Набор веса во время беременности и последующий сброс

[vrubelru]

Хотелось узнать, сколько в среднем форумчанки набирали за беременность и как потом сбрасывали.
Говорят, худощавые набирают больше, а также те, что девочек ждут.
У кого какие секреты последующего сброса лишних кг?

[Kandy]

vrubelru, я читала тоже, что худощавые набирают иногда больше. На самом деле, во всем виноват сахар. Если есть предрасположенность к диабету беременных или сам диабет бер-ных, то из-за него вес будет расти очень быстро. Если потребление сахара контролировать, набор может идти очень медленно. Пол ляли, не думаю, что влияет. Если вы кормите, то с 3 по 6 месяц кормления вес может еще больше вырасти. При кормлении естественное снижение может начаться только с 9ого. Если не кормите - то проблем нет. Похудеете быстро.

[pronashko]

Я за беременность набрала 6 кг, после родов их же, все 6 и сбросила. Ребёнок (девочка) была 2900 г, ну и плюс там детское место и воды, всё вместе оказалось 6 кг!
Кормила 1,5 года! Пока кормила вес не менялся, как перестала кормить - похудела!

[Tora]

Я с первой набрала 13 кг, дочка родилась 3700, кормила до 5 месяцев, 4 кг так и не сбросились у меня. Со второй набрала около 8 кг, она тоже 3700 родилась, еще кормлю, вернулась к весу до беременности, но хочу худеть, чтобы вернуться к весу, который был до первой беременности

[Leila]

vrubelru, я худощавая, выносила двух девочек. В первые 3 месяца с ними только сбрасывала вес, 3 - 4 кг. Зато потом набирала "за все напрасно прижитые годы" С первой дочкой с четвёртого по седьмой месяц набрала почти 10 - 11 кг, со второй - до восьми месяцев доносила, - набрала 12 (или 14, не помню). Ушли за 5-6 месяцев без какой либо диеты. Я их ещё и отпускать не хотела Мне в женской консультации всегда ставили диагноз: НМТ (недостаток массы тела). После свадьбы и рождения детей так и не смогла, сколько ни старалась, набрать свои досвадебные 45 - 46 кг. Думаю, виноват метаболизм. Ну не задерживается жир во мне, нисколечки. Ну и ладно, я и без него себя чувствую не плохо.

[vrubelru]

эх! девушки, мало набрали У меня вот на 1м67 был 51 кг до, тоже , наверое, НМТ, а теперь ... даже не буду говорить сколько, как все это сбрасывать, просто ума не приложу, похожа на Нонну Мордюкову с грудью Памелы Андерсен.
Первые три месяца тоже похудела из-за дикого токсикоза, даже не помню , чем питалась, тк практически ничего не ела. А вот потом .... а потом не по дням , а по часам, при том, что диабета нет и сахар в норме. Правда, я вообще не сладкоежка, а тут тянет на конфеты. Приходится себя удерживать. Вроде бы и плавать ходила и вот на степпере хожу, но все равно.

[Boulogne]

Я набирала, кажется, около 15 кг, может, больше. Но непосредственно перед беременностью была на пару кг меньше своего обычного веса. Сбрасывала медленно, кормила до года и двух. Да, мальчик у меня, родился 3,550. Поправилась, хорошо помню, в частности от того, что всю беременность пробыла просто на облаке и ощущала себя "королевной" А раз уж я королевна, так мне всё можно Пару кг точно набрала только налишнем сладком, всё думала - всё равно потом с десяток сбросить надо будет, ну и что, что два лишних. А оказалось, что эти-то два и не уходят потом
В эту беременность не разобралась пока, буду держать в курсе

[vrubelru]

эх! надо же обратно в гардеробчик влезть

[Leoli]

эх! девушки, мало набрали У

Ха ! Ну не будем таки обобщать!
Я набрала качественно .

