Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Imagination]

Точнее, так должно было бы быть, но та йога, что предлагается нынче массово в фитнес-клубах ничем не лучше и не хуже каланетики - просто зарядка.

А где найти настоящую йогу?
(извиняюсь, что не по теме)

[Delfina]

lagera83, если хотите, могу Вам выслать на мейл файл с хорошими фотками и описанием. А то на ссылке, которую Вам дали, рисунки.

Если заинтересовались, сбросьте свой адрес мне в личку.

[tsvetia]

А где найти настоящую йогу?
(извиняюсь, что не по теме)

в москве есть несколько центров. те не спортклубы, а настоящие центры, где преподают мастера ни один год практикущие, знающие и не раз бывавшие (и проходившие практику) на родине этой философской системы.
могу дома посмотреть, у меня. кажется, были адреса и телефоны. или в яндексе поищите

[tsvetia]

J.E.,

про калланетику честно говоря не знаю, но йогой многие занимаются, если нет противопоказаний и заранее предупредив инструктора. Я когда занималась, у нас две девушки до последних недель беременности ходили, естественно, им предлагались иные упражнения. Обе предупреждали сразу же, те еще на маленьком сроке им давали упрощенные варианты.

[Мечтательница]

А где найти настоящую йогу?

Я занимаюсь в йога-центре, работающем по методике Айенгара
http://www.yoga-spb.ru/ - это в Питере
В Москве, например, http://www.yoga.ru/

Мне очень нравится - грамотный и индивидуальный подход.
Есть группы и для детей, и для беременных, специальные терапевтические, есть курсы "тонкая талия" и даже "прямые ноги"

[Lephilipe]

Cпасибо, Delfina, за высланный файл с фотографиями и описанием к калланетике.
Распечатала его уже в воскресенье, и завтра т.е. сегодня , у нас выходной, хочу попробовать.

[Delfina]

Lephilipe, всегда пожалуйста!

[Imagination]

Мечтательница, спасибо за ссылку.

могу дома посмотреть, у меня. кажется, были адреса и телефоны.

Если Вам не сложно...

[Imagination]

Я знаю, что должна преподаваться бесплатно(теперь, может, и небесплатно) йога в культурном центре Дж. Неру (Москва), но как и когда - ничего не знаю. В интернете конкретной инфы не нашла.

[terri]

Я в Москве занималась калланетикой. Нас тренер предупреждала, что беременным противопоказано. Не знаю почему, видимо, из-за высоких статических нагрузок. Кстати, в отличие от обычной аэробики, которой можно заниматься и беременным, если нет противопоказаний. По крайней мере, так говорила наша тренерша, а она была в этом смысле большая перестраховщица

[Monique]

Я, конечно, понимаю, что здесь нет ничего нового, но все же...
http://magazine.kosmetichka.ru/a586/##

[Veronique]

Видела недавно одно объявление о занятиях по йоге. Может кому-то пригодится.

Что приятно:Первый пробный урок бесплатен!

Centre de yoga SIVANANDA
Tél: 01.40.26.77.49
www.sivananda.org/paris

[Nika88]

Аквоаэробика, танцы, бодифлекс, йога - что выбираете?

а я всё выбираю...у меня даже абонемент на всё это есть

[Fiesta]

и куда абонемент? (в смысле, по-подробнее;-)

[semezvetic]

скажите кто нибудь занимается или занимался в Club Med Gym? Какие впечатления?

[Veronique]

скажите кто нибудь занимается или занимался в Club Med Gym? Какие впечатления?

друзья моего жениха говорят, что это рассадник разврата, так что меня туда не пустили :-((
Но мне тоже интересны мнения об этом клубе, есть ли есть хорошие отзывы, а то только слухи....

[Луна]

Fiesta, я в Париже хожу в Vit'Halles, до этого у меня был абонемент в Аквабульваре (клуб ПАША). Мне в Vit'Halles нравиться намного больше.
я занимаюсь в зале в 16 округе, там замечательная девушка преподает танец живота, два раза в неделю. Там же есть и аквааробика, и йога, и пилат.
их сайт: http://www.vithalles.fr/
Абонимент надо сразу брать на год, иногда у них скидки бывают.
И сауны там две, турецкая и обычная, вот только бассейн маленький, но все ранвно поплавать можно.
Там система такая, что покупаешь абонимент, и ходишь куда хочешь и сколько хочешь.
Я очень очень довольна, только вот лень моя вперед меня родилась не так часто хожу в последнее время.

