Что Вы делаете, чтобы просыпаться рано и бодро?

[Cocooneuse]

Ну так 8-9 - это не 11-12-13 часов! Я так и не поняла, зачем вставать раньше. Я тоже сова по натуре, вынуждена рано вставать из-за ребенка, и даже в выходные мне не отоспаться - чувствую себя хронически паршиво . У меня электровеник был после 9 вечера, а теперь в это время надо спать ложиться, и электровеника нет совсем . Так что не надо ломать естественный ритм без особой необходимости, это ведь хронический стресс, за которым всякая органическая патология потянуться может...
И не надо смотреть на тех, кто в 4 утра встает - у каждого свои особенности. А к врачу, ИМХО, имеет смысл сходить - хотя бы чтобы убедиться, что гемоглобин пришел в норму.

[Fiesta]

Так что не надо ломать естественный ритм без особой необходимости, это ведь хронический стресс.

Мой такой естественный ритм не подходит под ритм других, и вообще под ритм жизни активных людей..

Вот когда пойду учиться или работать - что же делать? Вот и хочу сейчас етот организм настроить на нужный лад - чтобы потом легче было ко всеобщему ритму привыкать...

А вообще - даже когда просыпаюсь в 11-12 часов - то же самое, разбитость и никакой бодрости...Наверное здоровье нужно проверить...

Вот тут писали и советовали - стала принимать натощак смесь из кураги, чернослива, меда, лимона, изюма - я вообще такое люблю... Только две недели принимаю - посмотрим...

Тут как-то писали - утром бодiфлекс... Как же заставляете так организм дышать утром?..