1 беременность: за 2 мес до нее (как раз после свадьбы) + 5 кг и + 25 кг за беременность
4,5 года на потерю 30 кг ушло (так как с родами ушла часть, но потом таки вернулась , а кормила я 18 мес - и никуда кг не уходили)

тут и подоспела 2 беременность (но я уже была умнее ) поэтому набрала лишь 22 лишних кг ( и не набрала лишних до беременности)
результату второй беременности чуть больше полутора лет, результат похудения - осталось 5-6 кг. (опять-таки, за 10 мес грудного кормления ничто никуда не ушло)

[Alena_Minsk]

Я до того как узнала о беременности набрала 2кг, ну Рождество и всякое прочеее в течении 3- недель, за беременность 13кг, всего 15кг
За первые 4 недели, дочь была 3520, сбросила 13кг, потом набрала 2кг.
Сейчас лишнии 4кг
Продолжаю кормить грудью, спортом пока не занимаюсь.

[vrubelru]

Вот, например, читала абсолютно противоположные мнения по поводу спорта после беременности: одни говорят сразу не надо, другие , наоборот, мол, начинайте упражнения прямо в клинике после родов.
А во время кормления не теряются кг из-за аппетита? Или там тоже гормональный фон другой, чем в обычное время?
К слову мой врач говорил , что первые три месяца беременности не то , что можно заниматься спортом, а даже нужно и что можно даже с большими нагрузками, мол, ГДР-ские пловчихи именно так и накачивали мышечную массу.

[vendredi]

я за беременность набрала 25кг за беременность, ох я ела, вся такая кругленькая была, хорошенькая с пузом как крейсер Аврора (оно у меня вперед меня из-за угла показывалось). Потом как родила (мальчика 3.550) сразу скинулось кг 7 наверное и потом я теряла по кг в неделю. С 5-го месяца занимаюсь фитнесом и не ем после 6 вечера (ну или не так много), кормлю грудью вот уже год. Скинула 23кг, практически влезаю в прежную одежду, только в груди жмет, да и спасательный круг над джинсами. Но думаю еще бы килограмчиков 5 не мешало бы сбросить.

Все говорят как перестанешь кормить похудеешь, правда ли это???? И самое главное на сколько????

Ох незнаю как пловчихи, я до 4мес прыгала на фитнесе, очень сильно уставала, какая то хроническая усталось была, поэтому забросила я это дело, да и начала нас с ребенком откармливать, ни в чем себе не отказывала

[pronashko]

К слову мой врач говорил , что первые три месяца беременности не то , что можно заниматься спортом, а даже нужно и что можно даже с большими нагрузками, мол, ГДР-ские пловчихи именно так и накачивали мышечную массу.

Я знаю, что в первые месяцы беременности как-то так меняется гормональных фон, что появляются такие возможности в спорте, чт горы свернуть можно. Слышала, что некоторые тренера олимпийских спотсменок специально спали с девчонками, заставляя их беременнеть (для спортивных результатов), а потом водили на аборты...

[avrora]

Я в первую беременность ела все время шоколад и все сладкие булочки-печенюшки.Каждый день.Помногу.Хотелось даже ночью.Набрала 9,600,которые сразу после родов и ушли.
А во вторую беременность(девочкой)сладкого особо не хотела,но булочки ела-9.900 набрала.Тоже ушли потом.
Видите,как от организма все зависит-кто-то и спортом занимается,и в еде себя ограничивает,а все равно вес набирает.

[vrubelru]

avrora, спорт спортом, а аппетит аппетитом ем больше мужа, а раньше он говорил: " ты у меня кушаешь, как птенчик, зернышко клюнешь и пойдешь " а теперь не птенчик , а эдакий бегемотик.

pronashko, да да, об этом же и мой врач говорил. В первые три месяца очень хорошо синтезируется белок и можно накачать какую-то неимоверную мышечную массу.

[Kandy]

Или там тоже гормональный фон другой, чем в обычное время?

Именно. При кормлении вырабатываются те же гормоны, что и при беременности, поэтому вес держится. Читала, что при занятиях спортом молоко может несколько измениться во вкусе, так как в процессе физической нагрузки, мышцы выделяют молочную кислоту, вещество проникает в молоко и может изменить его вкус. Но уже где-то через час, действие кислоты нейтрализуется.

[Malishka]

Вот, например, читала абсолютно противоположные мнения по поводу спорта после беременности: одни говорят сразу не надо, другие , наоборот, мол, начинайте упражнения прямо в клинике после родов.

Расскажу про подругу Она кг 13 набрала, ей делали кесарево, поэтому сразу после родов о спорте речи не шло, но как только там у нее все зажило, она начала делать упражнения. А еще, сразу после родов она обматывала живот влажным полотенцем, это чтобы он не висел. Спустя год она уже была в форме - вес ушел, живот плоский.