[tsvetia]

а я на капуэйру хожу..
раньше йогой занималась, а потом надоело..говорят, что на йоге расслабиться можно, мысли и тело в порядок привести..у меня поначалу так и было..а теперь наоборот, встану в асану в какую-нибудь и стою думаю: ну как мне разобраться с этой проблемой!? да так и стою, пока инструктор не окликнет..в общем разонравилось мне, хотя польза для организма (моего) ощутима. мышцы качаются, осанка выпрямилась, плечи ровные стали...
но вот уже месяца 3 на капуэйру хожу. мне очень нравится, но просто нереально тяжело. я пробовала еще на тай-бо ходить, легкотня по сравнению с капуэйро, хотя и оттуда я еле живая выползала..а сейчас просто супер, сложно, конечно, и совсем нифига не получается но я стараюсь..единственный минус для меня: худею сильно. мне это совсем нельзя..

[Jurmala]

Я дома в тренажерный зал ходила. Кстати, после нескольких месяцев занятий на кардиотренажерах отдышка куда то улетучивается.
Но среди вопросов нет тренажеров , поэтому выбираю танцы- латиноамериканские! Зажигают, хорошо снимают стресс и фигуру поддерживают. Вот для танцев мне компания нужна- сама не дойду-тем более что в нормальной форме пребываю- стимула никакого, жаль что я не из Парижа, ну глядишь через годик- два найду и в Дижоне компанию для танцев.

[Antilopa]

Я рекомендую тренировки не чаще 4 раз в неделю. Тренироваться через день. Бег 40 минут + бассейн, активное плавание 30 минут. Кожа подтянется и мышцы в меру сформируются.

[Мечтательница]

А я йогой занимаюсь - в полнейшем восторге. Я никогда не любила занятия в зале - шейпинг и т.п. - просто тоска (ИМХО, прошу поклонников таковых не кидаться тапками) - повторение всяких взмахов, размахов... Как-то еще в школе сходила два раза на тренажеры и больше к ним не приближалась. Танцы - это супер - тут не поспоришь (я мечтаю о латине). Еще моя любовь - плаванье.
А йога по-моему очень подходит для ленивых Там в процессе занятий никогда не устаешь, но после... Первый раз, когда я проснулась на следующий день - я не сразу поняла, что со мной - болело все - в таких местах, о существовании которых я даже не подозревала Для фигуры и гибкости - идеально. Я - которую раньше никакие наклоны, повороты и т.п не могли растянуть - теперь гнусь во все возможные стороны
И есть еще множество интересных моментов. Во-первых - я (в прошлом ужасная сова и соня, которая могла в выходные спать до 13-14 часов дня, а ложиться где-то под утро) стала просыпаться в шесть утра. САМА!!! Без будильника!!! Долго не могла понять - в чем дело. Когда мы начинали заниматься, то волновались, что скажут - не пить, не курить, как-то ограничивать себя в еде. Сказали - не напрягайтесь и даже не думайте об этом, скоро все само придет. Я забыла об этих словах, вспомнила гораздо позже. Через месяц занятий мой оргнизм перестал воспринимать сигареты - то есть психологически работало желание - я бралась за сигарету и после двух затяжек меня просто отворачивало. С тех пор я не курю, а когда вижу курящих - то единственная реакция - недоумение - как будто это что-то совершенно противоестественное и ненужное. Теперь тоже самое происходит с алкоголем. Я - безумная и давняя фанатка пива - просто НЕ МОГУ его пить! Хочу, но не могу Два глотка - предел моих возможностей. И что-то похожее с едой. Организм просто отторгает все ненатуральное (к сожалению, такого в рационе большинство). Раньше я почти не готовила - питалась полуфабрикатами и всякой т.п. ерундой. Теперь готовить - жизненная необходимость - как дышать - потому что есть могу только настоящее мясо, овощи, фрукты и др. И, кстати, не могу совершенно пить ужасный чай из пакетиков. Ни глоточка! Вот такие чудеса.
Ой, прошу прощения, что-то я расписалась, давно видимо на форум не заходила

[Vladislava]

Мечтательница,

Как здорово, что вы для себя нашли йогу!
Я вам прямо завидую по-доброму. Сама я в данны момент хожу в бассейн 2 раза в неделю, и тоже прекрасный результат, мышцы подтягиваются, тонус! В России я занималась латиной, кстати прекрасная вещь, очень заводит, настроение поднимается нереально и мышцы тоже все работают. А также я занималась арабскими танцами, это тоже очень здорово! очень хорошо прорабатываются мышцы живота, таза и ног.

А вы где , если не сектрет, йогой занимаетесь? Наверное сложно было начинать с нуля, что порекомендуете? Может мне тоже стоит попробовать....

