Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Iri77]

Меня спрашивали про пилатес, даю ссылку
http://pilates.h14.ru/index.php
Правда у нас в клубе был пилатес без мяча (я даже не знала если честно, что есть с мячом)
Исправила: Были, были занятия с мячом, что то припоминаю.... просто я ходила на занятия без специального оборудования

Есть два вида занятий:
в группе с тренером, и индивидуальная тренировка на специальном тренажере (очень смешной тренажер, похож на какую то пыточную машину )

[Iri77]

танцы живота?-беспонтовое дело,особенно для пресса

На счет пресса не знаю, но моя знакомая благодаря танцам этим себе осиную талию сделала, и сбросила вес хорошо.

[Lutik]

Iri77, наверное все зависит от того,как ты выкладываешься на занятиях.у меня знакомая пошла на эти занятия,так ee еще больше расперло,ой правда так на не смешно смотреть..

[Lutik]

Sunrise,

Вообще после московских спортклубов уровень здешних как самих клубов так и тренеров ведущих классы показался низким...

да,да я тоже это заметила,особенно уровень тренеров.может пойти деньги зарабатывать??!!

[Miss_Nadine]

[QUOTE=Fiesta]Недавно на одном из сайтов "по уходу за собой" видела в продаже видеокассеты для занятий такими танцами - "искусство стриптиза" (аналог кассет Синди Кроуфорд), так там около 3-ех уровней...Так что Mariposa, если тебя интересует - могу сбросить в личку сайт

Я себе заказада курс Кармен Электры - там 5 кассет, оч разочаровалась! слабенько там как-то всё...Только вот для лэп дэнса хоть какое-то подобие хореографии, а для всего остального - просто кажется, что девушке определённое количество времени надо провести перед камерой и за это деньги срубить. Никакой толковой тренировке и сплошные повторения под монотонную музыку Лучше танец живота осваивать - тогда стриптиз уже сам как по маслу пойдёт

[Miss_Nadine]

танцы живота?-беспонтовое дело,особенно для пресса
аква?-(ну если вы беременны, то замечательно)
ИМХО!!
и еше, без монотонности красивого животика не будет

Я занималась у профессиональной танцовщицы, так там так внутри всё прорабатывается, что поначалу в обмарок чуть не падаешь...оч эффективно, а мужчина потом..просто в восторге от тебя

[Retami]

А я на шейпинг хожу, и на большой теннис... но вот в пятницу не смогла пройти мимо миостимулятора бабочки - купила. Вот уже 3 дня себя истязаю током... пока о результатах не пишу, напишу через недельки 2. А выбирать вид спорта тоже нужно сугубо индивидуально, одним подойдёт аквааэробика (одня моя подруга очень хорошо за месяц!!!! подкачалась и сбросила лишнее), другим танцы живота, третим просто бег по утрам. Нужно пробывать методом тыка. И тренер тоже, один может подойти другой нет. Я уже 9 лет к одной женщине хожу, (хотя пробывала ходить и к другим - не нравится) ей 48 лет, 30-тилетняя может позавидывать... щас уменьшу фотку - выложу.

[Camellia Sinensis]

Lutik пишет:
танцы живота?-беспонтовое дело,особенно для пресса
аква?-(ну если вы беременны, то замечательно)
ИМХО!!
и еше, без монотонности красивого животика не будет

Я занималась у профессиональной танцовщицы, так там так внутри всё прорабатывается, что поначалу в обмарок чуть не падаешь...оч эффективно

Внутренние мышцы это важно, да. И их трудно зацепить при обычных упражнениях.
Про монотонность - Лютик имеет в виду, что без долгих и иногда занудных аэробных упражнений лишний жирик, с сожалению, не убрать и животик окружающим во всей красе не предъявить!

Sunrise,
Цитата:
Вообще после московских спортклубов уровень здешних как самих клубов так и тренеров ведущих классы показался низким...

да,да я тоже это заметила,особенно уровень тренеров.может пойти деньги зарабатывать??!!

Вот и у меня точно такая же идея появилась... ))
Может быть организуем ассоциацию?

[mariposa]

Может быть организуем ассоциацию?

Я за

[Fiesta]

Может быть организуем ассоциацию?

Уже тоже были такие мысли :роллеыес:

[Fiesta]

Я занималась у профессиональной танцовщицы, так там так внутри всё прорабатывается, что поначалу в обмарок чуть не падаешь...оч эффективно, а мужчина потом..просто в восторге от тебя

Miss Nadin, если не секрет - а вы где у профессиональной танцовщицы занимались?

Девченки, про танец живота - кто знает "места" в Париже, где можно найти тренера ( пардон, тренершу)? Вроде смотрю все ссылки про танцы - "живота" не нахожу...

[Miss_Nadine]

[QUOTE=Fiesta]Miss Nadin, если не секрет - а вы где у профессиональной танцовщицы занимались?

