перебоями, но это не от спорта. Вы знаете, у нас такой фитнес, для меня это сплошной отдых, я во время него даже мёрзну В группе тетенькам под 50, молодежи мало. Я сначала побегаю хорошенько, минут 20-30 на дорожке, а потом в иду в группе заниматься. Там все-таки иногда мышцы работают, мы, например, приседаний много делаем, пресс хорошо качаем, короче делаем то, что я сама делать ни за что не стану. Так что я за это занятие скорее отдыхаю, чем наоборот. Ну а на выходных бегаю по местным лесам! |
|
|
#534
21.03.2009, 13:33
|
||
Заблокирован(а)
|
[QUOTE=Berezka_fr;1418634]nevelena, мы про питание много в теме Диета говорили .
Я в принципе тоже не голодаю: так как во-первых это - вредно, а во-вторых от такого питания (когда его прекращаешь) кило возвращаются вдвойне.... Ne soglashys',ya golodau raz v nedelu... samii bol'shoi vred,chto chyvstvyesh sebia prosto potriasaushe velikolepno,legkii kak pyshinka... ot takogo pitania ne nabiraetsia vdvoine ves,esli ne nabrasivatsia na edy... jelydok-to men'she stanovitsia,pyst' krov' ochishaetsia,i bolezni begyt proch,dokazanno ya begau,tri raza v nedelu po 10-14 km... ne vajno skol'ko probejish,glavnoe polojitel'nie emotsii... nachinal ya s legkogo bega po 15 minyt... postepenno yvilichival vremia,rasstoianie,skorost'... raz probejal 35 km,a 10 km eto kak razminka v ydovol'stvie... Delau gimnatiky na ylitse... i nichego,raz jenshina proxidla i odarila aplodismentami,deksat' molodes tak derjat' |
|
|
#535
22.03.2009, 11:17
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.02.2007
Сообщения: 1.071
|
Принимайте в компанию!
Сегодня с раннего утра побегала мин 20-25, попрыгала, сделала небольшую разминку. Красота! Рада, что нашла компанию единомышленников тут. |
|
|
#536
22.03.2009, 14:09
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
Dashic, очень очень рады!!! Нас все больше и больше здесь=)) Единомышленников в форму приходящих=))))
Я вот последние 3 дня по 7 км тихонечко шлепаю...легкооооооо сейчас стало, прямо как раньше=)) Вот казалось бы - всего-то надо было "вбегаться" недельку... Настроение шикарное!! Как остальные бегуны поживают?? Какие личные достижения??? |
|
|
#537
22.03.2009, 15:45
|
||
Заблокирован(а)
|
да,да я согласен,тише едеш дальше будеш... со временем можеш принять участие в городском забеге ,ны там на 10 км... главное не победа главное ыцчастие,зато будет дополнительный праздник,праздник души
я сегодня пробежал 13 км,сначала 3,затем гимнастика,а следом ещё 10 км... просто хорошо,часть своих положительных эмоций,отдаю в фонд данного форума и его посетителей |
|
|
#538
22.03.2009, 15:54
|
||
Заблокирован(а)
|
М-да,у женщин всё наоборот,моя мечта набрать хотя-бы 2 кг не может увенчаться успехом.Я даже весы купил себя порадывать... не выходит никак... и макароны три раза в день и сладости... хоть тресни,не получается... если брошу бегать однозначно похудею... ну да ладно,смерился уже
|
|
|
#539
22.03.2009, 16:04
|
||
Мэтр
|
Strenger797, От макарон не полнеют уже доказано не раз )))))))) Вы себе хлеб побелее да посвежее с маслом и поверх с шоколадом
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
|
#540
22.03.2009, 16:11
|
||
Заблокирован(а)
|
Хи-хи... я макароны с хлебом ем,а какой хлеб без масла... и заканчиваю традиционным десертом)
|
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|