[corrida]

Мечтательница

Да, ваш пример очень впечетляет Мне бы тоже хотелось узнать адрес куда вы ходите на занятия. От знакомых слышала тоже только положительные отзывы про иогу

[Мечтательница]

Vladislava, corrida, у нас в Питере два хороших центра:
http://www.yoga.spb.ru/1.html

http://www.yoga-spb.ru

Vladislava, знаете, сначала было страшновато - казалось - я так никогда не смогу. Иногда на занятиях очень смешно - когда пытаешься извернуться в непривычном направлении но все страхи проходят, когда начинает получаться. Момент, когда ты делаешь позу правильно - непередаваемый восторг!!! постепенно все больше привыкаешь к ощущению - я могу!!! это ощущение переносится и в жизнь

[corrida]

Мечтателница

Спасибо, не заметила что вы в Питере Дам адреса подругам

[Vladislava]

Мечтательница, спасибо за ответ!

Но я в Париже живу, а вы в Питере ЧТо ж будем здсь искать своими силами!

Но честно говоря, своим письмом вы прямо меня так мотивировали на занятия йогой, что захотелось заняться. Потому что я классическая сова и встать рано утром для меня просто катастрофа. так что если найдется действенное средство излечить меня от этого, будет просто замчательно!

Vladislava, corrida, у нас в Питере два хороших центра:
http://www.yoga.spb.ru/1.html

http://www.yoga-spb.ru

Vladislava, знаете, сначала было страшновато - казалось - я так никогда не смогу. Иногда на занятиях очень смешно - когда пытаешься извернуться в непривычном направлении но все страхи проходят, когда начинает получаться. Момент, когда ты делаешь позу правильно - непередаваемый восторг!!! постепенно все больше привыкаешь к ощущению - я могу!!! это ощущение переносится и в жизнь

[Stefani]

А я йогой занимаюсь - в полнейшем восторге. Я никогда не любила занятия в зале - шейпинг и т.п. - просто тоска (ИМХО, прошу поклонников таковых не кидаться тапками) - повторение всяких взмахов, размахов... Как-то еще в школе сходила два раза на тренажеры и больше к ним не приближалась. Танцы - это супер - тут не поспоришь (я мечтаю о латине). Еще моя любовь - плаванье.

Мечтательница, подписываюсь под каждым словом. Я до 15 лет занималась фигурным катанием. Потом бросила - результаты были не Бог весть какие и надоело до чертиков. Режим, сборы всякие. Короче окунулась в веселую тинейджеровскую жизнь. Радость моя была не долгой. Чувствую ползу вширь. Тренажеры - не выношу. Спас бассейн и полный отказ от мучного и сладкого. Вошла в прежнюю форму. Все было ничего лет до 30. Потом стала болеть спина. Мануальная терапия, ЛФК - результаты максимум на три месяца. До тех пор пока муж не привел человека и сказал - это тренер по йоге, обещает, что о спине забудешь. Действуй.

О йоге я мало, что знала. При упоминании о ней возникал образ индуса, лежащего на груди с ногами закинутыми за голову. Первые мысли: на фига мне все это и кабы хуже не стало. Но вот постепенно, от простого к более сложному, при этом БЕЗ насилия над собственным телом, чувствую не болит спина. Чудеса! При этом на занятия отводится один час в день. Если времени совсем нет, достаточно 15 минут. Лучше сделать несколько упражнений, чем ничего не сделать.

Вообще в системе йоги существует три типа упражнений: дыхательные, физические и медитация. И выполняются они именно в такой последовательности. Так, согласно принципам йоги, приходит в равновесие и взаимодействие прана - различные виды энергии, отвечающие за работу внутренних органов. Ведь само слово йога происходит от санскритского "юдж" и имеет значение "соединять". Так же необходимо следовать 10 основным этическим принципам йоги, котрые совпадают с нашими христианскими заповедями. Так достигается гармония души и тела. Короче нет пределов для самосовершенствования!

[Boris]

мне бы хотелось попробовать походить на курсы стрептиза

А разве "стриптиз" не через два И пишется?

[Cleo]

а я на капуэйру хожу..

tsvetia, а что это такое? Не могли бы рассказать? Я никогда не слышала об этом.
Я на йогу собралась, и тут увидела эту самую капуэйру.

[tsvetia]

Cleo,
это бразильская борьба с элементами танца или танец с элементами борьбы. Суть в том, чтобы научиться правильно обороняться и наносить удары, но не просто механически, а в танце. В 90-е оч много фильмов было с Жан Клод Ван Даммом, помните? вот это как раз оно самое
йога-совсем другое, там спокойствие и умиротворенность, Вы сможете хорошо потянуться и накачать мышцы (незначительные, конечно), практически не шевелясь. На капуэро же напротив придется много двигаться, махать ногами и руками, крутиться-вертеться
если интересно, забейте в поисковике capoeira, оч много сайтов вылезет