#301
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: Rouen 76000
Сообщения: 8.040
|
Вот и здорово! Спасибо за поддержку!
Что-то Пенелопа не появляется, интересно как у нее идет процесс, не начался ли набор веса? Jessy1, а Вы давно на этой системе питания? Каковы успехи? |
|
![]() |
|
#302
![]() |
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 05.07.2009
Сообщения: 23
|
Посмотри вот тут сообщение от девушки про Монтиньяка и ГВ, настолько мудро на мой взгяд написано тут, девушки 3 беременности прошла и стройняшка-стройняшкой при высоком росте.
Еще раз повторюсь, на ГВ особенно важно поставлять с молоком ребенку питательные вещества, чтобы заложить в его организме не предрасположенность к диабету и отекам, а также другим негативным проявлениям поедания десертов, а нормальную качественную базу для формирования его здоровья (с). Я пока чуть больше двух лет на системе, муж у меня тоже подсел. Оба хорошо похудели, не отказывая себе в том, что мы очень любим (сладкое, блины, пироги, сыр, вино и шоколад - ни на одной другой диете это в принципе невозожно) и решили многие проблемы со здоровьем, что важнее всего (у мужа язва и гастрит раньше были, мучался каждый день и пил лекарства, на Монтиньяке просто забыл, что это такое и как сел на эту систему питания, с тех пор и не вспоминал и лекартса ни единого раза не купил, я ешила проблмы с кожей акне, которые ни один врач до этого не мог вылечить, каке бы аналиы я не сдавала и т.п.) |
|
![]() |
|
#303
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: Rouen 76000
Сообщения: 8.040
|
Супер! Спасибо, я вдохновилась! У меня как раз тоже проблемная кожа, значит поможет метод, ура!
|
|
![]() |
|
#304
![]() |
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 05.07.2009
Сообщения: 23
|
Поможет обязательно!!
|
|
![]() |
|
#305
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: Rouen 76000
Сообщения: 8.040
|
Девушки ,а кто покупал спец хлеб на сайте Монтиньяка?
http://www.pain-integral-montignac.com/index.php Он как на вкус? Или может можно самим печь? |
|
![]() |
|
#306
![]() |
||
Бывалый
![]() ![]() Дата рег-ции: 21.03.2006
Сообщения: 166
|
Marina_T, я редко заглядываю сюда, но сообщения читаю. Я сейчас переехала и никак не могу снова придерживаться 1-ой фазы. Мой вес по сравнению с тем, что был, когда я открыла ветку, изменился немного: я прибавила 3 килограмма. Но, главным образом, в последние полгода, т.к. я питалась или нерегулярно, или чрезмерно. У меня кожа тоже на этой систему улучшилась - раньше была проблемная, сейчас все нормально. я объясняю это только изменением питания и привычек.
Одним словом, могу только рекомендовать, ничего лучше из того, что предлагается, не нахожу. Как-то думала о системе Дюкана, но у него слишком строго: я пробовала три дня придерживаться его метода, но для меня это невыносимо - некоторое время после я не могла даже думать о протеинах))) Я попробую взяться за себя и напишу. |
|
![]() |
|
#307
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.519
|
Марина, я этот хлеб не покупала, дорогой он на мой взгляд. Вместо хлеба использую хрустики Ваза Фибр, из можно и в БЛ, и в БУ использовать, но в БЛ рекоммендуют не более 2-х штук за раз.
Кроме того пеку лепешки сокка из нутовой муки (продается в Натюралия) с разными травками и специями, их тоже можно есть в любой прием пищи. |
|
![]() |
|
#308
![]() |
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 05.07.2009
Сообщения: 23
|
Пенелопа,
У меня тоже кожа просто кардинально улучшилась на Монтиньяке, до этого вы не представляете как я мучалась, чего только не перепробовала, сколько денег угрохала, причем была уверена, что я гадость всякую не ем и вполне прилично правильно питаюсь. Так что у кого проблемы с кожей, однозначно состояние улучшается очень хорошо!! |
|
![]() |
|
#309
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: Rouen 76000
Сообщения: 8.040
|
Пенелопа,
Jamaica, Jessy1, извините, я не видела ваших сообщений раньше. Пенелопа, спасибо за новости ![]() Jamaica, спасибо за совет насчет хлеба, поищу эту Натюралию в интерете, т.к. их магазина у нас наверняка нет; А монтиньяковский хлеб я все же купила, очень похож на наш российский черный хлеб. Да, стоит 7€ за кг, но там 25 кусков, а в неделю более 8-9 кусков не сьедается. Поэтому выходит даже дешевле, чем если бы я, как раньше, покупала по багету в день ![]() ![]() Теперь расскажу о результатах: за первые три недели сбросила более 3 кг, и это при том, что в прошлые выходные были в гостях и наелась запрещенных вкусностей. Кожа тоже улучшилась, ура! И самое главное, что пропало всякое желание перекусывать между едой, вообще есть не хочется, даже иногда приходится себя заставлять(т.к. вроде нельзя пропускать приемы пищи в этой системе). |
|
![]() |
|
#310
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.04.2008
Откуда: 94-61
Сообщения: 10.228
|
Marina_T поздравляю с первыми результатами!