[sonatina]

Я набрала за беременность 30 кг.
Я безумно хотела кушать, ела даже ночью. Не могла спать . Родила мальчика 3900кг
Грудью кормила только 3 месяца.
Но за полгода я вернулась к моему весу без каких-то усилий с моей стороны. У меня пропал аппетит. Вернее, я стала есть как обычно.
Если посмотреть фото после родов и сыну 6 месяцев......... трудно сказать, что это один и тот же человек.
Мне было 19 лет

[Taksik]

Читая все посты, в очередной раз сделала выводы, что у всех всё по разному и общего рецепта нет.

При кормлении вырабатываются те же гормоны, что и при беременности, поэтому вес держится.

Тоже могу опровергнуть, я как раз при кормлении и сбросила полностью вес и даже больше за меньше, чем 2 месяца. На начало беременности весила 50 кг, перед родами - 57, через 2 месяца после родов 47. А моя подруга набрала 36 кг и привела себя в форму в течении полугода, никаких упражнений не делала, ушло как-то все само.

[pronashko]

sonatina, вот это да!!!!

[sonatina]

pronashko, да ........... просто ужас!
Сейчас уже подумаю беременеть или нет. В 37 лет не сбросишь за 6 месяцев... Он одной мысли страшно.

[vrubelru]

Taksik, ну Вы набрали совсем немного. Везет! Обычно эти 7 кг уходят именно за сами роды (ребенок + место и тд).

А я потом отчитаюсь. Если честно, то не думала, что столько наберу (пока приближаюсь к +16), но , правда, и не подозревала, что можно так любить покушать , вернее, что еда может приносить такое удовольствие. Раньше все вроде ела, чтобы ноги не протянуть , ни в чем себе не отказывая, но и не делая из еды культа.

[Rina]

vrubelru, я набрала около 8-9кг, но первые месяцы токсикоз не давал набрать. Сбросила все сразу после родов. До родов была около 47кг и мальчик родился 3770. Во время беременности питалась "правильно", крышу сносило только на креветки и клубнику. А так если хотелось чего-нибудь сладенького - маленький кусочек шоколадки.
Зато вот через год откуда-то взялись 4кг и все в талию .
Продолжаю кормить грудью.
Насчет спорта присмотрела себе обруч - буду крутить а вдруг талия вернться к 58см (мечтать не вредно )

[pronashko]

...

[pronashko]

Насчет спорта присмотрела себе обруч - буду крутить а вдруг талия вернться к 58см

Вернётся, вернётся, ещё как вернётся! Если, конечно, будете упорны с обручем! Я в Москве такие обручи видела!!! Они тяжеловатые, толстые, изнутри с резиновыми шариками, после 1 минуты кручения всё болит!
Хочу такой!!!

[Rina]

Вернётся, вернётся, ещё как вернётся! Если, конечно, будете упорны с обручем! Я в Москве такие обручи видела!!! Они тяжеловатые, толстые, изнутри с резиновыми шариками, после 1 минуты кручения всё болит!
Хочу такой!!!

А с обычным не получится? Я резиновый здесь не видела. Я много занимаюсь после родов с гимнастическим мячем 60см, но не знаю упражнений для талии.

[pronashko]

А с обычным не получится? Я резиновый здесь не видела

Получится, конечно! У вас металлический? Разберите его, насыпьте внутрь песка и будет очень хороший эффект!

[pronashko]

А тот обруч, который я в Москве видела, он пластмассовый, с внутренней стороны с "шипами" резиновыми, очень хорошо массажирует! Стоит, кажется, около 1000 рублей. И перевезти его не сложно, он разбирается на составляющие и упаковывается в коробку К нему там ещё цепляется аппарaтик по подсчёту потерянных каллорий и сантиметров! Так жалею, что не привезла!

[Alena_Minsk]

Мне мой гинеколог сказал, что если хочу кормить грудью детё, то никакого спорта. Объяснил, что при занятии спорта выделяется некий гормон, который уменьшает количество молока. Пока дочь меня кушает как основное блюдо, рисковать не буду.

[sonatina]

pronashko, его ж ещё крутить надо. Обычно он стоит и пылится...... У вас иначе?