Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[molnija]

Я недавно открыла для себя пилатес. Недалеко от дома - спортцентр. Зашла туда посмотреть что да как. Тренажеры меня как-то не вдохновили. Ну, может, только кардиотренажер попробовала бы.
Сначала прочитала о пилатесе: что за зверь такой? Решила - рискну. После первого занятия не болели разве что только уши, потому как ими не шевелила Теперь я, которая всю жизнь сбегала с физ-ры, ДОБРОВОЛЬНО делаю дома упражения.
Еще раздобыла книжки "Стройная Я. Незаметная гимнастика" авт. Ирина Кухарская, Сергей Потапкин и "Красивая Я. Естественная подтяжка лица, шеи и груди". авт. Елена Луба. Не заню, есть ли в других городах, кроме Москвы. Упражнения для лица подруги делали, говорят, очень помогает. А незаметная гимнастика - упражнения, которые можно делать, параллельно занимаясь какими-то нудными домашними делами.

Про пилатес вот:
http://pilates.bestfitnes.ru/
http://www.pilates.net.ru/principles.htm