![]() ![]()
__________________
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни! *** |
|
![]() |
|
#311
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: Rouen 76000
Сообщения: 8.040
|
lento4ka, спасибо!
Так на аватарке во мне 47кг, 5 лет назад ![]() А сейчас 67 ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#312
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 24.06.2007
Откуда: Le Mans
Сообщения: 12.385
|
Подскажите а волосы улучшаются на этой диете ??
|
|
![]() |
|
#313
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: Rouen 76000
Сообщения: 8.040
|
У меня пока волосы без изменений, но только три недели прошло.
|
|
![]() |
|
#314
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.04.2008
Откуда: 94-61
Сообщения: 10.228
|
Marina_T лучше надеяться на лучшее
![]() Хотя, я так и не могу вернуться к моему весу до переезда во Францию. Я как только приехала, в первые месяцы набрала лишние 3 кг, вот на этом весе я сейчас и застряла. Но в России я ела мало, а работала много и пешком много ходила.
__________________
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни! *** |
|
![]() |
|
#315
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: Rouen 76000
Сообщения: 8.040
|
О, да, в Ростове хорошо пешком ходить, есть куда
![]() А здесь, если ты в маленьком городишке, и пойти некуда. Хотя это, конечно не оправдание для меня, можно и дома заниматься ![]() |
|
![]() |
|
#316
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.519
|
Марина, очень рада Вашим результатам. Надеюсь, Вы продолжаете так питаться.
Ваза Фибр продаются в любом мини или супер маркете в отделе с сухими бисквитами и хлебцами. Спасибо за инфу по хлебу Монти! А какой у него срок хранения? Наверно, решусь и куплю на пробу! |
|
![]() |
|
#317
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: Rouen 76000
Сообщения: 8.040
|
Там этот хлеб в двух вариантах предлагается: обычный свежий(я дома хранила около недели, практически не почерствел) и хлеб со сроком хранения 50 дней, он упакован в пакеты с вакуумом, но после открытия хранится 5 дней( я полбулки оставляю, а полбулки замораживю, в пакетах по 2/3 кусочка).
|
|
![]() |
|
#318
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.519
|
Решила выложить тут вчерашнее меню одной Монтиньячницы, которая за 4 месяца похудела с 111кг до 89кг и продолжает худеть (потолстела после рождения детей)
Оговорка : все джемы и прочие холодцы приготовлены с учетом принципов Монти Завтрак БУ - тонкая пита ЦЗ - икра из запеченых овощей - творог 0,5%+сливовый джем - цикорий с соевым молоком Обед БЛ - яичница с помидорами и козьим сыром - холодец - салатные листья, помидор, огурец - грейпфрут - зеленый чай Перекус - розовый чай, яблоко Ужин БУ - лосось в фольге - икра из запеченых овощей - зеленый чай + сливовый джем |
|
![]() |
|
#319
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France
Сообщения: 5.121
|
Jamaica, спасибо большое, что перешли в эту тему.
![]() Jamaica пишет:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#320
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.519
|
Надеюсь, что скоро пойдете на поправку (в смысле : здоровье
![]() |
|
![]() |
|
#321
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
|
Ух ты! Delfina, поздравляю!!!
Девочки, интересно, а можно пропустить первую фазу и начать сразу со второй? ![]()
__________________
Мечты сбываются - стоит только расхотеть ![]() |
|
![]() |
|
#322
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France
Сообщения: 5.121
|
У меня спортик весь год был отнюдь не лёгкий: доходило до 15 часов в неделю.
