Восстановление фигуры после родов

[nitka]

Девочки , а мне кажется что многое зависит от типа кожи , ее состояния , от мышечной массы и ее свойств. Я за беременность набрала положенные 12 килограмм , я держала диету , старалась на ужин кушать просто 1 килограмм фруктов , которые были в сезоне. Из роддома я вышла с 3-мя килограммами , которые ушли через 2 месяца.Но у меня до беременности была неплохая спортивная фигура и хороший упругий живот. А моя сестра , которая младше меня на 3 года , за время беременности стала похожа просто на слона. Она ни в чем себе не отказывала в плане покушать , и когда родила , все на ней так и осталось. Живот она просто заправляет в брюки . Это ужасно , и теперь постоянно сидит на диетах. Но хочу заметить , конечно , что я не склонна к полноте , а она у меня быстро поправляется.
Но сейчас , если я буду рожать второго ребенка , я знаю точно , что диета -это друг. А еще около 3 литров кефира или бифидока в день помогали справляться мне с отечностью и другой проблемой беременной женщины , которая бывает часто после 4-5 месяцев беременности. И конечно много ходить!
Я не доктор ,и крепким здоровьем не отличалась , но моего ребенка я выносила без одной таблетки.
И всегда слежу за тем что я кушаю , хотя очень много соблазнов.
Думаю , что не просто спортзал , а именно движение в течении дня , очень поможет вам и питание!