Метод похудения Монтиньяка

[Пенелопа]

В системе Монтиньяка меня в первую очередь смущает отсутствие прямого расчета калорий, контроля дневного объема белков и жиров, витаминов, БАДов и минеральных веществ.
После первых побед по любой диете придется или так все считать, или набирать вес. Лучше не начинать с таким легким настроем.
В том числе и по Монтиньяку.

Чувствую, мы друг друга не убедим. Книжку Вы точно читать не станете, так как решили для себя, что "книжка плохая" ("Книгу не читал, книга плохая" ). Я на этой системе уже полгода, знаю многих людей, к-ые питаются так не один год. Если изучить их рацион, то выглядеть он будет как низкокалорийное питание. В общем, каждый выбирает свое: мне нравится, когда то, что я ем, вкусно, красиво выглядит и не отягощает мой живот. А не нравиться мне забивать себе голову подсчетом того, что я съела или съем за день, опасением не дай Бог перенабрать дневную дозу калорий и тому подобным - мне жаль на это времени. Если Вам не жалко - воля Ваша.