![]() ![]() ![]() pronashko, лучше всё-таки начать с первой фазы, чтобы запустить механизм. Тем более что она очень легка в исполнении. Я, например, для себя поняла, что могу всю жизнь жить на первой фазе. ![]() А вообще, первая неделя на Монти - самая интересная. Прямо физически ощущаешь, как всё меняется в организме. |
|
![]() |
|
#323
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
|
![]() ![]() ![]()
__________________
Мечты сбываются - стоит только расхотеть ![]() |
|
![]() |
|
#324
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 22.533
|
pronashko, дорогая, после знакомства с Вами в фотогалерее, мне Ваше присутствие в темах о диетах сильно давит на кору головного мозга.
![]() ![]() ![]()
__________________
Маятник закона расплаты раскачался. Ша́денфро́йде! |
|
![]() |
|
#325
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France
Сообщения: 5.121
|
Это только первое время. Когда выучите наизусть таблицу, то потом всё будет на автомате.
Я вот в ужас не прихожу, приходит в ужас мой муж, которому приходится ожидать в магазине два часа, пока я прочитаю все этикетки и "наложу" в мозгах их состав на таблицу Монтиньяка. ![]() |
|
![]() |
|
#326
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Marina_T, как у вас дела? Вы всё еще следуете этому режиму питания?
Я тоже решила присоединиться, сегодня заказала книжки, думаю, со следующей недели начну ![]()
__________________
13.06.2010 ![]() |
|
![]() |
|
#327
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 22.533
|
Дамы, любители Монти, посмотрите, что я не так ем, пожалуйста.
Мой завтрак - творог с отрубями овсянными, или отруби овсянные с йогуртом, или просто творог, или кусок сыра. В обед- какая-нибудь курица или индейка, или мясо, или ветчина, или 2 яйца с зелеными овощами или без них. На ужин - практически тоже самое, что и обед. Потом тизан с куском шоколада черного. Иногда в 4 часа съедаю печеньку или две, или три (когда в сильном стрессе). Все. Фруктов практически не ем. Может пару раз в неделю, где-нибудь днем. Пью 1, 5-2 литра воды. Я в этом режиме много лет уже, но вес стоит 60 кило.
__________________
Маятник закона расплаты раскачался. Ша́денфро́йде! |
|
![]() |
|
#328
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France
Сообщения: 5.121
|
Это очень мало и неправильно.
![]() В завтрак сыр убрать. Творог только 0 %. Отруби - хорошо. В завтрак ещё надо что-нибудь добавить из "жёлтой" и "зелёной" таблицы, потому что он главный приём пищи. Между завтраком и обедом желательно добавить фрукты. Я, например, съедаю в последние дни немного зелёного винограда, кивину, несколько слив, могу ещё и мандаринкой догнаться. ![]() Утренний сыр перенести на обед. К мясу/яйцам и т.д. (белкам/жирам) гарнир только из "зелёной" части таблицы. Шоколад только от 70 %. ![]() В 4 часа вместо печенек (скормить остатки мужу) - фрукты. Либо я ещё пью чай с биокурагой. Очень вкусно. ![]() В ужин из мяса только эскалопы куры/индюшки, либо обезжиренный jambon. Плюс любая рыба, либо морегады, либо грибы. Гарнир - "жёлтая" и "зелёная" таблицы. Можно овощные супы. Главное - не есть жиров (выше 2 %) на ужин. Через час можно снова поесть фруктов. ![]() --------- Одно из главных правил, что я уяснила у Монтиньяка, - это не выходить из-за стола несытым. То есть есть "хорошие" продукты до тех пор, пока не наступит насыщение. |
|
![]() |
|
#329
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 24.04.2006
Откуда: Подмосковье, Электросталь
Сообщения: 3.559
|
||
![]() |
|
#330
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: Rouen 76000
Сообщения: 8.040
|
![]() ![]() |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Таблетки для похудения | Kykla | Здоровье, медицина и страховки | 51 | 22.11.2010 13:52 |
Метод Бутейко | Dushechka | Здоровье, медицина и страховки | 18 | 19.04.2010 13:17 |
Продам дешево средства для похудения | Marina_T | Куплю-продам-отдам в хорошие руки | 1 | 04.10.2009 18:21 |
Спец кофе для похудения | GooDya | Здоровье, медицина и страховки | 9 | 30.08.2007 14:01 |