Я у себя, в Красноярске... Но она очень много до этого училась в ОАЭ...И честно говоря, я не смогла у неё заниматься! У меня от этих всех внутренних манипуляций вообще полуобморочное состояние получалось.она говорила, что так и должно быть в начале, а потом привыкнешь...но я как-то не стала рисковать :P

[Dina]

Когда жила в России, занималась калланетикой дома по кассете. Это смесь восточных гимнастик.
Основной принцип : разрабатывать мышчы не с помощью резких движений "напрячь-расслабить" (как в шейпинге, аэробике), а наоборот, напрягая и совершая микро-движения.
В конце всегда долгая растяжка.
Недавно заказала-таки ДВД через сайт Озон, буду теперь здесь заниматься
А теперь, внимание, вопрос
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ КАЛЛАНЕТИКА ОТ ЙОГИ ? ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ФИЗ. ФОРМЫ ?

Т.к. вроде бы позы упражнений очень похожи, но может быть в йоге больший упор делается на дыхательные упражнения ?
Сейчас в мире просто повальное увлечение йогой. Калланетика же, наоборот, менее знакома публике.
Может потому что в йоге есть что-то удивительное, чего не хватает калланетике ? Если да, то что ?

[J.E.]

А у меня тоже вопрос: можно ли заниматься калланетикой беременным?

[Alexa_Alexa]

У Калланетики и Йоги - изначально разные цели!!!! Многие позы Йоги носят лечебный характер (или даже все). Определенные комплексы разработаны для расслабления, для поддержания работы различных внутренних органов и т.д.
Калланетика - ИЗНАЧАЛЬНО была придумана для поддержания формы и похудения! В нее включены элементы йоги, но только те из них, которые подчинены главной цели - худеть!
Так что йога хороша, если Вы уже занимаетесь аэробикой и силовыми упражнениями - как "активный отдых" для мышц, для "гармонии" тела и духа.
А калланетик - это то, чем можно заниматься вместо аэробики и силовых упражнений Исключительно для "фигуры" При этом йога тоже не понадобится в качестве расслабления, потому что в калланетике и это предусмотрено.

[Alexa_Alexa]

Про беременных - отдельный разговор!!!! Для будущих мам все упражнения разрабатываются индивидуально под присмотром врачей. Здесь лучше "недо-" чем "пере-". Не занимайтесь самодеятельностью, ради Бога!

[Veronique]

А теперь, внимание, вопрос
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ КАЛЛАНЕТИКА ОТ ЙОГИ ?

тем, что йога - это не физкультура, а философия, где главное - не физические упражнения, а медитация, регулирование и физической и духовной составляющих человека.
Точнее, так должно было бы быть, но та йога, что предлагается нынче массово в фитнес-клубах ничем не лучше и не хуже каланетики - просто зарядка.

[Alexa_Alexa]

Если основная цель "поддержание формы" и формирование мышц - калланетика, безусловно, лучше Она - создана для этого!

[leonarda]

А можно ссылочку на сайт, где можно прикупить ДВД?

[Alexa_Alexa]

www.ozone.ru

[Dina]

Спасибо за ответы !

[Vladislava]

я выбираю ББ,тай-бо,фитбох,бег .(т.е кардио)
все что мне когда-то очень сильно помогло в жизни)
танцы живота?-беспонтовое дело,особенно для пресса
аква?-(ну если вы беременны, то замечательно)
ИМХО!!
и еше, без монотонности красивого животика не будет

Ирина, добрый день,

Куда же вы пропали? Я вам звонила вчера. Столько интересного хочется у вас спросить, вот и про танцы теперь.
Заметила, что стала сутулиться и надо снова начать танцевать.

Пишите,

Владислава

[novice2000]

Я - лентяйка страшная, а плаванием не получается заниматься из-за слабой дыхалки, развить которую не получается никакими способами. Про танцы расскажу вот что. В России занималась бальными - осанка выправилась и фигура особо не расплывалась. Здесь занимаюсь восточными и испанскими - по разу в неделю. Группа непрофессиональная, занимаюсь больше для души, но поправляюсь. Вес сбросить не удается, нагрузки намного меньше, чем в России.

[vrubelru]

novice2000, а Вы голову в воду опускаете, когда плаваете? если нет, то дыхалка не может развиться, тк Ваши легкие не расправлены, а сжаты, поэтому воздуха и не хватает. а дыхание- это самое главное в любом виде спорта

[Clarisse]

А я всем подряд с начала месяца занимаюсь в спортзале

[Vladislava]

Я - лентяйка страшная, а плаванием не получается заниматься из-за слабой дыхалки, развить которую не получается никакими способами. Про танцы расскажу вот что. В России занималась бальными - осанка выправилась и фигура особо не расплывалась. Здесь занимаюсь восточными и испанскими - по разу в неделю. Группа непрофессиональная, занимаюсь больше для души, но поправляюсь. Вес сбросить не удается, нагрузки намного меньше, чем в России.

Novice 2000, добрый день, а зжесь вы где танцами занимаетесь? расскажите, поделитесь опытом!

Влада

[novice2000]

Владислава, а зайдите в тему Потанцуем? Я там все рассказала. Но только я не в Париже.

[Fiesta]

А я всем подряд с начала месяца занимаюсь в спортзале

всем подряд - это чем?
а по-подробнее, пожалуйста:-)...Интересно же;-)

[lagera83]

Здравствуйте! А никто случайно не знает где можно достать картинки к упражнениям калланетикой? А то текст упражнений не очень понятен. Пожалуйста, если кто знает.

[svinka]

lagera83, посмотрите здесь http://www.diva.by/index.php/.66....0.0.0.html